Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Таким образом, практически все мои мечты сводились к тому, что меня будут уважать – и появились из моего чувства, основанного на реальности, что солидная часть моих сверстников меня не уважали, а местами презирали.

Теперь твоя очередь переворачивать мечту. Представь себе, как будет выглядеть ситуация, противоположная твоей «Кульминации+».

Если в твоих мечтах важным фактором оказывается собственный отдых и эмоциональное состояние, то зачастую оказывается, что на данном жизненном этапе ты устал и тебе плохо. Зачастую люди, представляющие себе что-то материальное, обнаруживают, что всю свою жизнь чувствуют себя бедными.

Все мои мечты всегда сводятся к перевернутым болям. При этом исполнение мечты обычно находится где-то в далёком будущем, а «боль» – вот она, здесь и сейчас.

Как исполнить мечту за полгода

В детстве я часто видел по телевизору, как киногерои из подручных предметов мастерят бомбы или самые удивительные предметы, которые нужны им по сценарию. Я всегда хотел уметь делать также. Мне не хотелось иметь «брендированных вещей» – я хотел уметь собрать всё, что мне нужно, за пару часов из подручных материалов.

И именно этот подход является наиболее подходящим для исполнения мечт. Например, зачастую «мечты» соединяют в себе несколько желаний – в мечте про Нобелевскую премию, помимо уважения родителей, я получаю славу и становлюсь обеспеченным на всю оставшуюся жизнь.

Однако, будем честными – мне в 5 раз проще будет «собрать мечту» из подручных элементов, то есть отдельно получить уважение родителей и отдельно обеспечить себе стабильность в жизни. План с «премией», скорее всего, даже при всех моих усилиях никогда не исполнится. А вот получить отдельно уважение и достаток – на это я, скорее всего, способен. Точно также тебе желательно разделить твои «большие и сложные» мечты на маленькие и простые элементы, и одно это действие значительно облегчит твое путешествие.

Далее мы с помощью мебельного магазина нашли ключевой элемент, который тебя греет в кульминации. В моём случае это было «Уважение родителей».

Значит, мне пора составить терапевтическую лестницу – список тех мест, где я могу получить данные эмоции и слова от других взрослых людей. Ведь на самом деле моя проблема не в том, что когда-то мной не восхищалась мама – а в том, что с тех пор ни одна женщина старше меня, будучи рядом со мной, не испытывала ко мне подобных эмоций.

Возможно, конечно, испытывала, но данное чувство было слабее того «недовольства», которого я набрался за всю жизнь, и поэтому на лица всех женщин вокруг меня моя психика автоматически накладывает фильтр «мы тобой недовольны», такой силы, что обычное уважение взрослых женщин его никогда не могло преодолеть.

Второе решение, которое для меня является предпочтительным – эмпатическая лестница. Когда я видел, какие эмоции я хочу пережить по отношению к себе, я могу сам переживать такие эмоции по отношению к другим людям, в большом количестве – и это, благодаря механизму эмпатии, неизбежно наполнит меня нужными мне переживаниями.

И, конечно, в моем случае самым важным элементом данной схемы окажется «травматическая лестница», хотя в случае со мной это будет и правда «травматический континуум», то есть понимание того, где я переживаю к другим людям хотя бы маленькую долю презрения и критикую их. И это действительно самый важный пункт, потому что я очень требовательный и очень критичный.

Это моё качество, которое я пока не сумел в себе преодолеть, и я прикапываюсь к тысяче мелочей; смотря на каждого человека, я мысленно всегда могу ему сказать, в чем я с ним не согласен и как он мог бы делать своё дело лучше. И именно моя собственная критичность – это главная кормовая база моей неуверенности в себе и моей самокритики.

Я, на самом деле, живу с этой теорией довольно давно, и она очень облегчила мою жизнь; последние 3 года я искренне восторгаюсь всем, чем можно в любой доступный момент. И это сделало мне легче, однако моя самокритика никуда не уйдет, пока я сам не перестану критиковать других.

Торговцы будущим

tamed with confidence of a brighter future

Есть у нас человек, и у него есть «здесь и сейчас». Это «здесь и сейчас» плохое, неприятное. Когда оно плохое и неприятное, ему хочется это исправить. Но он не знает, как, ему известно только то, как это настоящее обезболить. Для этого используется «мечта».

Чтобы настоящее было легче переносить, он мечтает «вот в будущем будет хорошо, будет огонь, будет что-то крутое, превышающее все мои мечты». Из-за того, что фантазии слабее, чем реальность, то небольшую боль в настоящем можно обезболить только гиперболизированной мечтой.

Кому-то не хватает денег? Ему не поможет мечта о том, как он начнет нормально зарабатывать. Ему подавай «богатства». Переносить бедность немного проще, когда в своей голове богат.