100 рецептов очищения. Имбирь, вода, тибетский гриб, чайный гриб

Если вам трудно дышать очень горячим паром, вы можете использовать тепловлажные (30–40 °C), или даже влажные (до 30 °C) ингаляции. Для этого воду необходимой температуры заливают в чайник с узким горлышком. Из обычного картона делается воронка и надевается на носик чайника. Если нет возможности постоянно подогревать воду, то по мере ее остывания в емкость доливают кипяток и продолжают ингаляцию. Однако помните, что чем более горячий пар вы вдыхаете, тем быстрее и лучше открываются бронхи, тем эффективнее происходит всасывание вдыхаемых веществ и выведение шлаков и токсинов.

Продолжительность паровых ингаляций 1–3 минут, делают их 1–2 раза в день.

Растворы для ингаляций

Теперь поговорим о растворах, парами которых вам предстоит дышать. Все они водные — то есть приготовлены на основе воды. Никто не запрещает вам вдыхать и просто пары «живой» воды, однако предлагаемые растворы будут способствовать более быстрому и эффективному очищению.

Очищению верхних дыхательных путей прекрасно способствует знакомая всем смесь воды с содой. Ее часто используют для лечебных ингаляций при кашле, но она не менее эффективна и для очищения. Для приготовления этой смеси в одном литре очищенной воды растворяют 4 чайные ложки соды.

Очень хорошим очищающим эффектом обладает ингаляция подогретой минеральной водой.

Особенно полезны ингаляции с ароматами распаренных растений (свежеизмельченной хвои сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенных листьев эвкалипта, дуба, березы, цветков липы, ромашки, мяты, лаванды, с полынью, шалфеем, листьями черной смородины). Наибольший эффект дает использование сбора из нескольких растений. При приготовлении отвара используют следующую пропорцию: на 250 мл воды столовая ложка растительного сырья.

Хорош для очищающих ингаляций также отвар чабреца, душицы, лаванды, мать-и-мачехи, шалфея, ромашки.

Можно на один литр воды добавить несколько капель анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла. Но не больше, иначе эфирные масла будут сушить слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая чувства царапанья и першения в горле.

Столовую ложку измельченных цветков ромашки залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 20–30 минут, затем долить кипящей водой до литра. Остудить до нужной температуры и вдыхать пары попеременно носом и ртом в течение 10–15 минут, накрывшись простыней, сложенной вдвое, или широким махровым полотенцем.

Приготовить отвар молодых верхушек веток ели с почками (их собирают в мае) в соотношении 1:10, залить кипятком, настаивать на водяной бане 30–40 минут и дышать его парами.

Очищение организма банным паром

Баня на протяжении многих веков является одним из самых эффективных и приятных средств восстановить пошатнувшееся здоровье и укрепить его. И неспроста — веру людей в чудодейственную силу банного жара подтверждают многовековой опыт и научные наблюдения.

Баня известна с древних времен. Были бани, например, в Древнем Египте — еще в IV тысячелетии до н. э. Существовали они и в Древней Индии, и в Древней Греции, описание бани можно найти в поэме Гомера «Одиссея». У греков обычай посещать бани позаимствовали римляне. Римские бани назывались термами (от греческого слова «теплый»). Даже в далекой Африке аборигены устраивали своеобразные бани-шалаши. Они использовали целебные свойства пара для лечения от различных болезней, например от лихорадки. Описание такого способа лечения можно найти в известном романе Луи Буссенара «Похитители бриллиантов».

Со временем в Европе обычай посещать баню, а вместе с ним и сама баня, забылись. В течение долгих веков европейцы не только не парились, но и мылись достаточно редко. Совершенно иначе складывалась судьба бани в России, где баня на протяжении многих веков была почитаема и любима как место для мытья, так и как средство для укрепления здоровья.

Почему в бане организм очищается

Кожа — крупнейший орган человеческого тела, она играет огромную роль в жизнедеятельности человека. И одна из важнейших ее функций — выведение «мусора» вместе с потом через поры. Именно таким путем выводится огромное количество токсинов, отравляющих организм человека. А баня позволяет сделать этот процесс более эффективным и стремительным. То есть банные процедуры помогают коже, стимулируют выводящие процессы, упрощают организму работу по самоочищению.