10 шагов к успеху

Не в последнюю очередь хорошее здоровье сельских детей объясняется тем, что они много времени проводят на свежем воздухе даже в плохую погоду. Городской ребенок, если погода ненастная, может целый день просидеть дома. Родители, думая, что погода слишком холодная или сырая, не позволяют ему входить на улицу, так как боятся, что ребенок простудится. Это абсолютно неправильно. Если ребенок не бывает на улице целый день, его здоровью может быть нанесен не меньший вред, чем от перенесенного простудного заболевания. Разница в том, что этот вред может быть не сразу замечен.

Поэтому, если ребенок воспитывается дома или приехал домой на каникулы, на выходные, задача родителей — проследить, чтобы ребенок вышел на прогулку, когда закончится дождь или мокрый снег, а если он еще мал, то выйти вместе с ним.

Родители должны покупать ребенку как можно больше таких игрушек, которые помогут ему развивать ловкость и гибкость, достаточно двигаться. Если есть такая возможность, обязательно нужно соорудить в доме (или комнате) детскую спортивную площадку, а в саду поставить качели.

До пяти лет очень важно развивать у ребенка подвижность суставов. Для этого можно покупать ему игрушки, сборка которых требует определенных усилий, научить лепить из глины фигурки и вырезать оригами, так как все эти занятия требует ловкости пальцев.

Ребенок обязательно должен научиться танцевать и делать под музыку спортивные упражнения. Пока позвоночник еще гибок, нужно все сделать для того, чтобы он оставался таким как можно дольше, а позвоночные диски были как можно эластичнее, это избавит в дальнейшем от заболеваний опорно-двигательной системы и укрепит мышцы спины.

Обязательно нужно позаботиться о правильной осанке ребенка. Традиционно в Японии происхождение и благосостояние человека можно было определить по его осанке. Если человек занимался тяжелым физическим трудом и занимал невысокое социальное положение, его плечи всегда были согнуты, а позвоночник сгорблен. Состоятельных людей и воинов всегда отличала правильная осанка. Когда позвоночник прямой, голова гордо поднята, глаза смотрят не на пыльную дорогу, а обращаются к восходу солнца, человеку гораздо легче достичь процветания и успеха и сохранить хорошее здоровье.

Чтобы у ребенка сформировалась правильная осанка, нужно для начала правильно обустроить его место для игр. У ребенка должны быть собственное место для занятий, которое подходит ему по росту. Разница в уровне стула и стола должна быть такова, чтобы ребенок во время занятий не сгибался над столом, его ноги не свешивались со стула, а стояли ровно на полу.

Ходунки на первый взгляд очень удобны, но они портят осанку ребенка в самом раннем детстве. По возможности их лучше совсем не использовать или использовать очень редко. Когда ребенок опирается на ходунки, у него смещается центр тяжести при ходьбе, что может очень негативно отразиться на его позвоночнике и привести к сильной сутулости.

Если у ребенка начинаются проблемы с осанкой, я советую вам воспользоваться опытом предков и вспомнить традиции, которые существовали в прежние времена. О подушечках, которые подкладывали ребенку под мышки, уже упоминалось, но был еще один обычай: в присутствии старших ребенок не мог нагнуться к полу, согнув колени. А поскольку большую часть времени малыш проводил со взрослыми (особенно в раннем возрасте), то он волей-неволей почти постоянно должен был двигаться с выпрямленной спиной.

Если же дело дошло до сутулости, то нужно немедленно принимать меры. В старину к позвоночнику ребенка шелковой лентой привязывали бамбуковую палку. Один конец палки приходился на поясницу, а другой немного возвышался над головой. Конечно, это не слишком удобно, но следует четко объяснить ребенку, как важна правильная осанка и что палка привязывается исключительно для его блага.

Ребенку очень важно правильно питаться. Один из самых основных компонентов, которые должен получать растущий организм, — это кальций. Кальций важен не только для хорошего роста и развития костей и зубов, но и для хорошей работы пищеварительного тракта. Чтобы расти, ребенок должен не только полноценно питаться, но и хорошо переваривать пищу.

Для того чтобы обеспечить организм ребенка необходимым количеством кальция, можно воспользоваться таблетками и капсулами, которые продаются в аптеках, но я считаю, что лучше всего приготовить сухой кальций самостоятельно. Для этого с внутренней стороны скорлупы куриных яиц снимают тонкую пленку, которую затем сушат на деревянной поверхности, например разделочной доске. Высохнуть пленка должна сама, сушить ее специально нельзя. После этого высохшую пленку нужно перемолоть ее в кофемолке несколько раз, пока она не превратится в мелкий белый порошок. Раз в три дня можно посыпать этим порошком пищу ребенка или растворять его в воде, которую он пьет. В таком порошке не только содержится много кальция, но и сохраняются все микроэлементы, очень полезные для растущего организма.

Ребенку крайне вредно употреблять жирную и сухую пищу, зато очень полезно есть фрукты и овощи.