Что в старости ускоряет уход из жизни
Старый человек очень уязвим во всем. Любое, даже такое безобидное заболевание, как простуда, может для стариков быть последним. Привыкнув за свою долгую жизнь к тому, что болезни приходят и уходят, пожилой человек не всегда относится к себе бережливо, надеясь на авось и небось. На самом деле бывает так, что именно от случайной и не очень серьезной болезни уходят из жизни старики. Схоронив своего мужа, его жена-старушка плача восклицает: «Кто бы мог подумать, простыл, и через какие-то пару дней не стало его. Он же всегда был таким крепким и редко болел, а тут простуда сгубила!»
Не могут старики смириться с тем, что тело их состарилось и они должны умереть, ведь это для всех очень страшно.
Ко мне приходит много писем от пожилых и старых людей. В своих откровенных письмах они открывают мне душу. Пишут подробно о том, о чем не хотят говорить другим. Да и кому еще они про это расскажут. Как они могут сказать своим деткам, что ночью не спят из-за того, что боятся уже не проснуться. Боятся, что им лежать в гробу, пусть не сегодня, так, возможно, завтра, ведь время стремительно летит, толкая их к могиле. Мало кто из старых людей не думает о скорой неизбежной смерти, и этот страх парализует их тело. Единожды появившись, этот страх остается уже навсегда.
В этом разделе, по многочисленным просьбам пожилых людей, я напишу о том, что может сократить срок уходящей жизни. Совсем уничтожить процесс старения невозможно, но приостановить его и замедлить – во власти любого человека. Можно немного повернуть время вспять, если усердно соблюдать правила, или, если хотите, законы, которые вам станут помогать в вашем решении долго и очень долго жить.
Правила эти несложные, но, отступив от них однажды, вы этим обрекаете себя на скорый уход, с которым вы в душе не согласны. Дорогие мои, вы столько десятилетий жили для других. Для страны, отдавая ей время и силы. Для своих детей и внуков вы тоже очень много потрудились, вкладывая в них свою заботу, зарабатывая им на жилье. Настало время и о себе подумать. От того, насколько вы станете о себе заботиться, зависит то, сколь долго вы будете жить. Итак. Давайте соблюдать законы очень долгой жизни. Давайте заботиться о себе. А правила и законы долгой-долгой жизни такие.
О вашем сне
Сон – вот что сберегает нашу нервную систему и дарует сердцу спокойный отдых и ритм. Старайтесь привыкнуть ложиться спать не позднее десяти вечера. Даже если всю жизнь вы прожили в ином режиме. Чтобы осознать в чем опасность недосыпания, вникните в то, что говорят об этом ведущие ученые всего мира.
Бессонница (или хроническое недосыпание) непременно приводит к диабету.
В результате постоянного недосыпания у человека снижается мозговая активность, а лимфатическая система замедляется, а затем и вовсе перестает выводить из организма токсины.
Когда человек недостаточно много спит, он подвергает свое сердце серьезной опасности. Начинаются перебои, следовательно, кровь сбивается с нужного ритма, а значит, могут образовываться тромбы. У людей, страдающих бессонницей, риск инсульта и инфаркта намного выше, чем у тех, кто высыпается хорошо.
Тот, кто постоянно недосыпает, чаще раздражается по пустякам. Недосыпание чревато возникновением воспалительных заболеваний кишечника. Из-за нехватки сна появляется тусклость в глазах. Портится зрение. Тот, кто регулярно спит малое количество часов, набирает лишний вес, который потом не уходит.
Если человек спит плохо и мало, страдает его иммунная система. А если иммунитет слабый, то человека атакуют различные болезни.
Долголетие человека во многом зависит от места проживания и климата. Молодому здоровому человеку может быть вполне комфортно и в суровом, и в очень жарком климате. А в старости, когда у нашего организма нет достаточно сил для сопротивления к сложным условиям, экстремальный климат способен ускорить уход из жизни.
Однако, по старинной примете, если совсем старый человек съезжает с места на место, он вскоре умирает.
Как избавиться от бессонницы