2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник

По мнению восточных медиков, кожа отражает состояние всех внутренних органов человека. Результатом нарушения работы желудка, печени, надпочечников и других органов, а также гормонального дисбаланса, эмоционального истощения могут быть такие заболевания кожи, как экзема, угри и т. д.

С помощью точечного массажа, оказывающего тонизирующее и успокаивающее воздействие, можно нормализовать различные функции организма и значительно улучшить состояние кожи.

При выполнении массажа необходимо воздействовать на следующие точки.

E2 сы-бай – симметричная точка, расположена ниже глазной впадины, в углублении скулы (рис. 12). Используется при угревой сыпи и пятнах на лице.

E3 цзюй-ляо – симметричная точка, расположена немного ниже глаза, в углублении скулы (рис. 12). Воздействие на эту точку активизирует кровообращение в области лица, улучшает состояние кожи, делает ее здоровой и упругой.

VG24,5 («третий глаз») – симметричная точка, расположена по центру лба (рис. 22). Воздействие на эту точку активизирует работу эндокринной железы, в результате чего улучшается состояние кожи.

V10 тянь-чжу – симметричная точка, расположена на 1,5 см ниже основания черепа, на 1 см влево и вправо от позвоночника (рис. 16). Воздействие на эту точку помогает улучшить состояние кожи, а также оказать положительное влияние на нервную систему.

V23 шэнь-фу и V52 чжи-ши – симметричные точки, расположены между ІІ и ІІІ поясничными позвонками (рис. 16). Точка V23 расположена на 2 пальца влево и вправо от позвоночника, а точка V52 – на 4 пальца от него. Применяются при проблемах с кожей и ушибах. Нельзя массировать эти точки при переломах костей и повреждениях подвздошных дисков.

E36 цзу-сань-ли – симметричная точка, расположена ниже коленной чашечки на 4 пальца в сторону внешней части большеберцовой кости (рис. 12). Воздействие на эту точку улучшает состояние кожи, укрепляет мышцы. Особенно полезен массаж этой точки при экземе.

TR17 и-фэн – симметричная точка, расположена в углублении за мочкой уха (рис. 19). Применяется для улучшения деятельности щитовидной железы, что благотворно влияет и на состояние кожи.

IG17 тянь-жун – симметричная точка, расположена за челюстной костью под мочкой уха (рис. 15). Воздействие на эту точку активизирует деятельность щитовидной железы и улучшает состояние кожи.

Самомассаж при нарушении обмена веществ и проблемах с кожей

Массаж выполняется в положении сидя.

1. Положить ладони обеих рук тыльной стороной на область поясницы и растирать ими точки V23 и V52 в течение 1 минуты.

2. Растирающими движениями выполнить массаж точки E36, положив пятку правой ноги на левую ногу, на точку E36, ниже колена на 4 пальца, по направлению к внешней стороне большеберцовой кости. Массаж проводить энергично в течение 1 мин. Аналогично выполнить массаж этой точки на правой ноге.

3. Массаж точек V10 выполнить кистью руки: обхватить кистью заднюю поверхность шеи и сдавить шейные мышцы.

4. Указательные пальцы обеих рук поставить на точки E2, средние – на точки E3 с обеих сторон лица. Надавливание производить в течение 1 минуты.

5. Средние пальцы обеих рук поставить на точки TR17 слева и справа, а указательные пальцы – на точку IG17 (давление не должно быть очень сильным). Массаж точек следует выполнять в течение 1 минуты.

6. Соединить ладони и подвести средние и указательные пальцы обеих рук к точке VG24,5. Воздействовать на эту точку в течение 2 минут.

Неотложные состояния

При неотложных состояниях, относящихся к синдрому недостаточности (острая сосудистая недостаточность – обморок, коллапс, шок), необходимо тонизировать точки акупрессуры; при синдроме избыточности (сильная боль, астматический криз, тепловой удар, предынсультное состояние) – успокаивать; целесообразно применять гармонизирующее воздействие (нейтральное).

Очень хорошо использовать различные аппликаторы – пластины с игольчатой металлической или пластиковой поверхностью.

В неотложных случаях нужно воздействовать на следующие точки.

Астматический криз: Е40 фэн-лун, V13 фэй-шу, VC12 чжун-вань, VC17 тань-чжун, VC22 тянь-ту.

Обморок: VG26 жэнь-чжун, Е36 цзу-сань-ли, RP4 гунь-сунь, С9 шао-чун, R7 фу-лю, VI 5 синь-шу, V65 шу-гу; точки Е36 цзу-сань-ли и VG20 бай-хуэй.

Коллапс, шок: Е14 ку-фан, Е37 шан-цзюй-сюй, V23 шэнь-шу, R1 юн-цюань, VB39 сюань-чжун.

Предынсультное состояние: GI11 цюй-чи, GI15 цзянь-юй, Е36 цзу-сань-ли, TR22 хэ-ляо, VB20 фэн-чи, VB39 сюань-чжун, VG20 бай-хуэй, Е36 цзу-сань-ли.

Стенокардия (кардиалгия): GI11 цюй-чи, С4 лин-дао, V15 синь-шу, V17 гэ-шу, R23 шэнь-фэн, МС6 нэй-гуань, TR1 гуань-чун.