10 принципов жизни. Алмазная мудрость на каждый день. Книга + игра

Недавно Алексей получил травму во время занятий в спортзале. В результате стала отниматься рука, возникли боли в спине и плечах, начал задыхаться. Ад наступал ближе к ночи: на боку сложно было долго лежать, переворачивался на спину – тоже болело. Сон стал прерывистым. Было трудно долго лежать, сидеть, ходить. Думал, всё вот-вот пройдёт, но активная фаза болезни продлилась полтора месяца, далее пошло на спад, однако всё равно здоровым тяжело было себя ощущать. На видео того времени Алексей двигается, как робот, видно, что даже самые элементарные вещи даются ему с большим трудом. А ведь речь даже не шла о какой-то серьёзной болезни.

Физическое здоровье – это тот рай, который мы не осознаём, пока он у нас есть. Мы дышим, двигаемся, спим, едим, ходим в туалет. У большинства людей эти элементарные функции на среднем уровне, но с годами отлаженно функционировать становится всё сложнее. Правда, иногда неприятные обстоятельства, связанные с потерей здоровья, нарушают наш привычный образ жизни.

Во время своей болезни Алексей, конечно, принялся анализировать, почему она пришла. И менее всего тут «виноваты» упражнения, после которых у него начались боли. Ведь причина проблем со здоровьем – не упражнения, не холод кондиционера, не вирус. Причина физической болезни – в том, что мы нарушаем первый этический принцип – принцип сохранения жизни. Если же мы здоровы, значит, в достаточной мере соблюдали его.

Мало кто задумывается, что мы каждый день засеваем семена своих болезней, употребляя мясо убитых животных. Это одна из причин, почему люди так много болеют.

Наша подруга рассказала о разговоре со своей дочерью:

– Мама, я видела в магазине лапку свинки, как она там оказалась? Как теперь свинка живёт без лапки?

Говорю честно, что есть дяди, которые убивают свинку и привозят мясо в магазин, в том числе и её лапки.

– Мама, а они спросили у свинки разрешения? Сказали они свинке: «Пожалуйста, можно я убью тебя, чтобы взять лапку?..»

Давала ли вам свинка разрешение, чтобы вы взяли у неё лапку? Давала ли разрешение, чтобы вы её съели? Дала бы она его, если бы могла говорить? Нет, но мы всё равно забрали! Ну тогда какие вопросы, если кто-то забирает наше здоровье?

Болезненный вопрос. Если вы едите мясо и рыбу, значит, тоже нарушаете первый принцип. В нашем окружении ещё достаточно много людей, которые делают это. Мы же выбираем вегетарианство, так как не хотим узнавать каждый раз из меню, что мы убийцы.

Так создаётся рай

Здоровые привычки: мы обливаемся холодной водой, бегаем по утрам, делаем йогу, зарядку, ходим в тренажёрный зал, пьём много воды, принимаем БАДы, витамины, ходим к косметологу, посещаем сауну, делаем массажи и т. д.

Правильное питание: едим много овощей и фруктов, воздерживаемся от еды после 19:00, ограничиваем сладкое и жирное.

Полноценный сон: высыпаемся сами и даём высыпаться другим. Не шумим в ночное время.

Соблюдение правил дорожного движения – как в роли водителя, так и в роли пешехода: не отвечаем на телефонные звонки за рулём, пристёгиваемся, соблюдаем ограничение по скорости, уступаем дорогу другим авто, пропускаем пешеходов.

Сохранение жизни живых существ: отказываемся от употребления мяса, кормим птиц и бездомных животных, сохраняем жизнь насекомым, выбираем косметику, которая не тестируется на животных, отказываемся от кожи и меха.

Уважение к окружающей среде: участвуем в субботниках, ставим на Новый год искусственную ёлку, сажаем цветы и деревья, убираем на лестничной площадке, используем натуральную косметику, предпочитаем бумагу пластику, сортируем мусор.

Экономия ресурсов Земли: выключаем свет ночью и воду, пока чистим зубы или намыливаем шампунем голову, используем бумагу при печати документов с двух сторон.

Забота о здоровье своём и окружающих: ухаживаем за больными, благотворим тем, кто собирает деньги на операцию или на другие процедуры по восстановлению здоровья, дарим полезные подарки, бережём сон других людей, даём / покупаем лекарство больному, оказываем поддержку тому, кто испытывает стресс, завариваем гостям чай из трав.

Райские плоды

У нас крепкое здоровье, наши близкие тоже прекрасно себя чувствуют, эпидемии проходят мимо нас. Даже если мы и болеем, то лекарства быстро нам помогают. Вокруг нас – профессиональные врачи, которые дают толковые рекомендации. Мы живём в чистом месте, наше тело наполнено энергией, мы высыпаемся и успеваем сделать за день больше дел, чем планировали. Выглядим моложе своих лет, у нас идеальный вес.