365 советов беременным и кормящим

Доза витамина у грудничков и детей постарше, равно как и длительность лечения, зависит от степени тяжести болезни.

Первые дни дома

В это время молодая мама постоянно беспокоится, что с ее ребенком, и не может думать ни о чем другом. Это совершенно нормально и даже хорошо, ведь эта тревога имеет защитную функцию. Она обостряет восприятие, что помогает ей понимать состояние ребенка. Однако важно сохранять благоразумие и трезво оценивать ситуацию. Если вы разберетесь в гамме переживаний ребенка, в видах его плача, вам будет легче справляться с ежедневными обязанностями мамы.

Чтобы вам хватило времени на общение с ребенком и при этом на домашние дела, попробуйте организовать свой день. Подгоните ритм своей жизни к ритму ребенка. Если вы не досыпаете ночью, спите с ним днем. Пользуйтесь моментами, когда он спит, чтобы отдохнуть или сделать для себя что-нибудь приятное.

В первое время не принимайте гостей, кроме самых близких. И для них никогда не будите малыша, чтобы показать, и не передавайте его из рук в руки, иначе он может разнервничаться и заплакать. Помните, что большое количество незнакомых для него людей может привести к перевозбуждению. Пройдет несколько месяцев, прежде чем малыш научится различать чужих и своих, поэтому не стоит раньше времени подвергать его такому испытанию.

Мама, папа и малыш

Сведите до минимума телефонные разговоры, а лучше предупредите родных и друзей, что будете звонить сами.

Приучите себя раскладывать все необходимые для ухода за ребенком вещи в определенные места.

Все необходимые покупки делайте за один раз в большом супермаркете и найдите того, кто мог бы вам помочь довезти их до дома. Чаще обращайтесь за помощью к родным. Если есть возможность, распределите обязанности по дому.

Помогите молодому папе найти себе место в изменившейся семье. Не стоит постоянно давать советы и критиковать мужчину, если он держит малыша не так, как вы. Учитывая, что папы проводят со своими детьми меньше времени, малыши испытывают к ним больше любопытства и больше им радуются.

И напоследок: не забывайте о своей собственной жизни. Попробуйте сохранить какие-нибудь из прежних привычек. И постарайтесь не испытывать на прочность отношения с мужем, иначе он может чувствовать себя третьим лишним. Чтобы избежать уколов ревности со стороны любимого человека, постоянно напоминайте ему о том, как вам с малышом его не хватает, как вы скучаете и любите его. Помните, что взрослый папа не менее впечатлителен и обидчив, чем малыш.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия наблюдается у 80 % женщин, особенно у родящий не первый раз. Первой причиной может быть отсутствие внимания к самой женщине. Родственники и гости, приходя в дом видят в первую очередь малыша, они ведь пришли отметить появление на свет нового человечка, а про роженицу нередко забывают. Когда женщина ощущает одиночество, она может обращать на себя внимание истериками, своим неряшливым видом и так далее. У нее нервное истощение после родов, бессонные ночи, бесконечная усталость. Помогите ей, снимите часть обязанностей, подежурьте ночью, позовите бабушку или няню.

Снимите тягостное настроение

1. Разберитесь в причина своего плохого настроения и поговорите об этом с близкими.

2. Если вас раздражают визиты, ограничьте их.

3. Не делайте много лишней работы – у вас есть стиральная машина и другая техника.

4. Никогда не отказывайтесь от помощи родственников и друзей.

5. Истощение центральной нервной системы после родов требует витаминов и различных микроэлементов. Даже если вы не кормите грудью, питайтесь правильно.

6. Поход по магазинам и покупка новой вещи улучшит настроение.

7. Чаще гуляйте пешком.

8. Заботьтесь о внешнем виде.

Делайте все, что может улучшить вам настроение после родов – делайте зарядку, занимайтесь шейпингом, ходите с мужем в гости, кино.

Уход за пупочной ранкой

В первые дни после рождения культя пуповины обычно набухает и становится студнеобразной. Затем начинает подсыхать, сморщиваться и через 1–2 недели отпадает. Чтобы предотвратить инфицирование и ускорить засыхание культи пуповины, смазывайте ее спиртом или другим антисептиком, рекомендованным вашим врачом, 3 раза в день. Когда культя пуповины отпадет, можно увидеть на ее месте несколько капель крови – это нормально. Продолжайте смазывать пупочную ранку еще несколько дней.

Если от пупочной культи идет слабый запах – это нормально, но гнилостный запах может означать развитие инфекции. Признак инфекции: красное, горячее, вспухшее и чувствительное пятно размером с монетку вокруг основания пупка. Срочно консультируйтесь с врачом, он назначит лечение.