Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Практика «Работа с космическим и земным потоками энергии»

Попробуем ощутить космический и земной потоки энергии, которые проходят через ваше тело.

Шаг 1

Встаньте, выпрямите спину, не перекрещивайте руки и ноги.

Дышите медленно и глубоко.

С каждым выдохом отпускайте все мысли, волнение, заботы дня, усталость.

Если чувствуете где-то напряжение в теле, то направьте туда свое внимание.

Представьте, как это напряжение растворяется в свете. И на его место приходит расслабление.

Мысленно просканируйте так все свое тело с макушки до пальчиков ног.

Отпуская напряжение, вы позволяете энергии течь легко и свободно.

Уделите особое внимание лбу, горлу, задней поверхности шеи, плечам, месту между лопатками, груди. Как правило, там скапливается больше всего напряжения.

Сделайте глубокий вдох, выдох и ощутите, как легче стало дышать.

Ощутите, как вы наполняетесь спокойствием и гармонией.

Можно закрыть глаза, чтобы больше сосредоточиться на ощущениях.

Почувствуйте все свое тело целиком. Заполните своим сознанием весь объем тела изнутри. Ощутите его границы. Это поможет вам лучше «заякориться» в теле и чувствовать его.

Шаг 2

Сосредоточьтесь на макушке.

И ощутите, как через макушку в ваше тело входит космический поток энергии. Он проходит за позвоночником вдоль всего тела и уходит в землю.

Прислушайтесь к тому, как вы чувствуете этот поток. Как правило, он ощущается как прохладный, достаточно быстрый, кристально чистый и ясный.

Представьте, как вам на голову льется прохладная вода и стекает по спине вдоль позвоночника. Ощущения от космического потока очень схожи.

Просто наблюдайте за этим потоком. Ваша задача – не смотреть на себя со стороны, а именно чувствовать. Или вы можете увидеть поток внутренним взором. Обычно он бледно-голубой или просто прозрачный.

Ваша задача – отпустить важность этого момента и просто наблюдать. Дать себе время.

Теперь попробуйте мысленно расширить этот поток. Какие теперь ощущения?

Возможно, мурашки побегут по телу, ощутите небольшое чувство распирания внутри и так далее.

У всех свое восприятие энергии, просто доверьтесь себе. Как вы чувствуете, так и правильно.

Отрегулируйте мысленно космический поток энергии на комфортную вам скорость и ширину.

Шаг 3

А теперь поработаем с земным потоком энергии.

Сосредоточьтесь на своих ступнях. И выразите намерение ощутить земной поток. Просто внутренне дайте себе разрешение его ощутить.