365 секретов для красоты и здоровья женщины

Если тебе хочется иметь блестящие, густые волосы, делай для них такую маску из трав, которые везде растут. В эмалированной посуде нагрей почти до кипения 0,5 литра подсолнечного масла. Немного остуди и добавь в него вымытые и измельченные травы: крапиву двудомную, листья лопуха, подорожника, чистотел, ромашку, душицу, тысячелистник, небольшую веточку пихты. Кастрюлю укутай и настаивай в течение суток в теплом месте. Затем массу перелей в стеклянную банку и при комнатной температуре выдержи 2–3 недели. После того как масло отстоится, измельчи все блендером. Последний этап – процеди через марлю, сложенную в несколько слоев. Храни в холодильнике.

С помощью ватного тампона хорошо намазывай волосы этим маслом, сверху надень полиэтиленовый пакет и замотай голову теплым платком. Через час смой водой при помощи шампуня. Можно смыть 2 раза, чтобы волосы не были липкими.

Секрет № 358 Зеленый чай с молоком для похудения

Рецепт чая для похудения: полтора литра обезжиренного молока подогреть до появления первых пузырьков (не кипятить, это важно), положить две столовые ложки зеленого чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости ты любишь напиток. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный чай с молоком для похудения в течение разгрузочного дня.

Другой рецепт чая с молоком для похудения: чай заваривается водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он настоится, к нему добавляется молоко в равном с водой соотношении. Чай процеживается, ставится на медленный огонь и томится пять минут, после чего готов к употреблению.

Секрет № 359 Пешие прогулки

У тебя так мало свободного времени для занятий физкультурой. Ходьба – самый доступный вид спорта. Попробуй утром 20–30 минут до работы пройтись пешком. Пусть это будет часть твоего пути, но ты утром подышала свежим воздухом. Это полезно для твоего организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, усиливается кровообращение, улучшается настроение.

Если ты не пользуешься городским транспортом, ты избавляешь себя от нудного ожидания: нервы тоже надо поберечь. Кроме того, когда ты идешь пешком, ты можешь рассчитать свое время и не опоздать на работу.

После такой прогулки ты весь день в отличной форме.

Из этого ты можешь сделать вывод: старайся как можно больше ходить пешком.

Секрет № 360 Бальзам для губ

Если у тебя обветрились, воспалились, покраснели губы, ты можешь приготовить живительный бальзам.

При помощи мелкой терки натри в миску кусочек пчелиного воска размером со спичечный коробок и поставь на маленький огонек, чтобы воск расплавился. Потом влей 1 столовую ложку кокосового масла, перемешай, сними с огня и добавь несколько капель ароматического масла (розового, лавандового, фиалкового или корицы). Заполни полученной смесью тюбик из-под помады – получился отличный бальзам для губ.

А чтобы губы были нежными, смешай щепотку сухой хны с подогретым оливковым или подсолнечным нерафинированным маслом. Полученную кашицу наноси на губы на 20–30 минут, затем смывай.

Секрет № 361 Компресс от пигментных пятен

Ты можешь избавиться от пигментных пятен при помощи компрессов из 5 %-го раствора винного уксуса и простокваши, которые делаются следующим образом. Тампон из ваты или марли смочи в растворе уксуса и наложи на пятно. Через 10 минут сними тампон и на его место наложи на 10 минут компресс из смешанной с пшеничной мукой простокваши (1 чайную ложку муки на 1/4 стакана простокваши). Если у тебя повышенная чувствительность кожи к уксусу, можно делать компрессы только из простокваши. В течение 1 недели компрессы надо делать ежедневно, затем через день, а после того как пятна посветлеют, 1 раз в неделю.

Секрет № 362 Бархатные ручки

Твои руки нуждаются в постоянной заботе и защите. С утра, как только проснешься, начинай с самомассажа. Круговыми движениями массируй каждый палец и сустав по отдельности, предварительно смазав руки кремом. Сделай несколько круговых движений кистями, повращай ими попеременно вправо и влево, сожми в кулаки и разожми, сымитируй игру на фортепиано.

У некоторых женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются синюшные пятна, отеки и даже эрозии. Чтобы этого избежать делай ежедневно теплые ванночки: 2 столовые ложки измельченной коры черемухи на 1 литр кипяченой горячей воды или 20 г квасцов на 1 литр воды.

Чтобы кожа в области локтей была мягкой, каждый день во время принятия ванны или душа растирай локти щеткой, а затем смазывай жирным кремом или косметическим маслом.

Секрет № 363 Чистка лица