Читаем 13 осколков личности. Книга сильных полностью

27. Напишите свои цели и мечты на бумаге. Отключите телефон и посидите в тишине – подумайте. Так ли вы живете? Правильно ли все делаете? Безупречна ли ваша жизнь? Как сделать ее лучше?

28. Сходите на природу. Нет, не мясо есть, пивом запивая. Прогуляйтесь в одиночестве. Подумайте о важном.

29. Откажитесь сегодня от спиртного и сигареты. Сделайте это для завтрашнего дня.

30. Выкиньте парочку старых вещей, которые пылятся у вас на полке. Чем меньше бесполезных вещей вас окружает, тем лучше!

31. Приготовьте свое самое лучшее блюдо (как вариант – новое или необычное) и пригласите всех близких на званый ужин.

32. Наведите порядок в квартире. И сделайте это не абы как, а с любовью, очень тщательно. Завтра вы будете заниматься более важными делами в чистой и убранной квартире.

33. Сделайте комплимент человеку, достойному вашего комплимента. Пусть даже незнакомому. Это поднимет настроение обоим.

34. Сделайте упражнения для гибкости тела. Не дайте своим мышцам окончательно атрофироваться.

35. Вместо кофе и чая выпейте стакан воды. Можете добавить туда дольку лимона.

36. Вместо сладкого и мучного съешьте лучше сочный фрукт.

37. Уйдите от спора, умышленно сдайтесь и посмейтесь про себя. Всегда держите в голове, что главное быть не правым, главное – быть счастливым. Неужели вам так важно что-то кому-то доказать?

38. Займитесь йогой и медитируйте. Так в будущем вы станете спокойнее и увереннее в себе.

39. Не обсуждайте других людей. Если при вас начинают кого-то обсуждать, либо отойдите в сторону, либо говорите о другом только положительно. Это сильная привычка. Слабаки всегда кого-то обсуждают.

40. Скажите правду. От лжи вам не станет лучше жить, а вот от правды станет! Проявите смелость, и в будущем вам воздастся.

41. Простите своего обидчика и дайте ему шанс исправиться.

42. Вдохновите знакомых своим примером. Покажите себя смелым и решительным в сложной ситуации. Обычно мы жалеем о том, что были слишком нерешительными.

43. Не рассказывайте о себе, о том, что вы вчера делали и что чувствовали. Оставайтесь загадочной личностью!

44. Никогда не жалуйтесь. Вместо того чтобы пожаловаться, что вы устали, скажите, что много сегодня сделали. Никогда не жалуйтесь, это притянет к вам людей и улучшит вашу репутацию.

45. Записывайте все свои полезные мысли и идеи, которые приходят вам в голову.

46. Проведите романтический вечер со своей половинкой. Пусть она запомнит этот день на всю жизнь. Ты тоже не забудешь!

47. Сделайте гимнастику для глаз после долгого сидения за компьютером.

48. Вместо просмотра сериала или компьютерной игры поработайте над реализацией своего плана. У вас нет плана? Тогда составьте свой план! Сегодня же! Сейчас же!

49. Оставайтесь верны своим принципам, своему стилю жизни. Не стоит метаться в поисках принципов жизни. Вам не 15 лет. Пора определиться. Ваш опыт вам это подскажет.

50. Завершите сегодня все дела. Особенно те, которые не дают вам покоя, которые сидят занозой. Все мелкие дела, накопившись, становятся одной большой проблемой.

Если вы хотите мыслить более широко и стратегически, если вы хотите улучшить свою жизнь и жизнь других людей, всегда останавливайтесь и спрашивайте себя: «Что я делаю сейчас? Не буду ли я об этом жалеть завтра?»

И не спеши.

Спешить или успеем?

Когда мы спешим куда-то, мы считаем это правильным. Даже если нам некуда торопиться. Все куда-то спешат. Наверное, для многих это стало нормой жизни, стилем жизни, личным почерком. Если ты серьезно задумался о своем развитии, то спешку придется прекратить.

Если сесть и хорошо подумать, включить здравый смысл, то станет понятно, что чаще всего мы спешим не потому, что опаздываем, а потому, что у нас ценность мнимого будущего перевешивает ценность настоящего. Что это значит?

