Сантехнические работы. Канализация. Мелодии каменных узоров...("Сделай сам" №2∙2008)

Таким образом, препараты лимонника как сильные адаптогенные помогают организму человека адаптироваться к новым возникшим условиям, восстанавливая нарушенные функции органов человека и устраняя беспорядки в обмене веществ и энергии до оптимального состояния. Поэтому их необходимо принимать после перенесенных тяжелых заболеваний и психических нагрузок, в послеоперационный период, при общем ослаблении функций разных органов, повышенной утомляемости, сонливости, плохих настроениях, головной боли и раздражительности, а также рекомендуется принимать их студентам и научным сотрудникам.

Наиболее основательно изучены стимулирующие и тонизирующие свойства препаратов лимонника. Опыты со спортсменами в таких видах спорта, как лыжи, коньки, гимнастика, биатлон и др., показали улучшение качества выступлений, что позволяет достигать высоких спортивных результатов. Стимулирующее и тонизирующее действие лимонника обусловлено комплексом содержащихся в его ягодах биологически активных веществ. Препараты лимонника:

— повышают возбудимость центральной нервной системы, усиливают деятельность спинного мозга, оказывают благоприятное воздействие на сердечную деятельность;

— увеличивают мышечную работоспособность, нормализуют пульс, давление и дыхание, улучшают координацию движений и быстро восстанавливают силы после интенсивных тренировок и выступлений.

Эксперименты показали, что у спортсменов, постоянно принимающих препараты лимонника, его действие хорошо проявляется после мышечного или умственного утомления. Это хорошо было известно аборигенам Дальнего Востока, принимающим ягоды лимонника при длительных и изнурительных переходах. Объяснить такое действие лимонника позволили исследования, проведенные профессором Белоносовым И.С. в Дальневосточном научном центре. Он показал, что препараты лимонника повышают устойчивость организма к кислородному голоданию и сохраняют его работоспособность после больших нагрузок, когда в тканях исчерпаны запасы энергии.

Чем отличаются аппараты лимонника от синтетических стимуляторов-допингов, как например, кофеина? Препараты лимонника при воздействии на организм человека не просто возбуждают, а вызывают общую перестройку обмена веществ, повышают работоспособность, выносливость мышечной силы, нормализуют пульс, давление и дыхание до нормальных показателей. После прекращения их действия не наступает в организме фаза угнетения и депрессии. Допинги, такие как препараты лимонника, форсируют обменные процессы, расход энергии и активность мышечной мускулатуры, но после прекращения их действия не ускоряют восстановление полноценной работоспособности организма в целом, а наступает состояние угнетенности, слабости и усталости.

Препараты лимонника — активные антиоксиданты. Об антиоксидантах сейчас много пишут и говорят. Рассмотрим, что они из себя представляют. Как известно, благодаря дыханию в организм поступает кислород, необходимый для поддержания жизненных процессов, и в нём (в кислороде) постоянно происходят процессы окисления и восстановления его молекул. В результате окисления молекула кислорода 0₂ теряет один электрон, отдавая его другой, а сама становится нестабильной и непарной, стремящейся также к взаимодействию с другой такой же. Такие непарные молекулы, обладающие повышенной способностью к взаимодействию с другими молекулами, называются свободными радикалами. Они необходимы для нормального протекания жизненных процессов в организме: обмена веществ, дыхания, борьбы с чужими бактериями и т. д.

В здоровом организме окисление и восстановление молекул кислорода находятся в равновесии. А когда свободных радикалов становится больше (при скудном питании, попадании табачного дыма в легкие, физической перегрузке, стрессовых ситуациях, радиоактивном облучении и т. д.), они начинают взаимодействовать со всеми молекулами организма подряд, например, с жирами клеточных мембран, в результате в клетках нарушается избирательность — пропускать одни и задерживать другие ионы. Это страшно губительно для организма, в конечном счете, вызывает всевозможные болезни: развитие атеросклероза, катаракты, болезни сердца, злокачественные образования и т. д. В большинстве случаев этого не происходит, так как организм имеет антиоксидантную защиту, сдерживающую излишнее образование свободных радикалов и направляющую их туда, где они нужны в данный момент в организме. Эти вещества, нейтрализующие действия свободных радикалов, называются антиоксидантами, к которым относятся витамины А, В, С, Е, микроэлементы: селен, медь, цинк, марганец и биологически активные вещества. Для усиления и поддерживания антиоксидантной зашиты необходимо постоянно употреблять продукты, содержащие вышеуказанные витамины и микроэлементы в достаточном количестве, к которым относятся овощи (чеснок, лук, сельдерей, свекла, морковь, перец), фрукты и ягоды (арония, голубика, черника, ежевика, калина, малина, шиповник, смородина, слива, яблоки и т. д.).