18 в квадрате

А сколько удовольствия получаешь, ухаживая за собой, любимой. Сделайте себе пилинг, маску или просто нанесите на лицо крем. Во время этих процедур мы гладим и ласкаем себя, а это всегда приятно. Тем более, все, необходимое для маски, практически всегда есть под рукой. Это сметана, кефир, мед, банан, яблоко, огурец и пр. Маска занимает всего 15 минут, зато какое удовольствие она доставляет. После этого посмотрите в зеркало: чудо, а не женщина! Морщинки разгладились, кожа гладкая, свежая, порозовевшая ― пяток лет долой! Если вы приучите себя делать маски регулярно, то через несколько лет станете выглядеть значительно лучше своих сверстниц ― проверено. Главное ― любите себя и почаще доставляйте себе хотя бы маленькие удовольствия. Такое мироощущение делает вас привлекательной женщиной, у которой все впереди!

Вот еще способ поднять себе настроение: принять ванну с душистой пеной или ароматическими маслами ― лавандовым, розовым, эвкалиптовым, пихтовым и т. п. (они продаются в любой аптеке, стоят недорого). Потом можно лечь отдыхать, постелив себе чистое, благоухающее свежестью постельное белье. Вот это удовольствие! Помните слова из кинофильма «Бриллиантовая рука»: «Принять ванну, выпить чашечку кофе…»? Тот самый случай!

Еще одна возможность доставить себе физическое удовольствие ― баня или сауна. Эйфория, которую мы испытываем после бани, вполне объяснима: во время этой процедуры наш организм интенсивно избавляется от шлаков, поэтому после бани душа поет (и тело тоже!), и мы испытываем волшебное чувство обновления и омоложения!

Но самым простым и доступным способом испытать удовольствие является контрастный душ. Если, проснувшись, вы ощущаете вялость и апатию (это иногда бывает зимой и поздней осенью), то сразу встаньте под контрастный душ, и через пять минут от вашей вялости не останется и следа! Стоя под душем, можете приговаривать: «Водичка, водичка, смывай все плохое, приноси хорошее» ― чем не заговор на удачу и везение? А еще лучше ― вылейте на себя ведро прохладной воды, и плохое настроение снимет как рукой. Вы сразу почувствуете такой прилив энергии, что вам захочется летать!

Ну и, конечно же, далеко не последнее место в этом ряду занимает физическая активность.

ДЕВИЗ 7

ПОЛУЧАЙТЕ НАСЛАЖДЕНИЕ ОТ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА!