1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы

Однако если подойти к процессу рождения сознательно, постараться побольше узнать о том, что происходит с организмом женщины во время родов, то можно выработать положительное отношение к этому процессу, которое позволит преодолеть боль и свести ее к минимуму. Очень полезно для достижения этой цели посещать курсы для беременных — многие женщины после таких курсов признаются, что им удалось избавиться от страха перед родами. Ваше волнение относительно того, как пройдут роды, как справиться с болью, родится ли ребенок здоровым, вполне естественно. Однако если ваше волнение переходит в страх, то для успешных родов вам необходимо научиться с ним справляться. Страх — это одна из самых токсичных, пагубных эмоций, длительное переживание которой может быть крайне опасным как для самой женщины, так и для ее ребенка. Если вы боитесь, то ваша психика и тело испытывают сильный стресс. Английский акушер доктор Грэнтли Дик-Рид установил, что женщины, которые научились расслабляться во время родовых схваток и которые знали, как про — текают роды, рожали значительно спокойнее и легче, чем неподготовленные и ничего не знающие женщины. Он подробно описал в своей книге «Роды без страха» то, как страх не дает матке раскрыться. Осматривая роженицу, которая расслаблялась между схватками, он обратил внимание на то, что ее матка размягчилась и раскрылась. Но когда она внезапно почувствовала страх во время одной из схваток, ее раскрытая шейка напряглась и закрылась. Это наблюдение натолкнуло его на изучение связи между страхом и болью во время родов. Он описал патологический круг: страх, приводящий к напряжению мышц и боли, в ответ на это усиление страха и дальнейшее усиление боли. Этот замкнутый круг способен сделать роды непереносимыми. В то же время боль становится значительно меньше, если женщина знает, как расслабить свое тело, и умеет работать в согласии с ним, а не против него. Доктор Дик-Рид был одним из первых врачей, кто доказал всему миру акушерства, что большинство женщин совершенно не обязаны страдать во время родов или находиться под действием обезболивающих препаратов. Основываясь на своих наблюдениях, он разработал метод подготовки к родам, который в основном состоит из дыхательных упражнений на расслабление. Самые простые методы вы вполне можете освоить самостоятельно, остальные вы можете освоить на курсах для беременных. Большинство курсов, которые в настоящее время предлагаются беременным, кроме информации о протекании родов и советов о том, где рожать, включают в себя элементы различных психологических методов с техникой дыхания и тренингом на расслабление. И сегодня, когда многие родители заняты работой и другими заботами, нужно все-таки постараться найти время, которое будет принадлежать только вам и нерожденному малышу, для подготовки своего тела и сознания к предстоящим родам и успеть распрощаться со своими страхами до момента появления на свет вашего малыша.

Чтобы роды прошли благополучно:

• Постарайтесь как можно больше узнать о схватках и родах. Занятия в специальных группах, общение с рожавшими подругами помогут вам определить, какие роды подходят вам лучше всего. Серьезная, продуманная подготовка существенно увеличит ваши шансы на легкие роды, придаст вам уверенности в себе и позволит расслабиться во время родов и не чувствовать неловкости от происходящего. В процессе обучения вы также узнаете о том, как правильно спланировать роды, распределить силы и сообщить врачу и акушерке о принятых решениях.

• Избегайте стимулирования родов. Стимулирование родов может увеличить вероятность кесарева сечения, особенно у женщин, рожающих впервые. Состояние шейки матки, готовность матки к рождению ребенка также влияет на то, приведет ли стимулирование родов к кесареву сечению или нет. Если же стимулирование родов вызвано медицинской необходимостью, обсудите с врачом, какой способ стимулирования подойдет вам лучше всего.

• Подумайте, прежде чем воспользоваться медикаментами или прибегнуть к вмешательству. Использование медикаментов, например эпидуральной анестезии и других средств обезболивания, необходимо при некоторых обстоятельствах, поэтому не нужно этого бояться. Однако преждевременное использование медикаментов может увеличить вероятность кесарева сечения. Если у вас хватит сил дотерпеть до активных родов, когда канал шейки матки расширится как минимум на пять сантиметров, можете воспользоваться обезболивающим — риск кесарева сечения при этом существенно уменьшается.

• Заручитесь поддержкой. Моральная поддержка и уход — главное в родах. Услуги профессиональной сиделки по уходу за роженицей помогут вам успокоиться и, таким образом, уменьшить вероятность кесарева сечения. У рожениц, пользующихся услугами сиделок, частота операций кесарева сечения на 50 % ниже. Сиделки проходят специальное обучение, чтобы делать массаж, придавать роженице удобное положение, помогать расслабиться и правильно дышать, одним словом, максимально облегчить роды и сделать их как можно менее болезненными.