365 советов для настоящей женщины

Внешний Мир разрывает тебя на части, постоянно требуя к себе внимания: дети, семья, родители, работа, проблемы свои и чужие. В какой-то момент человек забывает, зачем он живет и куда он идет. Плыть по течению - значит не помнить себя, своих Целей и своих желаний.

Практика дня: Уединись, и желательно на природе. Повтори практику вчерашнего дня и вбери в себя энергию земли. Почувствуй воздух вокруг себя, слейся с ним, растворись в нем. Прикоснись руками к воде - вбери в себя ощущение воды. Почувствуй, как вода вымывает из тебя всю усталость, все накопившееся напряжение. Зажги свечу или разведи костер. Пропусти свет внутрь себя. Попробуй ощутить в себе все четыре стихии: землю, воздух, воду и огонь.

Совет дня: Учись концентрировать свои силы. Не разменивайся по мелочам - сосуд силы пустеет быстро, а наполнить его может не каждый.

День 30

Вчера ты накапливала силы, а сегодня надо их тратить. Если энергии не давать выхода, она застаивается, как вода в болоте, и начинает дурно пахнуть.

Дурной запах тела - это показатель застоя энергии в организме. Поэтому сегодняшний день надо посвятить движению, спорту, а также заботе о тех, кто тебе по-настоящему дорог.

Практика дня: Чтобы энергия не застаивалась, будет очень полезно следующее упражнение. Его можно выполнять сидя, лежа или стоя.

Сосредоточься на ощущениях своего тела. Быстро напряги все мышцы по максимуму - 5 секунд. Быстрое расслабление - еще 5 секунд. Потом снова сожмись, напрягись - и снова расслабься. Продолжай так в течение 1 минуты.

Также очень полезна будет сегодня русская баня с веничком. Хорошо долго постоять под душем, чередуя очень горячую воду с теплой.

Совет дня: Твое тело - источник силы, береги его. Если твое здоровье не нужно тебе - оно не нужно никому.

Этап 2, на котором ты научишься слышать и чувствовать других

День 1

Сегодняшний день - день подведения итогов прошедшего месяца. Чего ты достигла? Чему научилась? Как изменились твои планы?

Очень важно всегда уметь вносить коррективы в построенный план событий с учетом изменения внутренних и внешних обстоятельств. Неизменной должна быть только твоя главная жизненная Цель.

К ней можно идти разными путями. Для одних людей важен только результат, а для других - только процесс. Это не хорошо и не плохо - всего лишь особенность каждого человека. Но именно она во многом делает жизнь людей такой, какая она есть. Тому, кому важен только процесс, порой никогда не достичь результата: ведь дороги он выбирает «по удобству».

Практика дня: Составь план действий на грядущий месяц. Напиши, чего ты хочешь достигнуть. Поставь число и подпишись. Сожги листок с написанным на огне свечи, а пепел развей по ветру.

Совет дня: Неизменен тот, кто идет к великой Цели неизменными путями. Он не дойдет.

День 2

После подведения итогов вчерашнего дня, когда ты приняла решения и скорректировала планы, необходимо сделать шаг по направлению к своей мечте.

И шаг этот будет очень оригинальным - ты должна освободить место для нового, нужного и важного для тебя. Соверши ритуальное действие и. займись уборкой квартиры. Да, да, не смейся. Вычищение своего пространства от старого и ненужного для тебя сегодня станет не просто традиционной данью чистоте, а воистину ритуальным действием - ты подготавливаешь место для себя, для любви, для счастья и лада в семье.

Практика дня: Обойди с зажженной свечой всю свою квартиру по часовой стрелке. В данном случае цвет свечи имеет значение: если ты привлекаешь деньги - свеча должна быть зеленого цвета, если любовь - красного, если покой и мир среди членов семьи - желтого. Во время обхода думай о том, что ты хочешь получить.

Совет дня: Желание твое есть мерило всего. Не признавай принуждения ни над собой, ни над другими.

День 3

Сегодня день осознания причинно-следственных связей, день избавления от страхов перед будущим. Тебе не нужно сейчас сдерживать ни себя, ни эмоции, ни переживания. Ты можешь позволить себе и поплакать, и

посмеяться.

Очень хорош этот день для признания в любви и/или откровенного разговора со своим любимым. Пусть на поверхность выйдет все, что было скрыто.

Всегда лучше знать, чем не знать. Пребывание в неведении пагубно сказывается на том, кто живет в мире представлений, потому что башня иллюзий, которую ты строила много лет, имеет свойство рушиться в самый неподходящий для этого момент.

Практика дня: «Освобождение от проблем»: возьми миску с водой. Почти прикасаясь губами к воде, расскажи ей о своих проблемах, о трудностях и сложностях, о печалях и разочарованиях. Расскажи, от чего хочешь избавиться, что тяготит тебя и мешает чувствовать себя свободной. Воду вылей на землю!

Совет дня: Люби лишь достойных любви.

День 4

Сегодня день решительных действий и реализации своих планов. То, что ты сделаешь сегодня, ляжет в основу всего месяца. Принимай решения осмотрительно. Думай, что ты хочешь получить в итоге, анев процессе.