10 Заповедей для Настоящей Женщины

Настоящая Женщина встаёт из-за стола с чувством лёгкости. Ей не обязательно доедать то, что лежит на тарелке, даже если это еда в дорогом ресторане. Её желудок – дороже всех ресторанов, вместе взятых. Она знает: чувство сытости приходит не сразу, а через 10–15 минут после того, как желудок почувствовал лёгкое насыщение. Лучше остановиться, когда ты почти сыта, чем есть автоматически, до конца, а потом испытывать тяжесть и распирание в животе, укоры совести и выяснять отношения с зеркалом.

Настоящая Женщина пьёт чистую воду много и часто. Питьевой режим является важной составляющей правильного питания. Когда женщина пьёт редко и помногу, увлекается чаем и кофе, пьёт много во время еды, ей кажется, что жидкости хватает, но в действительности организм недополучает влагу и обезвоживается, кожа и ткани теряют упругость, почки работают в режиме перегрузок, тем более что чай и кофе являются диуретиками (мочегонными). Чай, кофе и газировка – это не вода. Настоящая Женщина знает, что очень важно обеспечить равномерное поступление воды в течение всего дня, не увлекаться питьем во время еды, а чай и кофе пить редко, но с удовольствием. Она помнит, что в день желательно пить не менее 1,5–3 литров жидкости, и следует этому.

Настоящая Женщина не наедается перед сном. Она знает, что хороший сон, свежий внешний вид с утра и бодрое самочувствие зависят от того, что и когда было съедено вчера. Поэтому последний приём пищи должен быть не позднее двух часов до сна, чтобы не давать организму противоречивых задач: то ли расслабиться и готовиться ко сну, то ли переваривать съеденное. Лишать себя ужина нет никакого смысла, но и наедаться поздно тоже вредно. Лучший ужин – ранний и лёгкий. Но если спать женщина ложится поздно, то ужин может быть в любое время, но главное – за два часа перед сном.

10 заповедей хорошего настроения Настоящей Женщины

Позитивный настрой и любовь к Жизни – это естественное состояние души Настоящей Женщины. Основной секрет этого состояния – умение ценить то, чем богата её жизнь сейчас, видеть в обыденном – особенное и быть благодарной обстоятельствам, которые есть, не отравляя себя сравнениями и придуманными идеалами. Она умеет жить с ощущением принятия того, что у неё сейчас есть, как лучшего на данный момент, потому что оно её. Это касается и радостных, и трудных моментов её жизни. Она любит свою жизнь не выборочно, а целиком.

Забота о своём восстановлении. Состояние наполненности – основа душевной гармонии, удачливости, хорошего здоровья и внешней привлекательности. Настоящая Женщина никогда не позволит себе уйти в дела и заботы настолько, чтобы потерять вкус к Жизни. Она уважает свои потребности и выделяет время для своего восстановления и наполнения энергией, даже если очень загружена. Она знает: если всё время делать то, что надо, и не делать то, что хочешь, силы уйдут очень быстро и жизнь станет не в радость. Когда она чувствует нехватку сил, она всегда найдёт время и способ восстановиться. Она уважает свои «земные» потребности: выспаться, поухаживать за собой, побыть в одиночестве, расслабиться. Она знает, что, когда она наполнена, окружающим и близким людям рядом с ней хорошо.

Естественность и отсутствие фанатизма – кредо Настоящей Женщины. Она не делает ничего особенного, чтобы всегда быть в позитивном настроении: бодрой, энергичной и весёлой. Она не заставляет себя и не изображает того, чего не чувствует. Она знает: Настоящая Женщина может быть разной. Если ей печально, она – грустит. Если ей весело, она радуется. Если ей спокойно, она тихая и умиротворенная. Если она раздражена, она злится. Настоящая Женщина позволяет себе роскошь иметь недостатки. Она знает их, но не драматизирует и не скрывает. Она работает над ними, но никогда не борется с ними слепо.

Настоящая Женщина умеет реагировать на события парадоксально и творчески. Она знает: то, что сегодня кажется важным, завтра будет казаться мелким и незначительным. То, что сегодня выглядит ужасно, потом станет смешным. Поэтому Настоящая Женщина умеет шутить и находить неожиданные плюсы в том, что на первый взгляд кажется драматичным или безвыходным. Она может позволить себе реагировать и действовать не так, как все в подобных ситуациях. Она никогда не теряет ощущение игры с Жизнью. Быть чрезмерно серьезной, озабоченной или зацикленной на делах – это не её любимый жанр.