30+. Уход за телом

1. После загара обязательно смазывайте кожу питательным и увлажняющим кремом с экстрактом алоэ вера, витаминами Е, F, С, В₅. Желательно, чтобы в его состав входили антиоксиданты, ведь солнце провоцирует интенсивную выработку свободных радикалов, очень вредных для нашего организма. Спиртосодержащими лосьонами и тониками пользоваться строго не рекомендуется, так как из-за них на коже способны появиться темные пятна. Вместо тоника протирайте кожу настоем черного чая.

2. Существует расхожее мнение, что загар со временем «смывается». Это не совсем верно. Скраб и мочалка не в состоянии повредить загару, а вот если мыться слишком горячей водой или долго и часто принимать ванну, загар действительно потускнеет очень быстро. Разумеется, под запрет попадают также баня и сауна. С распаренной кожи загар сходит неравно-мерно, и любительницы долгих процедур в горячей воде подвергают себя реальной опасности превратиться в пятнистого «леопарда».

3. Если хотите сохранить загар, откажитесь от отбеливающих процедур и косметических средств, в состав которых входят отбеливающие ингредиенты. В их «черный список» попадают молоко, лимон, огурец, зверобой и некоторые другие ингредиенты.

4. Для сохранения загара пейте больше морковного и абрикосового соков, ешьте продукты с витамином А, например помидоры.

5. Декоративная косметика сама по себе практически не влияет на сохранность загара. Однако из-за неумелого макияжа загорелое лицо часто выглядит неестественным. В то же время правильно выбранное тональное средство подчеркивает красивый оттенок загара. Лучше применять пудру с мерцающими частицами и эффектом загара. От использования тонального крема желательно отказаться: как правило, он придает загоревшему лицу сероватый или сизый оттенок.

Солнцезащитные средства

Перед началом пляжного сезона посетите аптеку или косметический магазин, чтобы запастись солнцезащитными средствами. Это могут быть крем, гель, лосьон или масло, самое главное – обращайте внимание на величину SPF-фактора. Эта характеристика обязательно указана на этикетке солнцезащитного средства.

SPF – это аббревиатура английской фразы Sun Protection Factor, что переводится как «фактор защиты от солнца».

Она показывает, какую степень защиты от ультрафиолета обеспечивает данное средство. Вариантов множество: величина SPF способна составлять от 2 до 40 и более единиц. Чем выше этот показатель, тем реже нужно наносить солнцезащитное средство.

Если на этикетке написано Sunblock, это означает, что средство отражает почти 100 % солнечных лучей и практически препятствует появлению загара. Зная величину SPF-фактора, вы в состоянии рассчитать, сколько времени можно загорать при использовании того или иного солнцезащитного средства. Итак, займемся арифметикой.

Считается, что в течение 10 мин допустимо находиться на солнце с незащищенной кожей, не опасаясь серьезных последствий. Солнцезащитные средства позволяют продлить время безопасного загара. Предположим, вы приобрели средство с SPF 18. Умножаем исходные 10 мин на величину SPF и получаем количество минут, в течение которых можно загорать при условии применения данного средства: 10 х 18 = 180 мин, т. е. 3 ч.

Стоит однако учитывать, что меланин вырабатывается только в течение 1 ч, затем образование пигмента прекращается. Кроме того, как вы помните, организму нужно время, чтобы активировать противосолнечную защиту и начать производить меланин. Поэтому в первые дни загара пользуйтесь средствами с высокой степенью защиты (SPF 25, 30 и более). Когда кожа адаптируется и начнет покрываться загаром, нужно перейти на средства со средней степенью защиты (SPF от 2 до 20). Если же у вас рыжие волосы или тонкая сухая чувствительная кожа, защиту лучше не ослаблять.

Продолжайте пользоваться солнцезащитными средствами даже после того, как ваш загар станет сильным. Тело смазывайте маслом для загара с индексом SPF 2 или 3, а лицо – обезжиренным солнцезащитным гелем.

Загар в солярии

Строго говоря, загар в солярии ничем не отличается от загара под солнцем. Кожа реагирует на свет специальных ламп и начинает вырабатывать защитный меланин. Внешне загар, полученный в солярии, ничем не ризнится от природного, да и держится столько же времени, сколько обычный. Поэтому, если у вас нет возможности бывать на пляже, а ходить все лето с бледной кожей не хочется, смело отправляйтесь в солярий.

Загорать в солярии рекомендуется не чаще 2 раз в год курсами по 15–20 сеансов. Один сеанс длится от нескольких минут до получаса. Стандартный курс загара в солярии составляет 8—10 сеансов, которые проводятся через день. Точную программу составляют работники соляриев индивидуально для каждого клиента. В расчет принимаются тип солярия, особенности кожи и ее состояние, а также ряд других факторов.