Психология денег. Как зарабатывать с удовольствием и тратить с умом. Книга-практикум

Как у всякого психолога, у меня есть возможность устраивать несколько бесплатных встреч для людей, которым нужна психотерапия. У меня была клиентка Галина, которая вместе с семьей уехала из Украины, когда там начались боевые действия. Вдобавок серьезно заболел Галин муж, и вся семья жила только на ее заработки. Имея высокооплачиваемую специальность, Галина не могла выкроить время, чтобы подготовиться к квалификационному экзамену и устроиться на постоянную работу, жила в общежитии. Казалось бы, чем может помочь психолог, ведь все проблемы Гали как будто лежат во внешнем мире, они объективны и очевидны. Однако изменения начались именно после наших сессий. Мы снимали тревожность, панику и неизбежные когнитивные ошибки, вызванные депрессивным образом мыслей («Мы теперь навеки в глубокой яме», «Ничего не получится», «Все будет плохо», «Я тут никому не нужна»). Я помогал Гале прожить чувства, связанные с войной и потерями. Спустя несколько месяцев Галина накопила достаточно сил, чтобы начать отрабатывать составленный список возможных мер по устройству на новую работу, сдаче квалификационного экзамена, повышению благосостояния. Одновременно Галя решала вопросы, связанные со здоровьем мужа. Год спустя Галя обнаружила себя в совершенно другой, более стабильной ситуации.

Мы не одни на свете. В дополнение к экономике денег существует экономика бескорыстной взаимопомощи. В этой экономике действуют такие нематериальные валюты, как поддержка, чувство принятия, общности, ощущение правильности своих поступков. Экономика взаимопомощи много дает и тем, кто может помочь другим, и тем, кто имеет возможность получить помощь. Но, конечно, ситуация опоры на других — это для дееспособного человека ситуация-исключение. Выбравшись из ямы, человек учится опираться главным образом на собственные силы и ресурсы, не допуская их просадки «ниже нуля».

Недостаточная гибкость и широта кругозора

В сущности, это тоже разновидность дефицита ресурсов, с той разницей, что многие не видят своих возможностей по внутренним причинам. Чаще всего эти причины связаны с устройством внимания, ригидностью (негибкостью) характера, ограниченностью кругозора, иногда особенностями воспитания. Прошу понять меня правильно: в этом нет вины человека, но это не отменяет его ответственности за свои низкие доходы и положение. Некоторым из нас сложнее, чем другим, находить себе применение и получать новые социальные компетенции.

«Я не умею устраиваться», «Не умею жить» — такие бессознательные убеждения обычно владеют этими людьми. Но это не только убеждения, они подкреплены чертами характера, особенностями темперамента и мышления.

Психотерапия может помочь и в этом случае. Один из моих клиентов пришел ко мне с жалобой на низкие доходы и на то, что работает по нелюбимой специальности, которую получил по настоянию родителей. «Мальчику» было тридцать два — не так уж много, но ему казалось, что он опоздал на все поезда и жизнь его теперь всегда будет бедной и неинтересной. Мы работали над травмами, которые он получил в родительской семье (давящая мать, полностью отсутствующий отец, о котором мой клиент не знал ничего, даже его имени), одновременно обсуждали возможности развития новых социальных компетенций и осознание собственных желаний. Мать настолько преуспела в подавлении нежелательных (для нее) чувств своего сына, что тот до сих пор не смел ее ослушаться, а если тайком делал что-то такое, что она бы не одобрила, то чувствовал стыд и вину. Наша работа понемногу снимала блоки с «запрещенных» эмоций, а с ними раскрепощались и желания клиента. Появилась мотивация зарабатывать, учиться новым навыкам. Спустя несколько лет после окончания нашей работы «мальчику» удалось отделиться от мамы, найти работу, начать жить вместе с девушкой.

Матрица «Хочу и могу»

Упражнение, которое я хочу вам предложить, помогает определить, какими качествами должен обладать ваш работодатель, чтобы работа была вам не в тягость, а в радость. Да-да, именно так. Не какими качествами должны обладать вы сами, чтобы «подойти» и «встроиться» на условное «идеальное место», а какое место подойдет именно вам, где вы сможете отлично работать и получать достойные деньги за свой труд.

Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре четверти таким образом:

Теперь начинаем заполнять квадраты.

В верхнем левом квадрате составьте список того, что вы хотите и можете делать. Не ограничивайтесь прямыми рабочими обязанностями, вписывайте и скрытые компетенции. Например: хочу и могу — управлять небольшим коллективом единомышленников; разбираться в новых приложениях; обучать клиентов.

Верхний правый квадрат — то, какими компетенциями вы бы хотели обладать, но по каким-то причинам (пока) не обладаете. Это ваши мечты, устремления, желания. Пишите сюда и реалистичные, и фантастические компетенции. Например: хочу, но не могу — стать крутым видеоблогером; переехать в Берлин; работать четыре часа в день из дома.