10 способов похудеть

8. Я хочу изменить свое тело, потому что сейчас я его просто ненавижу, оно мешает мне нормально общаться с коллегами на работе и другими людьми, я чувствую себя в чем-то обделенной природой. Думаю, именно по этой причине у меня мало друзей и вообще я плохо схожусь с другими людьми.

Такой список будет поддерживать ваше решение изменить свой облик с помощью операции.

После ознакомления с особенностями выполнения операции, необходимо пересмотреть свой распорядок.

Нужно выделить время для того, чтобы «уложить» операцию в достаточно напряженный график вашего быта. Следует быть готовой к тому, что некоторое время придется побыть в клинике без поддержки друзей и родных. Вы должны знать, что с окончанием послеоперационного периода необходимо постоянно поддерживать тело в форме.

Нужно будет заниматься спортом, следовать диете, чтобы те килограммы, которых вы с таким усилием лишились, не появились снова.

Распланируйте то, чем вы будете заниматься после операции, еще до ее проведения.

Составьте план, включив в него уход за телом, занятия спортом и все остальное, что вы считаете разумным. Не стоит нагружать свои наметки чрезмерным обилием тренировок, умопомрачительных диет и т. д.

Лучше запланируйте те мероприятия, которые действительно сможете выполнять, причем будете делать их с удовольствием. И только если все это принесет вам удовлетворение, можете увеличить нагрузку на организм. Сознание успеха даст вам новый толчок для дальнейших действий.

Даже если вы серьезно настроены на перемены, одних благих намерений часто бывает просто недостаточно. Нам только кажется, что во всех своих действиях мы руководствуемся сознанием.

В действительности же нами часто управляют чувства, источники которых таятся в подсознании. Поэтому программирование себя на этом уровне поможет вам преодолеть все психические проблемы, связанные с операцией.

Прежде всего требуется полюбить свое тело. Не ненависть к себе, а любовь и чувство собственного достоинства помогут превратить отрицательные побудительные мотивы в борьбе с жировыми отложениями в позитивные чувства по отношению к собственному телу. Вам нужно улучшить сознание собственного «я» на подсознательном уровне.

Для этого проводятся сеансы аутотренинга. Начинать их нужно перед операцией и продолжать во время восстановительного периода. Ведь теперь у вас новое тело и вы должны и его полюбить.

Лягте на диван, расслабьтесь и представьте себе, что спускаетесь по лестнице, с каждым шагом все глубже и глубже погружаясь внутрь себя.

Представьте себе большое зеркало, в котором вы отражаетесь во весь рост. Не скрывайте своих изъянов, смотрите на себя так, как на вас глядят другие. Мысленно решительно разбейте это зеркало. Представьте себе белый экран, нарисуйте на нем другое тело – стройное, упругое и красивое. Это вы! Полюбуйтесь собой. Оставайтесь в таком положении несколько минут, а потом мысленно поднимитесь по лестнице и вернитесь в свое обычное состояние. Отныне каждый день, перед тем как заснуть, повторяйте это упражнение. Вот только не относитесь к аутотренингу как к обязанности, получайте от своего представления удовольствие.

Таким образом вы можете накапливать положительные эмоции, это поможет вам пережить операцию и не пасть духом.

Когда лучше всего делать операцию

Не стоит назначать операцию, если у вас и без того хлопот полон рот.

Стрессы, плохое настроение, отсутствие нужного настроя – все это намного увеличит послеоперационный период, и вы все равно останетесь не слишком довольны результатом, даже если операция будет проведена идеально.

Смена места жительства, переход на другую работу, осложнения в личной жизни, неприятности на работе – это те факторы, которые требуют отложить операцию на некоторое время. И, наоборот, когда вы спокойны, у вас все в порядке, ваша жизнь протекает достаточно гладко, а стремление к изменению внешности не угасает, тогда самое время обратиться к врачу.

Лучше всего операцию проводить в зимний период. Кроме чисто физиологических причин (организм быстрее справляется со стрессом, связанным с операцией, и послеоперационный период протекает более гладко), это хорошо еще и с чисто психологической стороны, ведь зимой ваше тело скрыто под одеждой.

Сложнее летом, когда вы одеты в легкое платье и замаскировать недостатки труднее.

Кроме того, летом хочется как можно чаще ходить на пляж, не стесняясь, надевать обтягивающие фигуру вещи!

Если операция прошла зимой, у вас еще будет время, чтобы привыкнуть к новому облику тела, полюбить его. Может быть, придется поменять свой гардероб – это тоже можно будет сделать не торопясь.

Стоит ли прислушиваться к мнению других людей

Что ни говори, на свете существует огромное количество людей, всегда готовых посмеяться над ближним. И даже если их аргументы против операции звучат убедительно, чаще всего за ними стоит не забота о вашем здоровье, а только зависть к тому, что вы обладаете достаточной силой воли, чтобы коренным образом изменить себя.