1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

Для приготовления таких ванн подойдут различные травы и сборы – валериана, душица, липовый цвет, пустырник, мелисса, календула и др. Температура воды – около 30 °C. Можно добавлять вместе с отваром или настоем в ванну мед, который производит дополнительное лечебное действие на организм.

1. 100 г валерианы, 2 л горячей воды. Залить сырье кипятком, настаивать 5–10 мин, затем кипятить в течение 5 мин, настаивать еще 10 мин, процедить и добавить в ванну. Принимать 20 мин.

2. 100 г цветков липы, 2 л кипятка. Залить липовый цвет кипятком, оставить на 5–10 мин. Затем кипятить в течение 5 мин, настаивать еще 10 мин, процедить и добавить в ванну. Принимать 20 мин.

3. 100 г измельченных корневищ аира, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 30 мин, затем процедить и вылить в ванну.

4. 200 г зелени укропа пахучего. Поместить укроп в полотняный или марлевый мешочек, положить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия этой ванны – 15–20 мин.

5. 200 г плодов можжевельника, 3 л кипятка. Залить плоды можжевельника кипятком, кипятить на медленном огне 30 мин, затем настаивать 20 мин и процедить. Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой.

6. 120 г травы мелиссы лекарственной, 3 л кипятка. Залить мелиссу кипятком, кипятить на медленном огне 30 мин, дать остыть. Затем процедить и вылить в ванну с теплой водой.

7. 10 г душицы обыкновенной, 50 г листьев крапивы двудомной, 30 г ромашки аптечной, 20 г листьев черной смородины, 20 г тимьяна ползучего или листьев мелиссы лекарственной, 50 г череды трехраздельной, 2 л кипятка. Залить смесь трав кипятком, настаивать 30–40 мин, процедить и вылить в ванну с горячей водой.

8. 90 г цветков ромашки аптечной, 90 г цветков липы сердцелистной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, кипятить на слабом огне в течение 15–20 мин. Затем настаивать 3–4 ч и процедить. Полученный отвар влить в ванну с теплой водой.

9. 100 г череды, 2 л воды. Поместить сырье в марлевый или полотняный мешочек, варить в 2 л воды в течение 20 мин, затем настаивать 30 мин. Мешочек отжать, отвар вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 15 мин.

10. 100 г череды трехраздельной, 1 л воды. Залить сырье теплой водой, через 5–10 мин поставить на огонь и довести до кипения, варить на слабом огне 15 мин. Затем настаивать еще 10 мин, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 20–30 мин.

11. 50 г листьев малины, 50 г листьев березы, 25 г цветков ромашки, 25 г листьев мяты, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15 мин. Затем дать остыть, процедить и вылить в ванну с водой температурой 36–37 °C.

12. 80 г цветков ромашки, 80 г цвета липы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 мин. Затем снять с огня, настаивать 3 ч, процедить. Полученный настой вылить в ванну, температура воды которой не выше 35 °C.

13. 60 г листьев крапивы, 60 г череды, 60 г листьев березы, 25 г душицы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15–20 мин, снять с огня и настаивать 1–2 ч. Настой процедить и вылить в ванну, температура воды которой 37 °C. Дождаться, пока вода остынет до 32 °C, затем медленно опуститься в ванну.

14. 200 г цветков черной бузины, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

15. 120 г листьев мяты перечной, 1 л кипятка. Листья мяты измельчить, залить кипятком, настаивать 30 мин. Затем настой процедить и вылить в ванну с теплой водой.

16. 100 г почек березы, 100 г листьев березы. 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 24 ч. Настой процедить и добавить в ванну с теплой водой.

17. 60 г сушеного полевого хвоща, 3 л кипятка. Залить сырье кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем, настаивать 8–10 ч. Затем настой слегка подогреть, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 20 мин, потом полежать в течение 30 мин.

Бодрящие ванны из трав

Эти ванны освежают, повышают тонус кожи, восстанавливают силы, улучшают кровообращение и поднимают настроение.

1. 25 г цветков ромашки, 25 г арники, 25 г розмарина, 25 г лаванды, 25 г шалфея, 25 г тысячелистника, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой.

2. 30 г цветков терна, 30 г липового цвета, 30 г листьев березы, 30 г листьев малины и земляники, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой.

3. 200 г листьев сухой полыни, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 30 мин, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 15–20 мин.

4. 60 г почек тополя, 30 г летней хвои сосны, 30 г листьев рябины и 20 г соцветий пижмы, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2–3 ч, процедить и вылить в ванну с горячей водой. Продолжительность принятия ванны – не более 5–10 мин.