Читаем Праздничные салаты полностью

Подготовка 10 мин.

Приготовление 5 мин.

1. Бананы очистите и нарежьте покрупнее. Яблоки и груши очистите от кожуры и семян и нарежьте кубиками. Лесные ягоды тщательно промойте и отложите несколько штук разного сорта. Мятные листья измельчите, из 3 штук выжмите сок.

2. Заправку для салата сделайте следующим образом: лимонный сок смешайте с охлажденным чаем, фруктовым соком и соком мяты.

3. Нарезанные фрукты и листья мяты смешайте с лесными ягодами. Половину заправки выложите сразу, остальное – перед подачей на стол.

Маленький совет: этот салат можно заправить также ореховым соусом, смешанным с медом. Украсьте поверхность салата листьями мяты и ягодами, которые использовали в салате.

<p>Салат из винограда</p>

Количество порций – 6

• 300 г листового салата

• 300 г белого винограда

• 300 г кишмиша

• 300 г красного салата

• 300 г черного винограда

• 300 г жирных сливок

• сок 1 лимона

• сахарная пудра

Подготовка 10 мин.

Приготовление 5 мин.

1. Виноград очистите от кожицы и косточек, мелкие ягоды оставьте целыми. Из лимона выжмите сок и соедините со сливками.

2. Подготовленные ягоды винограда выложите в салатник и залейте заправкой. Сверху посыпьте сахарной пудрой.

Маленький совет: украсить этот салат можно фигурным мармеладом и разноцветным сахаром.

<p>Чаши из груш</p>

Количество порций – 4

• 10 консервированных груш

• 100 г измельченных разных орехов

• 1 сладкий маринованный перец

• 50 г сметаны

• 50 мл жирных сливок

Подготовка 10 мин.

Приготовление 10 мин.

1. Груши очистите от кожуры, разрежьте на половинки и выньте серединку. Измельченные орехи смешайте с сахаром. Перец нарежьте очень тонкой соломкой.

2. Выложите на стеклянное блюдо груши и поместите в серединку ореховую массу. Сверху полейте заправкой из сметаны и сливок. Присыпьте салат измельченным перцем.

Маленький совет: вместо заправки из сметаны и сливок можно использовать густой сироп из консервированных груш.

<p>Салат с фруктовым соком</p>

Количество порций – 4

• 1 крупное яблоко

• 2 крепкие груши

• 4 консервированных персика

• 200 г разных орехов

• 3 крупных мандарина

• 300 мл лимонного сока

• 200 г жирной сметаны

• 3 ст. л. сахарной пудры

• 200 мл любого фруктового сока

• несколько «пьяных» вишен

Подготовка 30 мин.

Приготовление 20 мин.

1. Яблоки и груши тщательно промойте, очистите и нарежьте кубиками. Персики очистите от кожицы, достаньте косточку и нарежьте соломкой. Орехи очистите от шкурки и перегородок. Мандарин очистите от кожицы и белых волокон и разрежьте дольки пополам.

2. Сметану взбейте с сахарной пудрой и половиной фруктового сока.

3. Яблоки и груши сбрызните лимонным соком, орехи, персики и мандарины – фруктовым соком. Выложите подготовленные продукты в глубокую вазу и аккуратно перемешайте. При подаче на стол полейте сметанной заправкой и украсьте «пьяными» вишнями.

Маленький совет: вместо сметанной заправки можно использовать любое мороженое. Украсьте этот салат дольками маленького мандарина и орехами.

<p>Салат с цитрусовыми</p>

Количество порций – 1

• 1 крупное яблоко

• 2 крупные крепкие груши

• 2 крупных апельсина

• 3 крупных мандарина

• 1 крупный лимон

• 50 г низкокалорийного майонеза

• 20 г сахарной пудры

• 100 г сахара

Подготовка 2 суток.

Приготовление 10 мин.

1. Лимон очистите от кожуры, нарежьте тонкими ломтиками и каждый ломтик посыпьте сахаром. Выложите в миску и поставьте в холодильник на 2 суток.

2. Остальные фрукты вымойте и очистите от кожицы и семян. Нарежьте дольками средней величины. Майонез смешайте с сахарной пудрой.

3. Нарезанные фрукты выложите в глубокую салатницу и перемешайте с подготовленным майонезом. Сформуйте из салата горку, бока которой присыпьте цедрой лимона, апельсина и мандарина.

Маленький совет: в этом салате вместо предложенных фруктов можно использовать любые, подходящие по сезону, но яблоки должны присутствовать в рецептуре обязательно. Подавайте этот салат к мясу либо как самостоятельное блюдо.

<p>Салат из чернослива и манго</p>

Количество порций – 4

• 400 г чернослива

• 200 г сахара

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Готовим на пару. 1000 лучших рецептов
Готовим на пару. 1000 лучших рецептов

Для многих не секрет, что самой диетической едой считается пища, приготовленная на пару. Однако даже люди, искренне стремящиеся вести здоровый образ жизни, далеко не всегда выбирают паровую кухню. Некоторые считают, что это очень полезно, но совсем не вкусно; кто-то уверен, что готовить на пару слишком хлопотно; кому-то никак не удается купить подходящую модель пароварки и так далее, а в результате люди едят гамбургеры и пиццу, несмотря на желание правильно питаться и сохранять молодость, красоту и здоровье на долгие годы. Во многом такое положение дел обусловлено недостатком информации. Наша книга была создана для того, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Мы на собственном опыте убедились в том, что готовить на пару очень просто, что еда получается не только полезной, но и по-настоящему вкусной. Мы уверены, что вы не пожалеете, попробовав готовить по нашим рецептам. И если бы это было известно всем, возможно, варка на пару стала бы самым популярным способом приготовления пищи, а люди – более здоровыми, энергичными и довольными жизнью. Мы очень надеемся, что рецепты, представленные в нашей книге, помогут вам разобраться, почему варка на пару – оптимальный способ приготовления пищи, и вы задумаетесь о том, чтобы воспользоваться преимуществами паровой кухни. Хотя правильное питание не решит всех ваших проблем и совсем не обязательно сделает вас счастливыми, это шаг в правильном направлении. И если эта книга поможет вам его сделать – значит, мы работали не зря.

Сергей Павлович Кашин

Кулинария / Дом и досуг