3 главных открытия психологии. Как управлять собой и своей жизнью

Однако все эти «почему» – лишь объяснения, служащие нам для поддержания внутренней стабильности. Они дают ощущение понятности, определенности, хотя, поскольку все наши требования и прогнозы – чистой воды бессмыслица, эта определенность слишком дорого нам обходится. Один из самых прославленных психотерапевтов, автор гештальт-психотерапии Фредерик Пёрлз сказал как-то на своем семинаре: «Существует три типа дерьма – куриное, коровье и слоновье. Когда вы говорите друг другу: “Привет!”, “Пока!”, “Как дела?”, “Здорово живешь!”, “Классный прикид!” – это куриное дерьмо. Когда вы говорите: “Потому что…”, “Следовательно…”, “Значит…”, “Следует сделать вывод…” – это коровье дерьмо. Когда же я рассказываю вам о теории гештальт-терапии – это слоновье дерьмо». Выглядит грубовато, но по сути своей очень верно.

За нашими «потому что» нет никакой истины, кроме одной. За ними скрываются какие-то пугающие нас прогнозы или требования, ведущие к раздражению. Возможность объяснить что-то – это еще не истина, истина – это дело, то, что мы делаем. К сожалению, за нашими объяснениями стоят самые неприглядные дела – страх, гнев и страдание. Если бы мы были действительно разумными существами, то должны были бы не оправдывать эти чувства, а признавать их, думая дальше только о том, что необходимо сделать, чтобы более не доводить себя до них.

Сознание тенденциозно, а потому всякое возникшее в подкорке возбуждение находит в нем все необходимое. Мы рисуем сами себе ужасающие нас картины будущего, подкрепляя их соответствующими объяснениями, или требуем от мира, себя или других чего-то, что он, мы сами или другие люди не могут или не хотят делать. Но наши объяснения говорят об обратном, и мы продолжаем стучаться в закрытые или попросту несуществующие двери. Кому от этого худо? Нам. Нам, которые отказываются признать ту несомненную истину, что будущее никому не известно, что никто никому ничего не должен, а всякие прочие истины – только мечты и уловки.

На свою жизнь, я думаю, можно повлиять. Рок и Судьба – это просто такие слова, которые по сути своей являются все теми же объяснениями. Для того чтобы осуществить желаемое влияние, нужно прежде всего осознать точку приложения нашей силы. Этой точкой, вне всякого сомнения, являемся мы сами. Далее работа. И только в тот момент, когда мы разорвем порочный круг, связывающий нашу взбалмошную подкорку и беспрекословно подчиненное ей сознание; только в тот момент, когда мы перестанем страдать манией величия по поводу своего ясновидения и магической природы своих желаний; только в тот момент, когда мы перестанем оправдывать собственные страхи и требования, – только в этот момент возможность действительно изменить свою жизнь станет реальностью.

Впрочем, достаточно ли мы разумны, чтобы быть столь строгими к себе и одновременно именно поэтому – столь заботливыми в отношении своей жизни? Не знаю.

...