365 оздоровительных советов

• Вымытый и очищенный сырой картофель натереть на мел – кой терке. К 100 г картофельной кашицы добавить 1 ч. л. меда и все перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем не менее 1 см, приложить к пораженному участку и закрепить бинтом. Через 2 часа повязку снять и стереть оставшуюся на коже смесь сухой тряпкой. Такие повязки нужно накладывать 1–2 раза в день.

• Смазывать больные места 1–2 раза в день тампоном, намоченным в смеси, приготовленной из 50—100 мл растительного масла и такой же порции уксуса.

• При экземе на руках от моющих препаратов следует каждый день в течение 15–20 минут подержать руки в прохладной воде, в которой растворена пищевая сода из расчета 1 ч. л. на 1 л воды, а затем окунуть руки в слегка подогретое оливковое или подсолнечное масло, вынув руки из масла, не мыть и не вытирать, чтобы дать впитаться, и через 0,5 часа смыть то, что осталось.

195. Посетите инфракрасную сауну

Посещение инфракрасной сауны часто позволяет добиться поразительных успехов в лечении экземы. Глубокое проникновение инфракрасного тепла приводит к усиленной циркуляции крови, что способствует насыщению клеток кислородом и питательными веществами, а в результате омоложению кожи. Ваши поры тщательно очищаются во время сеанса в инфракрасной сауне, а тело путем потоотделения освобождается от всех видов токсинов. Регулярное использование инфракрасной сауны укрепляет иммунную систему организма, помогает очистить организм от токсинов и предотвратить воспаления на коже. Инфракрасное тепло устраняет зуд при экземе и стимулирует процесс заживления пораженных участков. Инфракрасные сауны помогают также бороться со стрессами, которые часто являются одной из главных причин возникновения экземы.

196. Кричите громче!

Два человека кричат, а третий – судья, решает, кто выиграл. Потом, когда в разговоре кто-то вдруг повысит на вас голос, это уже не будет для вас таким сильным стрессом. Ведь в такие моменты обычно срабатывает сигнал из прошлого, когда на ребенка кричали родители, и запускается программа: «Я маленький, слабый, и голос у меня тише…» Потренировавшись в крике, вы сможете, опершись на эту ситуацию, вспомнить, что в этом нет ничего страшного. И найти решение, например, тоже вдруг заорать.

Как вариант: если вы теряетесь в ситуации, когда вам хамят, попросите жену или мужа, приятеля пооскорблять вас. Потом ролями можно поменяться.

197. План борьбы со стрессом на уик-энд

Для того чтобы почувствовать прилив энергии, а также для того, чтобы хоть немного разгрузить свой организм, выберите пару выходных дней, когда вы можете позволить себе не слишком утруждаться. Запасите побольше свежих фруктов, овощей и минеральной воды. Накажите себе в течение всех выходных питаться только сырой пищей. Утро начинайте с 3 чашек теплой кипяченой воды. Можете добавлять к ней ломтик лимона или 2–3 кусочка свежего сырого имбиря для аромата, однако пейте воду строго натощак.

Постарайтесь получше отдохнуть, сходите на прогулку, отоспитесь вволю. Возможно, что в воскресенье вы почувствуете легкую головную боль или у вас будут ныть мышцы, но это – хороший признак, свидетельствующий о том, что ваш организм очищается. Помните, что уже в начале следующей недели вы почувствуете такую свежесть, словно побывали в отпуске! И не забудьте в течение всего уик-энда пить больше воды.

198. В убежище!

Чтобы вызвать у себя состояние внутреннего покоя и комфорта, можно использовать упражнение «Убежище». Оно заключается в том, что вы мысленно создаете себе убежище – спокойное и комфортное место, где вас никто не потревожит и не побеспокоит, и мысленно находитесь в нем некоторое время. Это может быть что угодно: комната, хижина в горах, шалаш в лесу, берег моря, другая планета. Единственное условие – чтобы Вы чувствовали себя спокойно, комфортно, в безопасности. Вы можете побыть там, позволяя себе полностью ощутить приятные чувства уверенности, покоя, комфорта. В этом состоянии может измениться ощущение времени: несколько мгновений могут растянуться и стать несколькими часами – временем, достаточным, чтобы можно было успокоиться, отдохнуть, набраться сил. Когда вы почувствуете себя успокоившимся и отдохнувшим, можете выйти из своего убежища и вернуться в реальный мир – для этого достаточно глубоко вздохнуть и открыть глаза. Этим упражнением можно эффективно пользоваться, когда находитесь в состоянии стресса, можно быстро снимать напряженность переживаний.

Пиодермия

Пиодермия – группа заболеваний кожи, вызываемых обычно стафилококками и стрептококками. Возникновению гнойничковых заболеваний способствуют укусы насекомых, расчесы, опрелости и прочие микротравмы. Некоторые формы гнойничковых заболеваний вызваны нарушениями нервной системы, внутренних органов, заболеваниями обмена веществ, особенно сахарным диабетом.

199. Советы травников