_2014_07_26_20_03_23_163

и смотрите себе под ноги поникшим взором. Что вы чувству-

ете? Вероятно, депрессию. Подобным же образом все проис-

ходит в процессе жизни, только неосознанно. А если ко всему

вышеперечисленному перечню деталей, которые создают де-

прессивное состояние, добавить еще намеренно нарушенные

биохимические процессы в организме плохим питанием, алко-

голем, курением, перееданием и прочим, то депрессия гаран-

тирована. Чтобы впасть в депрессию, необходимо приложить

определенные действия. Но многие настолько часто впадают

в это состояние, что для них не составляет труда совершить

эти действия. Да и вообще любое состояние и, соответственно, реакция создаются отчасти путем научения. Взять, к примеру,

гнев. Многие рассматривают гнев как единственную форму ре-

акции на раздражители, особенно если родительский пример

к этому располагал. Хотя гнев является негативной эмоцией,

которая не приведет к положительным результатам, если при

помощи нее решать свои проблемы. Мы выбираем пути реше-

ния проблем, исходя из доступных нам моделей поведения, ко-

торые отличаются в зависимости от того, в каком эмоциональ-

ном состоянии мы находимся. Если, находясь в состоянии

гнева, мы действуем по одной модели, то находясь в состоянии

радости – по другой. Разные люди по-разному реагируют на

202

множество проблемных ситуаций, а соответственно, и разный

уровень жизни. Далее люди связывают модель внутреннего

общения с многообразием внешних событий. И если уровень

жизни человека позволяет непрерывно получать огромное ко-

личество благ, то успешный образ жизни становится образом

мыслей, и он воспринимает его как естественный. Но можно

изменить модель внутреннего общения, связать ее с внешними

событиями и создать желаемый образ мышления заранее, что

повлечет за собой аналогичные мышлению внешние резуль-

таты. Для этого представьте те вещи или ситуации, которые

вызывают у вас эмоциональную экзальтацию. Затем примите

соответствующую позу, введите в нужный, соответствующий

желаемой обстановке ритм дыхания, манеру действия – и ре-

зультат будет достигнут! Как режиссер создает фильм с целью

вызвать определенные чувства, так и вы можете сделать то же

на экране своего сознания!

Большинство исследователей факторов успеха после ряда

лет экспериментов пришли к некоторой формуле, создающей

необходимую модель успешного мышления, трансформиру-

ющегося в аналогичные действия, и влекущей желаемые ре-

зультаты. Формула заключается в следующих компонентах:

1. Возложите ответственность за все результаты жизни

только на себя во всех аспектах жизненных ситуаций.

2. Осознайте и реструктурируйте подсознательные уста-

новки относительно того, что хотите иметь. Чего бы вы ни

хотели достичь: здоровье, богатство, счастье, – сначала внима-

тельно рассмотрите свои убеждения относительно этих поня-

тий. Если вы не верите в возможность чего-то, то вероятность

того, что вы этого достигнете, ничтожно мала.

3. Поверьте в достижение чего-либо – и вы достигнете это-

го. Исследователь факторов успеха первой половины двадца-

того века Наполеон Хилл сказал: «Можно достичь всего, что

ум сможет постичь и во что он сможет поверить».

4. Примите установки типа: «Жизнь со всеми ее ситуа-

циями является серией уроков, необходимых для личностно-

го развития и дальнейшего использования приобретенного

опыта на пути к еще большему успеху»; «Каждая неудача

несет в себе зародыш равноценной или даже более масштаб-

ной удачи».

5. Всегда помните, что окружающие вас обстоятельства –

зеркало ваших убеждений.

203

6. Примите менталитет изобилия, концентрируясь на оби-

лии того, в чем вы обычно нуждались. Перестаньте себе по-

вторять, что вам чего-то не хватает.

7. Придайте силу своим новым установкам при помощи

чувств, визуализируя это. Обретите желание, мотивацию пу-

тем выявления того, для чего вам нужно то, чего вы хотите,

и хотите ли этого вообще. Будьте энергичным, одержимым.

Желание должно быть настолько сильным, что, если потре-

буется, вы должны пойти на любые жертвы. Излучайте эн-

тузиазм!

8. Точно определитесь с тем, чего же вы хотите, и поставь-

те цели. Недостаточно просто сказать себе: «Я хочу быть бо-

гатым». Чтобы построить будущее своей мечты, необходимо

сфокусировать свое внимание на том, что хотите иметь в де-

талях, и том, когда хотите это иметь. Формулируйте цель в

настоящем времени, чтобы включить подсознание. Например:

«Я зарабатываю 500 000 долларов в месяц». Позитивные ут-

верждения помогут фокусировать мысли на тех вещах, кото-

рые представляют для вас интерес. Ваши мечты должны быть

правдоподобными, то есть вы должны в них верить безогово-

рочно. Постоянно перечитывайте свои цели и думайте о них.

Концентрация на поставленных целях поможет вам противо-

стоять различным негативным мыслям.

9. Четко определите, какие действия приблизили бы вас к

поставленным целям. Составьте план действий по достижению

целей.

10. Предпримите действия, иначе ваши желания так и

останутся мечтами.

11. Будьте открытым, гибким. Изменяйте поведение на

более эффективное до тех пор, пока не получите нужного ре-

зультата.

12. Когда вы сталкиваетесь с какой-либо проблемой, ду-