15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым

Что «подтачивает» нашу человеческую суть? Да все то же: травмы, негативный опыт, различные социальные маски, которые мы надеваем, подстраивание под ожидания других, забывание себя, неумение мечтать и действовать… Однажды сняв постылые маски, мы начинаем постигать единственный смысл, который, по мнению Лиз Бурбо, есть в жизни – быть собой и принимать опыт. Просто скажите внутреннее «да» любому опыту и всему, что с вами происходит.

Чтобы жить так, как хочется, воплощать мечты, быть здоровым и наслаждаться отношениями с другими и с собой, нужно помнить и по мере возможности удовлетворять семь высших человеческих потребностей, которые выделяет Лиз Бурбо.

Это, можно еще сказать, семь негаснущих маячков, по которым можно ориентироваться, когда в жизни совсем темно и непонятно, куда идти.

1. Красота как потребность. Выбрав путь духовного и эмоционального роста, человек обязательно однажды почувствует то, что Бурбо обозначила как стремление к красоте. Чем выше уровень развития человека, тем больше радости ему доставляет созерцание красивых форм, природной гармонии, рукотворных произведений искусства и лаконичной естественности. А люди более приземленного, скажем так, склада просто чувствуют себя лучше, здоровее, спокойнее, когда их окружает красота.

В минуты сомнений, тревог, или когда будете чувствовать, что внутренние ресурсы истощились, не тяните – напитайтесь красотой. Сходите на выставку, прогуляйтесь по парку, по лесу, вдоль реки. Постарайтесь хотя бы пару дней жить так, будто вы – продолжение солнца, ветвей деревья, сюжета любимой картины, изгиба реки. Понаблюдайте, как будет реагировать тело и дух на такое «сожительство».

2. Творчество – еще одна потребность, которая есть в каждом человеке, но не каждый считает нужным ее утолять.

Лиз Бурбо утверждает, что каждый человек, независимо от возраста, образования, сферы деятельности, общей направленности, должен творить. Именно что должен! Творчество – самый верный способ познать себя, нащупать свой путь, раскрыться и расти.

Конечно, Бурбо не призывает всех написать шедевр изобразительного искусства, сочинить роман века или высечь из камня новую Венеру Милосскую. Да у всех и не получится. Однако вложить творческий заряд в приготовление обеда, в ремонт квартиры, в путешествие, в создание чего-нибудь своими руками может каждый, и для каждого это будет полезно.

Чтобы понять, какой вид деятельности вас привлекает, Бурбо рекомендует оглянуться в детство. Чем вам нравилось заниматься там, в детстве? Петь, рисовать, танцевать, лепить, выжигать по дереву, вязать? Как думаете, понравится ли вам это занятие сейчас? Если хоть на минуту вы предположили, что вашей душе это будет мило, любо – не теряйте времени понапрасну, а займитесь тем, о чем уже много лет просит ваше естество. Рисуйте, пишите, сочиняйте, шейте, мастерите… Для себя. Не ждите оценок или одобрения других. Просто творите.

3. Уверенность в себе Лиз Бурбо тоже считает потребностью. Только просьба не путать с самоуверенностью, наглостью или напористостью! Истинная уверенность в себе, в которой нуждаемся все мы без исключения, выражается в том, что человек способен свободно и открыто проявлять себя.

Уверенный человек не боится быть непонятым, не боится осуждений, он смел в суждениях, он всегда прощает за несовершенство– себя и других, никогда не подстраивается сам и не «подминает» под себя других. Он не вешает ярлыки и умеет доверять.

«Уверенность не передается по наследству, – напоминает Бурбо. – Это осознанный выбор. Это навык, которому можно научиться. Уверенность – это открытость, тогда как неуверенность – игра в прятки, с собой и другими».

4. Принадлежность, а точнее чувство принадлежности – это тоже потребность. Вера в то, что ты часть группы, сообщества, семейного клана, дает человеку силу, ощущение стабильности, найденного своего места. Однако Бурбо призывает искать то, что дает чувство принадлежности, общности не извне, а внутри себя.

«Мир – это это дом для каждого из нас, – напоминает Бурбо. – Ты можешь быть везде, где хочешь находиться. Мир никого не прогоняет».

Главное – подобрать ключ к миру внутри себя.

5. Надежда, еще одна потребность, которая, по версии Бурбо, не имеет ничего общего со слепой верой, состоянием аффекта или бездумным весельем а-ля «само разрулится».