1. Мы не кайфуем от настоящего момента. Хотим от него скорее избавиться в надежде на что-то лучшее в будущем.

2. Мы мысленно находимся уже там, в будущем, строим планы, думаем, как решить какие-то проблемы.

И так может идти до последнего дня жизни, когда в этот последний день мы наконец остановимся, как от звонкой жизненной пощечины, и спросим себя: «Черт возьми, куда я все время спешу?»

Мы должны отдавать себе отчет, что спешкой мы убиваем настоящее. Ради чего? Чтобы в будущем наступило настоящее и мы опять начали спешить? Какой-то замкнутый круг получается…

Когда мы едим, мы не наслаждаемся едой. В сексе, когда партнеры привыкают друг к другу, они хотят быстрее сделать дело. Знакомо каждому, не так ли? Список можно продолжать и дальше, но в этом нет никакой необходимости. И так все понятно.

Я предлагаю развивать привычку не спешить, наслаждаться моментом, который есть сейчас. Наслаждаться человеком, когда он рядом. Наслаждаться текущим положением дел (не забывая ставить цели на будущее). Наслаждаться настоящим.

Сознание будет против

Сознание будет периодически возвращать нас к мыслям о будущем, ибо оно не привыкло быть в настоящем. Если не веришь, проследи за своими мыслями, когда спешишь. Ты думаешь о будущем. Когда мы в прошлом, мы никуда не торопимся.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе психолог

Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия

В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас.Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада — Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана.Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации — круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ.Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!

Пол Экман , Тензин Гьяцо

Документальная литература / Прочая документальная литература / Документальное
Разблокируй свой мозг и начни жить!
Разблокируй свой мозг и начни жить!

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.«Даже в наихудшей судьбе есть возможности для счастливых перемен», – говорил Эразм Роттердамский. Но как найти эти счастливые возможности? Для этого нужно разблокировать свой разум и перенаправить свое мышление с создания проблем на их решение!Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:– снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;– раскрыть свои творческие способности;– активизировать интуицию;– решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;– реально влиять на события будущего!Будьте готовы к чудесам! Вы имеете дело с эффективной программой, кардинально отличающейся от всего того, с чем вам доводилось сталкиваться до сих пор. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат. Создайте личный информационный треугольник судьбы – и возьмите свою жизнь в собственные руки!Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Станислав Мюллер

Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

Алчность
Алчность

Тара Мосс — топ-модель и один из лучших современных авторов детективных романов. Ее книги возглавляют списки бестселлеров в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Японии и Бразилии. Чтобы уверенно себя чувствовать в криминальном жанре, она прошла стажировку в Академии ФБР, полицейском управлении Лос-Анджелеса, была участницей многочисленных конференций по криминалистике и психоанализу.Благодаря своему обаянию и проницательному уму известная фотомодель Макейди смогла раскрыть серию преступлений и избежать собственной смерти. Однако ей предстоит еще одна встреча с жестоким убийцей — в зале суда. Станет ли эта встреча последней? Ведь девушка даже не подозревает, что чистосердечное признание обвиняемого лишь продуманный шаг на пути к свободе и осуществлению его преступных планов…

Александр Иванович Алтунин , Андрей Истомин , Дмитрий Давыдов , Дмитрий Иванович Живодворов , Никки Ром , Тара Мосс

Фантастика / Детективы / Триллер / Фантастика: прочее / Криминальные детективы / Маньяки / Триллеры / Современная проза / Карьера, кадры
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Вы образованны. Вы готовы работать. Вы понимаете, как идея превращается в бизнес, который приносит деньги. Но при этом вы почему-то не зарабатываете достаточно? Вас преследуют неудачи? Вы готовы предположить, что на вас сглаз?Никакой мистики нет! Просто вы попали в одну из 20 психологических ловушек. Эта книга станет для вас нитью Ариадны, которая выведет вас из лабиринта ловушек. Просто следуйте ее указаниям, и скоро вы обнаружите, что ловушки уже бессильны как-то повлиять на ваш нарастающий успех.Эта книга – подробная инструкция по выходу из ловушек мышления и поведения. Вы увидите, насколько нелогично и во вред себе вы иногда действуете, и сможете отказаться от стереотипов, предубеждений, чужих мыслей, лести и рекламы, которые загоняют вас в ловушку.

Лариса Большакова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука