13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо своим страхам

Тиффани пришла на сеанс терапии, потому что хотела избавиться от компульсивной привычки тратить деньги. Отправляясь за покупками, она теряла контроль. Женщина испытывала стресс, потому что ее долг по кредитной карте был просто огромен. Ей хотелось перестать тратить деньги, но в то же время ей не хотелось меняться. Когда мы обсуждали с ней, что будет, если она постарается уложиться в бюджет, выяснилось, что она не готова отказаться от совместного времяпрепровождения с подругами. Нередко в субботу днем они вместе отправлялись по магазинам за покупками. Единственный способ, как она полагала, перестать тратить деньги – это перестать видеться с подругами, а это привело бы к одиночеству.

Делать что-то по-другому означает отказаться от прежнего. К тому же нередко огорчение ассоциируется с расставанием. Чтобы избежать такого огорчения, мы убеждаем себя не меняться. Тиффани всеми силами держалась за встречи с подругами в торговом центре, невзирая на грядущие финансовые проблемы.

Страх перемен может стать проблемой

Страх перемен может иметь серьезные последствия. В случае с Ричардом потакание его прежним привычкам могло бы серьезно сказаться на его здоровье. Чем дольше он откладывал бы изменения, тем больше был бы ущерб, от которого он страдал.

Оставаясь инертными, мы мешаем личному росту в других сферах нашей жизни.

• Оставаться прежним – все равно что застрять в колее. Если не делать ничего нового, жизнь может стать очень скучной. Если человек решил жить тихо и мирно, то навряд ли его жизнь станет полноценной и насыщенной, и вдобавок, его могут ждать разочарования.

• Вы не сможете научиться ничему новому. Мир будет меняться с вами или без вас. Не думайте, что ваше решение оставаться неизменным помешает другим сделать шаг навстречу новому. Вы рискуете безнадежно отстать от современности, если до конца своих дней будете делать одно и то же.

• Ваша жизнь может не стать лучше. Если вы не меняетесь, вы не сможете улучшить свою жизнь. Многие проблемы, ожидающие своего решения, требуют от вас другого подхода. Однако если вы не хотите попробовать что-то новое, то, скорее всего, вопросы эти так и останутся неразрешенными.

• У вас не хватит решимости для развития здоровых привычек. Развить дурные привычки не составляет труда. Чтобы избавиться от дурных привычек, нужна решимость попробовать что-то новое.

• Другие вас перерастут. «Мой муж уже не тот мужчина, за которого я выходила замуж тридцать лет назад». Подобные жалобы я слышу в своем кабинете постоянно и обычно отвечаю: «Будем надеяться, что это не так». За такой срок, как тридцать лет, каждый человек растет и меняется. Но если у вас не хватает решимости сделать себя лучше, другие могут вас перерасти и им станет с вами скучно.

• Чем дольше вы ждете – тем труднее вам будет. Как по-вашему: проще бросить курить после первой сигареты или после двадцати лет курения? Чем дольше у вас сохраняются старые привычки, тем труднее вам будет от них избавиться. Иногда, чтобы измениться, люди ждут подходящего момента. Они говорят: «Я начну искать новую работу, когда ситуация успокоится» или: «Вот закончатся праздники, и я начну сбрасывать вес». Но, как правило, такой подходящий момент им не представляется.

Принятие перемен

Впервые я услышала о Мэри Деминг от одной из ее близких подруг, которая без конца твердила, какая она замечательная. А когда я узнала ее историю, я начала понимать почему. Однако настоящим потрясением для меня стал наш с ней разговор.