100 способов уложить ребенка спать

– Ну что ж, почитаешь перед сном книжку, но в своей кровати.

Достаточно быстро ребенок, видя, что вы прекрасно понимаете все приводимые им аргументы, но ни один из них не способен вас сломить, оставит свои неудачные попытки и отправится спать.

«Нет» полное любви

Когда вам приходится иметь дело с ребенком среди ночи или в случае совсем маленького ребенка, подход остается тем же самым. Говорите нежным и благожелательным, но несгибаемым голосом.

Ребенку нужно быть абсолютно уверенным в том, что вы не позволите оказать на себя влияние жалобами и что последнее слово всегда останется за вами.

Не забывайте демонстрировать ему свою любовь: ребенок должен понимать, что вы делаете это исключительно в его интересах и не просто для того, чтобы от него избавиться.

Важно, чтобы он одновременно чувствовал и вашу решительность, и вашу любовь.

– Ты злая!

– Ну что ты, я делаю это только из-за любви к тебе. Тебе нужно спать, если ты хочешь быть здоровым и сильным.

Ваш убедительный тон сделает за вас остальную работу.

85. Выберите подходящую вам методику

«На протяжении недель я говорил своему сыну: «Больше мы вставать не будем, это в последний раз», и это никогда не оказывалось правдой. Затем в один прекрасный день я решил, что пора с этим заканчивать».

Папа

В следующих главах вы найдете описание некоторых эффективных методик. У каждой методики есть свои плюсы и минусы. Ни одна из них не способна положить конец детскому плачу навсегда, однако все они более или менее работают. Но при соблюдении одного условия: если вы их придерживаетесь.

Если вы хотите преуспеть в своей затее, то чрезвычайно важно выбрать конкретную стратегию и больше от нее не отступать ни на шаг.

Я напоминаю вам, что основная идея заключается в том, чтобы обнадежить вашего малыша и вселить в него уверенность (вы этого добьетесь, если дадите ему понять, что каждый день все происходит одинаково) и привить ему новые привычки (на это понадобится время).

Вы уже все испробовали?

Все родители, столкнувшиеся с нарушениями сна у ребенка, постоянно выслушивают от окружающих различные советы. Когда они приходят на консультацию, то утверждают, что «уже испробовали все, что можно» (и, разумеется, ничего из этого не помогло, иначе бы они не пришли!). А ведь это одна из важнейших составляющих проблемы.

Не остается никакого сомнения, и различные американские исследования это убедительно доказали, что дети, на которых были испробованы многочисленные методики, чаще всего очень плохо спят по ночам. В этом случае «вину в нарушениях сна можно частично приписать использованию противоречащих друг другу методов – это не дает ребенку никакой надежной базы, чтобы выработать регулярный режим сна».

Родители – в отличие от распространенного мнения – не нуждаются в очередном совете или волшебном лекарстве. Им нужно лишь понять, почему у них не получилось достаточно долго применять полученный совет на практике и заставить ребенка принять его. Им необходима поддержка, чтобы придерживаться выбранной линии поведения.

Четыре основные методики

Существует всего три основных метода, с их разнообразными вариациями. Четвертый – состоит в том, чтобы не делать ничего, однако применять его следует только при уважительных причинах (см. совет № 91). Временное решение состоит в том, чтобы постараться пережить существующую ситуацию в ожидании, что вскоре получится ее исправить.

Таким образом, у вас есть три методики на выбор.

1. Радикальная методика. Она основывается на том, что ребенок приучается к нормальному сну самостоятельно, при условии, что родители перестают поддерживать его неподобающее поведение. Чтобы применить это на практике, нужно полностью поверить, что поведение, которое игнорируется, быстро проходит, а выражаемое криками недовольство нисколько не вредит вашему малышу.