Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя

Есть ли у тебя сейчас страх, что твой партнер уйдет от тебя или что с твоими близкими произойдет какое-то несчастье?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Как ты думаешь, есть ли у тебя эта травма? И если да, то насколько сильно она выражена в твоей жизни?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Травма ненадежной заботы

Травма ненадежной заботы формируется в случаях, когда взрослый есть, привязанность к нему есть, но защита и забота со стороны взрослого оказывается нестабильной. Такое бывает, когда родитель сам инфантилен, когда он психически неустойчив или страдает зависимостями. И тогда получается, что ребенок не понимает, чего ожидать от своего родителя – сегодня, находясь в ресурсном состоянии, такой родитель может быть внимательным и заботливым, а завтра, находясь в алкогольном опьянении, в проживании собственных травм или в эмоциональном раздрае, он может быть безразличным или даже агрессивным.

Самый сложный случай такой травмы – когда родитель пренебрегает базовыми потребностями ребенка. Такое бывает в очень неблагополучных семьях, когда родители имеют какую-либо зависимость или серьезные проблемы с психикой. В таких семьях ребенок может голодать, жить в антисанитарных условиях, не получать своевременную медицинскую помощь и прочее. Родители у такого ребенка есть, привязанность к ним есть, а вот ощущения безопасности, стабильности и заботы нет.

Более легкая форма этой травмы – когда родитель периодически заботится о ребенке, но иногда по каким-либо причинам не может этого делать. Ребенок привыкает к тому, что забота от близких людей очень нестабильна и ненадежна. Его ощущение базовой безопасности также подорвано, ведь он понимает, что, когда ему понадобится помощь и поддержка, родитель может оказать ее, а может и не оказать.

Такая травма может сформироваться у детей, чьи родители страдали психическими нарушениями, например, когда мама страдала хронической депрессией. В периоды ремиссии она может быть заботливой и надежной, а в момент депрессии – отстраненной и безучастной. Или это может быть папа с посттравматическим стрессовым расстройством, который большую часть времени ведет себя адекватно, а в периоды обострений становится агрессивным и непредсказуемым. Сюда же можно отнести и любого другого родителя, чья забота является ненадежной, например инфантильного родителя, у которого есть большие проблемы с ответственностью и контролем эмоций.

Здесь важно понять сам принцип: ребенок привыкает к тому, что объект его привязанности ведет себя нестабильно – то он любящий, заботливый и теплый, а в следующий момент уже отстраненный, безразличный или агрессивный. Для того чтобы более глубоко понять принципы формирования этой травмы, давай рассмотрим это на примере «цикла заботы».

Как работает нормальный «цикл заботы»: у ребенка возникает какой-то дискомфорт, например он описался, замерз или хочет кушать. Он подает сигнал – плачет или зовет родителя. Родитель приходит и решает проблему: переодевает ребенка, кормит его, берет на руки, то есть родитель убирает причину дискомфорта. Ребенок чувствует, что проблема решена, и успокаивается. И получает установку: «Когда мне плохо, я могу попросить о помощи и получить ее. А значит, мир вокруг меня стабильный, надежный и безопасный».

Как работает «цикл заботы» при ненадежном воспитании: у ребенка возникает чувство дискомфорта, он также подает сигнал – плачет или зовет родителя. И вот здесь происходит разрыв шаблона: родитель игнорирует призывы ребенка, не подходит и не помогает ему, и тогда ребенок понимает, что звать на помощь бесполезно, до его потребностей никому нет дела. Или же родитель приходит, но вместо заботы начинает кричать на ребенка или отвешивать ему оплеухи. Тогда ребенок получает дополнительный дискомфорт и приходит к выводу, что звать на помощь не только бесполезно, но даже опасно.