1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы

• Обратите внимание на свое питание. Вы нуждаетесь в гарантированном суточном количестве пищевых ингредиентов, абсолютно необходимых для нормального развития плодов.

• То же касается витаминов и микроэлементов. Всем женщинам с многоплодной беременностью рекомендуется ежедневная дотация этих веществ на протяжении всей беременности.

• Внимательно следите за динамикой массы тела. Если ваша динамика неудовлетворительна, необходимо решить вопрос либо с питанием, либо с препятствиями для его усвоения — такими как анорексия (отсутствие аппетита), токсикоз, запоры, метеоризм, изжога, проблемы с настроением. Вполне возможно, что для этого понадобится помощь акушера-гинеколога, диетолога, психотерапевта или врача общей практики.

• Вы должны наблюдаться в женской консультации чаще, чем женщины с обычной беременностью. Постарайтесь не игнорировать запланированные посещения акушера-гинеколога, поскольку это, безусловно, в ваших интересах. Не стесняйтесь обратиться к врачу по поводу любых беспокоящих вас проблем.

• Обязательно посещайте курсы психопрофилактической подготовки к родам. Это хороший шанс уменьшить риск нежелательных явлений во время родов.

• Вы нуждаетесь в большем количестве времени для отдыха и релаксации. Весьма важно обсудить в семье и с доктором вопрос о возможности и целесообразности дальнейшего продолжения работы. Безусловно, часть ваших повседневных забот по хозяйству обязаны взять на себя домочадцы. Не мешает определить и пределы вашей физической активности. Естественно, что о профессиональных физических нагрузках, поднятии серьезных тяжестей не может быть и речи. Идеальной была бы умеренная нагрузка — пешие прогулки на свежем воздухе, немного плавания.

• Обсудите в семье ожидающие вас перспективы. Двойня или, тем более, тройня — это достаточно серьезные изменения в вашей семье. И дело не только в необходимости покупки двух кроваток, двойного количества памперсов или специальной большой коляски. Дело в том, что воспитание близнецов всегда требует осознания отдельных моментов. Ну а к этому, естественно, нужно быть готовыми. Обзаведитесь полезной литературой, посоветуйтесь с педагогами, у которых есть опыт работы с близнецами, с родительскими парами, имеющими близнецов.

Чувствуем и переживаем вместе с ребенком

• Как уже сейчас ребенок общается с внешним миром.

• Что он ощущает.

• Какое влияние это оказывает на ребенка в дальнейшем.

Ни в один из моментов своей дальнейшей жизни человек не развивается столь интенсивно, как в перинатальном периоде, начиная с клетки и превращаясь всего через несколько месяцев в совершенное существо, обладающее удивительными способностями и стремлением к знанию. За девять месяцев в значительной степени формируется база для его дальнейшего развития.

Мать — это начало начал для ребенка, как с материальной, так и с психической точек зрения. Все, через что вы сейчас проходите, испытывает и ребенок. Выявляетесь посредником между внешним миром и ребенком. Ваш еще формирующийся малыш не воспринимает этот мир напрямую, он непрерывно улавливает ощущения и чувства, которые окружающий мир вызывает у вас.

Ученые находят сейчас все больше подтверждений тому, что даже 10-недельный эмбрион обладает высоким порогом чувствительности. У него еще нет кожи, нервные окончания оголены, и поэтому способность ощущать внешние воздействия очень высока.

С третьего месяца беременности у будущего ребенка начинают функционировать анализаторы (биологические системы, воспринимающие и анализирующие действие раздражителей). Картина чувствительности эмбриона становится намного сложнее.

Не родившийся еще ребенок обладает и своеобразной памятью. Дело в том, что эмбриональные клетки, в отличие от клеток взрослого человека, способны фиксировать и сохранять на длительное время информацию обо всех происходящих с мамой и малышом событиях, причем объем этой памяти просто фантастический! Эмбриональные клетки запоминают, например, травмы, ощущения испуга, стресса, очаги заболеваний и т. п. К счастью, долго помнят они и все хорошее — пережитые радости и удовольствия.

«Перинатальный» — понятие, состоящее из двух слов: «пери» (peri) — вокруг, около, и «натос» (natalis) — относящийся к рождению.

Перинатальная психология — это наука о психической жизни нерожденного ребенка или только что родившегося.

Доказано, что первые впечатления и переживания оказывают устойчивое воздействие на характер человека. Перинатальные психологи считают, что опыт, приобретенный в лоне матери, формирует душу ребенка.

Если ваша беременность протекает нормально и вы абсолютно спокойны — ваш ребенок чувствует себя, как в раю. Он защищен, не испытывает болей, а только приятные ощущения, он не знает ни холода, ни жары, ни голода, ни жажды. Ему неприятны разве что громкие шумы из окружающего мира.