Днём иду на боксёрскую тренировку. Вспоминаю основу вдолбленную в меня тренерами Михайловым и Щербаковым. Во время атаки колени следует держать немного согнутыми, а вес тела переносить немного вперед. Бедра в это время разворачиваются в ту сторону, где находится соперник. В ближнем контактном бою повышению напора способствует полномасштабное движение всего корпуса.Тянуться вперед нельзя, движения туловища должны быть резкими и четкими. При нападении рука сжимается, как можно крепче. Всякий новый удар совершается с выдохом воздуха.
Сегодня повышенное внимание отработке силы удара. Сила — это масса умноженная на ускорение. Отсюда следует, что для увеличения силы удара, важна как скорость, с которой Вы выполняете удар, так и мышечная масса руки и всего тела в целом. При нанесении удара рукой, будь то пресловутый джеб или всеми любимый хук, задействованы следующие мышцы: удар начинается со ступни и энергия переходит переходит через тело снизу вверх и достигает кисти руки. Все удары в боксе, как правило, задействуют ноги с подседом, кручением и разворотом. Именно в ногах сосредоточена наибольшая сила! Не в мышцах груди и не в трицепсах. Это и ещё десятки тонкостей при выполнении удара нужно отработать, как единое целое, чтобы применить потом на ринге во время боя.
После боксёрской тренировки возвращаюсь в коммуналку. Не обращая внимания на кухонный шум, захожу в пустую ванную комнату, закрываюсь и бросаю в таз промокшую от пота футболку. Снимаю с себя всё и с криком «Ура!» становлюсь под холодный душ. Только выключил воду и начал вытираться, как дверь ванной открывается, срывая с мясом многострадальный крючок. В туалет с закрытыми глазами залетает пьянющая Плэнглин и блюёт в нежно обнимаемый унитаз. Вежливо кашляю прикрывшись полотенцем, до неё доходит, что она здесь не одна. Пьяная Маша, с трудом сфокусировав взгляд, осматривает меня с пяток до макушки. Потом, как ни в чём не бывало, подмигнув мне говорит:
— А ты ничего… Стройный. В моём вкусе.
И снова вырубается на обнимаемом унитазе.
Оказывается, пока я был на тренировке, Маша с ненашей фамилией заявилась в гости. Плэнглин была уже хороша и хотела напиться вусмерть, устав от соплежуйства своего хахаля. Мой сосед Гриша, очарованный пьяным интеллектом и соблазнительными формами моей подруги, достал из заначки бутылку водки, надеясь на продолжение знакомства в его кровати… Но импровизированная репетиция женского праздника стала набирать такие обороты на коммунальной кухне, что парень как-то забыл о приглашении. Потом, пришедшая с работы Пирожкова, принесла на общий стол заныканную бутылку вина, а затем вернувшийся со смены Стахановец, увидя пьяный разброд на кухонной жилплощади, предложил полирнуть праздник бутылкой свежего самогона.
С помощью писателя мне еле-еле удалось уложить двух пьяных фурий на кровати Пирожковой. Они облобызались, как лесбиянки, и засопели в объятьях Морфея…
Глава 3
«Вино нам нужно для здоровья, а здоровье — чтобы пить водку».
Виктор Черномырдин.
6 марта 1952 года. Москва.