3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Действительно ли нужны брючки на 6 раз· меров меньше? Все зависит от того, какой у вас первоначальный размер и какого вы хотите достичь. Стройные люди среднего роста носят 46-й и меньше. Если начальный 52-й, то тогда точно — на 6 размеров меньше. Если начальный размер — 60-й, то, соответственно, на 8 размеров. Если вам надо сбросить лишь 5—6 см в объеме, не надо покупать детские размеры — вы ужметесь только в допустимых пределах, но талия 40 см у вас вряд ли получится. Даже если вам кажется, что с 54-го вы никогда не достигнете 46-го, отбросьте ваши сомнения1 Опыт более 3 тысяч участников программы показал, что такие изменения вполне дости-

жимы, и некоторые свои брючки 46-го размера вынуждены были назначить промежуточными, потому что оказалось, что при росте 160 и весе 56 (после 90 кг) очень гармонично смотрится 44-й размер.

Нужны именно брючки? А можно ориентироваться на белье, юбку или купальник? Брючки лучше всего. Очень показательно, когда они вам сначала только до коленок натягиваются, потом смягчают свое отношение к вам и уже достают до бедер, а потом в один прекрасный день надеваются и на попу. Правда, до застегивания еще сантиметров 10, но это уже не беда — они же еще три недели назад только на коленки налезали. Поэтому белье и купальники лучше не брать. Юбку — если только узкую. Можно блузку облегающую с длинными рукавами — тоже весьма показательно. А можно взять старые брючки, оставшиеся с «лучших времен»? В общем-то можно, но лучше приобрести новые, ведь вы новую жизнь начинаете.

О ЧАШЕ

Блокнот ЧАША—пишем то, что потом отодвигаем. Всякие советы, диеты, правила, так? ЧАША — это твои убеждения по поводу правил питания. Твои знания, почерпнутые из книг и СМИ и от добрых людей. Даже если ты проверяла их на собственном опыте. Где найти список нужных продуктов? Списка продуктов и расписания, чего и сколько есть, — у нас нет. Вы едите столько, сколько вам требуется для комфортного состояния. Это как на общем столе, так и на очистительной программе. Если вам вдруг очень хочется пять или семь раз в день есть кашу ешьте! — вы от этого не поправитесь. И привычный ваш рацион вы тоже не ограничиваете, просто поступаете теперь осознанно — и не забываете блокнот! Ничего не понимаю! C чего начать? 1-й день, 2-й день и т.д., но где она, теория, которая лежит во главе всего? Должно же быть изложение. А тут просто какие-то бесконечные дневники, которые, конечно, интересно читать, потому что сразу примеряешь на себя и понимаешь, что девочки, которые измеряют свою еду в грушах, в клубнике, в черешне, в огурцах и в помидорках, конечно, не могут сравниться с девочками, которые измеряют все это в пловах, в тортах и т.п. Помогите понять, с чего начать. Где она — Главная страница? День 1-й, день 2-й, день 3-й — это этапы к заветной цели. Во-первых, не просто читать, а делать. В том-то и дело, что все рвутся за теорией и ее обоснованием, но самое лучшее обоснование — твое собственное! Во-вторых, опять же ДЕЛАТЬ!!! Написано — заведи блокнотик, покупаешь блокнотик и ве

дешь его. Написано — забудь все, что раньше знали, — забываешь! Результат себя задать не заставит!!!

В-третьих, о цели. Цель — влезть в ту одежку, которая тебе нравится. Для этого и покупаются брючки на 6 размеров меньше. А потом делается все для того, чтобы сидели эти брючки идеально! Пока за блокнотик не возьмешься, тебе дальше делать нечего и читать ничего не надо. Как правильно танцевать чечетку? Как больше нравится и как веселее, лишь бы пятками стучать в пол. Лисси, подскажи, пожалуйста, выход из ситуации. Собираясь пойти поесть, я понимаю, что не голодна. У меня сейчас подавленное состояние из-за ссоры с мужем, и мне хочется от этого состояния избавиться. Еда выглядит наиболее простым и удобным способом. Что можно придумать в такой ситуации?! Ты сама понимаешь, что сказала? Как это еда — как выход из ситуации? Если еду считать универсальным средством борьбы с житейскими невзгодами, можно хорошую Тушку соорудить, знатную! Волшебный совет: попробуй трактат сочинить: «ПОГЛОЩЕНИЕ ЕДЫ КАК СРЕДСТВО ОПЛАТЫ ЗА КОММУНАЛЬНЫЕ УСЛУГИ». Но если серьезно: обдумай свою картону мира. Вычеркни оттуда «еда как средство снять

раздражение» и впиши «еда нужна только для пополнения физических сил организма».