Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Так же могут влиять отдельные упражнения друг на друга в тренировке спринтеров и барьеристов при использовании близких по структуре и содержанию упражнений. Остановимся на использовании коротких и длинных отрезков на протяжении одного тренировочного занятия. В теории и практике легкоатлетического спорта существует правило, согласно которому скоростные тренировочные занятия разводятся по времени с тренировочными занятиями на развитие скоростной выносливости. Имеется в виду, что данные упражнения рекомендуется использовать в разные дни недельного цикла. Видимо, специалисты опытным путем пришли к заключению, что их одновременное применение на протяжении отдельного тренировочного занятия в разной последовательности не оказывает положительного влияния на развитие скоростных способностей или не способствует повышению скоростной выносливости. Мы не имеем никаких оснований не верить или подвергать сомнению данное положение, но имеем право предполагать (это не запрещается делать никому во всех группах видов спорта), что при использовании коротких отрезков в первой части комплексного тренировочного занятия, а длинных – в третьей, при условии применения во второй части силовых упражнений со штангой, второй вид упражнений не будет отрицательно воздействовать на первый или, наоборот, – первый на второй. Делая данное предположение, мы отдаем себе отчет в том, насколько сложны последействия после выполнения коротких отрезков, которые сказываются на уровне всех систем организма.

В циклических видах, требующих проявления выносливости, тренировочные нагрузки, направленные на развитие общей и специальной выносливости, также разводятся. Хотя многие выдающиеся спортсмены на протяжении тренировочных занятий после и перед анаэробной работой используют в достаточно большом объеме аэробный бег. Если в первом случае он может решать только задачу втягивания, врабатывания, то во втором – восстановления. Не исключается и то, что используемые виды анаэробного бега во второй части тренировочных занятий могут одновременно влиять на воспитание аэробных способностей.

Однако все это только предположения и гипотетические рассуждения, которые нас ни к чему не обязывают. И тем более не наносят вреда, так как в данном случае они не имеют рекомендательного характера. Но то, то, используя данное сочетание средств тренировки на той или иной ступени спортивного совершенствования каждого спортсмена в отдельности, мы можем способствовать росту его достижений, не вызывает сомнения. Даже если учесть, что это наихудший вариант из имеющихся в спортивной практике.

Полученные нами экспериментальные данные (опрос большой группы тренеров и спортсменов), касающиеся закономерностей развития спортивной формы в циклических видах, требующих проявления выносливости, свидетельствуют о том, что анаэробная работа сокращает сроки вхождения в состояние спортивной формы в аэробной.

О следовых явлениях

Уже во времена Декарта было известно, что за каждым действием в обязательном порядке следует последействие. Следовые явления начали всесторонне изучаться в конце XIX и начале ХХ столетий. Классики физиологии И. Сеченов, И. Павлов, С. Шеррингтон, А. Ухтомский, В. Введенский и другие отмечали, что в процессе интегративной деятельности ЦНС ведущую роль играют следовые явления, с помощью которых осуществляется становление, образование, перестройка условных рефлексов и других поведенческих актов. Отмечалось, что они всегда имеют место при любой деятельности ЦНС. Следовые явления, сохраняясь в ее определенных структурах, в одних случаях активируют их, в других – затормаживают. Они проявляются на центральном и сегментарном (спинной мозг) уровнях. Было доказано, что следовые явления имеют биоэлектрическое начало, которое является сутью биологической природы живых оргнизмов. Выяснилось, что следовые явления возникают как в отдельных районах, так и в их группах, ансамблях, центрах [171], существуют и их межцентральные взаимоотношения [12, 24, 131]. Они объединяются в определенные центры [72, 142, 245], комплексы, ансамбли [238], где происходит их срабатывание, становление определенных координаций.

Перестройка ансамблей, констелляций всегда сопровождается изменением электрической активности (амплитуда, частота, сила и мощность). Вслед за ними происходят функциональные перестройки в других группах нейронов. Эти изменения носят мозаичный характер, где возбуждаются одни центры, тормозятся другие. Индукционные взаимоотношения между ними бывают разные [229]. Их системная организация всегда зависит от поступающих извне раздражителей, на смену которых организм незамедлительно реагирует внутрикорковыми переключениями. Они настолько лабильны, что позволяют нейронам сразу же интегрироваться в определенные функциональные системы [115, 116].

Становление новых координационных взаимоотношений между отдельными нервными центрами или же группами всегда сопровождается соответствующими реакциями систем организма.