1001 вопрос будущей мамы

Если я так страдаю от тошноты, то как же мой ребенок? Все ли в порядке с ним?

Почти всех женщин, страдающих от тошноты, мучает этот вопрос. Иногда вам так плохо, что трудно поверить, что ребенок ничего не чувствует. Но волноваться не стоит. В первые недели беременности ребенок так мал, что даже если вы почти ничего не едите, он все равно получает все нужные питательные вещества.  Если во время беременности женщина страдает от тошноты, у нее с меньшей вероятностью будет выкидыш или преждевременные роды, а риск врожденных аномалий у ребенка не повышается. Так что, пока вам хуже некуда, ваш ребенок чувствует себя превосходно.

А как справляться с тошнотой на работе?

В первом триместре, когда все время тошнит и мутит, бывает очень трудно ходить на работу. Вам станет легче, если у вас наготове всегда будет легкий перекус. Сделайте себе «набор первой помощи» и держите его в ящике своего рабочего стола. Это могут быть:

• бананы или яблоки;

• батончики из мюсли в йогурте или шоколаде;

• имбирное печенье;

• пакетик орешков (миндаль, фундук, кешью);

• пакетик кисленьких сухофруктов (чернослив, кусочки ананаса).

Не забывайте пить: запаситесь маленькими пакетами сока и держите поблизости бутылку с водой. Если у вас на работе есть автомат с питьевой водой, бегайте к нему почаще – заодно и разомнетесь.

Если вы перепробовали уже все, а тошнота по-прежнему отравляет вам жизнь, подумайте о том, чтобы взять неделю отпуска и просто отдохнуть. Вероятно, вам станет заметно легче, если вы сможете проспать несколько дней и «перезарядить батарейки».

Поговорите с врачом – он может дать вам больничный на самые тяжелые дни. Поговорите и с начальством – вероятно, вам удастся перейти на полставки.

 Я чувствую, что у моей слюны появился странный привкус и ее столько, что приходится все время сплевывать. Как с этим бороться?

 Птиализм (излишек слюны) – это характерный симптом беременности. Это явление не вредно для матери и ребенка. Оно исчезает после первых месяцев беременности. Чтобы облегчить ваше состояние, связанное с чрезмерным выделением слюны, можно попробовать:

• часто чистить зубы мягкой зубной щеткой;

• полоскать рот мятной водой;

• попить воды с лимонным соком;

• пососать дольку свежего лимона.

Часто после еды у меня возникает изжога. Подскажите, как с ней справиться.

Изжога – это жжение в верхней части желудка, которое возникает, когда кислоты выбрасываются обратно в пищевод. Гормоны беременности влияют на клапан между пищеводом и желудком, и он закрывается хуже обычного. Как правило, изжога возникает после еды или ночью.

Время от времени изжога случается у большинства беременных. Если изжога вас мучает по нескольку раз в день, существуют способы справиться с ней:

• ешьте понемногу и почаще;

• ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу;

• во время еды и после сидите прямо: подождите часа 1,5–2, и уже потом двигайтесь;

• не носите тесных вещей, стягивающих живот и талию;

• избегайте жирного и любых продуктов, которые вам трудно переваривать;

• пейте не во время еды, а между едой.

Изжогу могут усилить острая и жирная пища, кофе, алкоголь, а также газированные напитки.

Помогает от изжоги мятный или имбирный чай. Можно попробовать пить маленькими глоточками холодное молоко или воду со льдом и лимоном.  Если изжога будит вас по ночам, старайтесь ужинать пораньше. Помогает от изжоги сон в полусидячем положении или на двух подушках вместо одной. Приподнятое положение тела мешает кислому содержимому желудка выплескиваться в нежный пищевод.

Также посоветуйтесь с врачом, он порекомендует вам, какие можно принимать от изжоги лекарства (например, антациды, содержащие магний и алюминий).

 Мне приходится часто бегать в туалет «по-маленькому». Нормально ли такое частое мочеиспускание?

В первом и последнем триместре беременные женщины часто наведываются в туалет из-за увеличенного объема жидкости в организме, усиленной работы почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов жизнедеятельности. Частое мочеиспускание может быть и из-за увеличения давления матки на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно наклониться немного вперед, это поможет полностью освободить мочевой пузырь и сократить походы в туалет. Если приходится слишком часто вставать в туалет ночью, то ограничьте прием жидкости после 16 часов.

 А вот если частое мочеиспускание сопровождается болью, температурой, болями в спине или если в моче появляется кровь, это может быть инфекция мочевыводящих путей. В таком случае срочно обратитесь к врачу.

Меня стал мучить геморрой. Как избавиться от такого дискомфорта?