10 способов похудеть

Только не надо сразу в панике мчаться к доктору и выяснять, когда можно записаться на операцию по удалению лишних килограммов. Вы прочитали нашу книгу и, наверное, убедились, что операции по удалению жира не так часто приводят к ожидаемому результату. Наоборот, они могут принести вам кучу неприятностей, потому что последствия таких операций до сих пор достаточно не изучены.

К тому же как бы ни была проста операция, она все-таки является вмешательством во внутреннюю среду организма – очень капризного создания, которое на любое вмешательство может отреагировать неадекватно. Он может вам выдать такое, что после этого вы проклянете все на свете. Так что подумайте еще раз, не торопитесь хвататься за первую попавшуюся идею.

Мы не собираемся вас запугивать, мы только хотим напомнить, что похудение – дело очень серьезное и подходить к нему надо соответствующе. В нашей книге, как вы, наверное, подметили для себя, приводятся исключительные, самые лучшие методики, направленные на сбрасывание лишнего веса. Прочитав ее, вы сможете сами, без «мудрых» руководителей, которых развелось сейчас очень много, сбросить с себя тяжкое бремя.

Конечно, в первую очередь для избавления от лишнего веса необходимо желание. Если вы всерьез захотите избавиться от избыточного веса и скорректировать фигуру, то обязательно добьетесь своего. Однако снова и снова повторяем: для решения этой проблемы нужен исключительно комплексный подход. Это и консультация у врача (ведь причины возникновения избытка веса могут быть самыми разными), и правильное питание (сюда включим и диеты, осуществляемые, разумеется, только в пределах разумного), и активный образ жизни, и всевозможные ванны, и массажи, и, конечно, аппаратная терапия. Все это в комплексе непременно вам поможет.

И еще один совет напоследок: не пытайтесь подогнать свою фигуру под мировой стандарт, если изначально это невозможно. Помните: ваше тело – это не просто средоточие жировых отложений, которые мешают вам жить. Его облик предопределен в первую очередь набором генов. Так что если у вас от природы короткая талия, вам никогда не сделать из нее длинную.

Научитесь любить свое тело. Помните, что оно уникально и принадлежит только вам. Постарайтесь принимать его именно таким, какое оно есть. Устраняя различного рода косметические недостатки, в том числе и избыточный вес, что, разумеется, необходимо прежде всего для вашего же здоровья, учтите: вы прекрасны.

Очень надеемся, что наша книга поможет вам создать прекрасное тело и при этом сохранить ваше драгоценное здоровье.

Удачи в ваших начинаниях!