1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы

Если время отца расписано до предела, ему стоит постараться все-таки изменить свое расписание так, чтобы как можно чаще вы могли отдыхать вместе. Может быть, для этого придется отказаться на несколько месяцев от занятий спортом, мужских посиделок или командировок. Постарайтесь избегать долгих разлук. Командировки вам особенно сейчас «вредны». Опыт показывает, что женщина чувствует себя покинутой, а мужчина постоянно тревожится, что что-то может произойти.

Проводите больше времени вместе, например гуляйте перед сном или ходите в гости к общим друзьям. Можно посетить музеи, выставки, а еще неплохая идея — совместный шопинг.

Побалуйте себя — проведите вдвоем несколько незабываемых вечеров вне дома (и дома тоже).

Юмор

Юмор сослужит вам верную службу в период беременности, родов и после рождения ребенка. Здоровое чувство юмора оказывается полезным при самых серьезных обстоятельствах. Юмор помогает сохранить спокойствие, подняться над ситуацией, найти правильное решение, мягко урегулировать конфликт. Если один из супругов, беспокоясь о здоровье будущего ребенка, считает необходимым сделать замечание другому, то не стоит это делать возмущенно и в жесткой форме. Психика обоих родителей ранима, и последствия будут явно негативными. Замечание, высказанное спокойным голосом, смягченное юмором и чувством любви, скорее всего, будет более действенным и уж во всяком случае не принесет вреда.

Для ваших отношений большую пользу принесет также умение посмеяться над собой. Если вы что-то сделали не так и стыдитесь своей неловкости, то, вместо того чтобы ворчать и раздражаться, просто улыбнитесь и скажите: «Эх, с кем не бывает!»

Терпение

Наберитесь терпения, ведь к четвертому месяцу беременности происходит стабилизация уровня гормонов и, как следствие, смягчение физического недомогания и психической неустойчивости. Сознание того, что колебания настроения, происходящие с вами в первом триместре, поддаются объяснению и носят временный характер, поможет вам посмотреть на собственные эмоции со стороны. Справиться с трудностями не так уж и сложно при понимании и взаимной поддержке.

Знания

Просвещайтесь. Неизвестность вызывает тревогу, сомнение и страх. Учтите, что точки зрения на воспитание младенцев, грудное вскармливание, технологию родов меняются, и то, что было полезным и правильным во времена ваших мам, сегодня может оказаться нецелесообразным и даже вредным. Старайтесь получить современные сведения из достоверных источников. Обращайтесь к специальным периодическим изданиям, книгам и видеофильмам для родителей. И не думайте, что быть в курсе событий должна только женщина. Папам для этого отведена особая роль.

Советы жене

• Если вы интуитивно почувствовали, что ваш муж расценивает ребенка как соперника и переживает, что ему не хватит вашей ласки и нежности, то постарайтесь окружить его заботой и любовью. Ему сейчас тоже нелегко, убедите его, что вас хватит на двоих.

• Ведя здоровый образ жизни, а именно поглощая всевозможные вкусные и полезные продукты, не забывайте и про своего любимого. Вовлеките и его в процесс здорового питания: сегодня вы угостите его фруктовым салатиком, завтра он приготовит вам свежевыжатый сок.

• Если вы неважно себя чувствуете, а ваш муж ухаживает за вами, хвалите его и говорите, что вы всегда в нем были и будете уверены, что он никогда не подведет в трудную минуту.

• Наблюдая за другими родителями, обсуждайте с мужем поведение отцов и их отношения с детьми. Рассуждайте и фантазируйте вслух, каким он будет отцом. Говорите мужу, что он будет самым лучшим отцом на свете, уж в этом вы никогда не сомневались.

• Не будьте навязчивой, не пытайтесь каждую свободную минуту проводить вместе — иногда даже во время беременности полезно побыть в одиночестве.

• Спокойно и четко договоритесь с мужем о том, что ему теперь нужно будет делать по хозяйству. Не ждите, когда он сам догадается, что не мешало бы пропылесосить, или сам заметит, что в доме нет хлеба. Просто ласково давайте мужу поручения, и вы удивитесь, как быстро он все сделает, нежели вы молча будете дуться, ожидая от него супердогадливости.

• Старайтесь отнестись с пониманием к тому, что ваш муж начал «усиленно ходить на работу». Порой мужчины, узнав о прибавлении в семействе, начинают критично оценивать себя и приходят к выводу, что теперь им надо интенсивнее работать, чтобы не ударить в грязь лицом и быть готовым к роли достойного кормильца семьи.

• Не пытайтесь в одиночку в течение дня переделать все дела по хозяйству. Не самое приятное для вашего мужа — видеть вечером уставшую, плохо чувствующую себя жену, которая при этом еще и злится на него за то, что ей все приходится делать одной. Попробуйте делать все наоборот — днем ходите на прогулки и отдыхайте. К приходу мужа вы будете хорошо себя чувствовать и выглядеть отдохнувшей. А домашние дела вы вместе с мужем сделаете в два раза быстрее. Учтите, что для многих мужчин более важен психологический климат в доме, нежели чистота и порядок.