Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата

Сейчас, к сожалению, чувствовать и проживать свою жизнь, испытывая свои собственные яркие ощущения (а не под воздействием стимуляторов!), эмоции и переживания, у многих людей не слишком-то получается… Оттого-то и стало появляться все больше и больше так называемых «смазанных» клиентов, которые вроде бы испытывают какой-то смутный душевный дискомфорт, но понять его причин не могут и толком не знают, чего хотят. Чувствовать им «и хочется, и колется», но в то же время о них нельзя сказать, что они полностью пребывают в позиции наблюдателей. Такой тип клиентов «завис» между Первой и Третьей позициями. В какой-то степени такое «зависание» присуще практически каждому человеку нынешней культуры. И довольно редко встречаются люди, которые решаются жить «на полную катушку».

Чтобы подытожить тему трех позиций восприятия и перейти к описанию техник, хочется вспомнить наставления одного старого охотника племени майя молодому, начинающему охотнику.

«Когда я собираюсь на охоту, вначале я проверяю, насколько зорко смотрят мои глаза, насколько чутко слышат мои уши, насколько мой нос улавливает запахи, как мои ноги ощущают землю под ногами и достаточно ли хорошо повинуется мне мое тело.

Затем я превращаюсь в того зверя, на которого иду охотиться, и представляю себя им, как бы влезаю в его шкуру. Я смотрю на себя его глазами, двигаюсь, как он, рычу, как он, дышу, как он, и пытаюсь предугадать его головой действия охотника, перехитрить его. И тогда на охоте даже самому хитрому зверю трудно меня перехитрить.

Потом я превращаюсь в орла, взлетаю на самую высокую вершину и оттуда долго наблюдаю за охотником и зверем. И под конец я снова становлюсь собой. Но зоркость моих глаз уже намного сильнее, уши слышат чутче, нос острее ощущает запахи, а тело повинуется мне бесшумно и беспрекословно. Тогда я знаю, что готов идти на охоту».

Техника «Первая – Третья позиции»

Смысл техники

Техника предназначена для того, чтобы помочь человеку научиться быстро выходить в Третью позицию, когда ситуация становится для его психики категорически некомфортной, – это с одной стороны. С другой стороны, техника предназначена, чтобы помочь человеку комфортно и адекватно ощущать себя в тех ситуациях, где ранее ему было совсем некомфортно. То есть данная техника, совсем не затрагивая Вторую позицию, просто учит человека четко осознавать разницу между полным проживанием ситуации и взглядом на нее со стороны – как раз то, что нужно «смазанным» клиентам. Она, как и многие техники НЛП, имеет как обучающий, так и терапевтический аспект. Обучающий аспект мы уже описали. «Смазанные» клиенты обычно являются постоянными посетителями психологических тренингов и честно «кочуют» с одного на другой. Да и, как мы говорили, любому представителю нашей нынешней культуры бывает полезно развести в своем сознании Первую и Третью позиции, отделив их друг от друга и научившись при желании переходить из одной в другую.

В терапевтической практике техника предлагается клиенту, если он жалуется на то, что в определенном контексте постоянно ощущает себя крайне некомфортно, и запрос его – на более адекватное и комфортное ощущение себя в данной ситуации. Так, одно из «классических» применений данной техники – работа со страхом публичных выступлений.

Иногда встречается и противоположное предъявление клиентского запроса: «Я хочу соединиться с моими эмоциями и полноценно проживать мою жизнь». Но такого рода запрос возможен только со стороны весьма «продвинутого» клиента, поскольку в современном мире имеется тенденция скорее к желанию диссоциироваться от неприятных чувств, чтобы они «не мешали жить».

Пошаговка

Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.

Терапевтическая часть

1. Идентификация не очень комфортной ситуации.

Терапевт просит клиента обозначить в пространстве аудитории некое ограниченное пространство для данной ситуации.

2. Терапевт просит клиента буквально на секунду войти в ту не очень комфортную ситуацию, калибруя клиента, а затем выводит клиента в нейтральное пространство аудитории.