365 советов по развитию и воспитанию ребенка до 1 года

Улучшению функции молочных желез способствует специальный массаж, но проводить его можно только с разрешения врача, так как некоторым женщинам он противопоказан. Если врач рекомендует массаж, то начинать его следует за месяц-полтора до родов и проводить систематически два раза в день по 2–3 минуты.

Массаж делают стоя, чисто вымытыми и насухо вытертыми руками, всей ладонью, легкими, плавными движениями.

1. По ходу отводящих лимфатических путей, то есть сверху – по направлению к плечу и снизу – по направлению к подмышечной ямке, двумя руками несколько раз провести по одной, потом по другой молочной железе.

2. Сделать ладонями рук несколько круговых движений, не касаясь соска, по каждой молочной железе.

3. Поддерживая и несколько приподнимая правой рукой правую молочную железу, левую руку положить сверху, не касаясь соска, и обеими руками 2–3 раза несильно прижать молочную железу к грудной клетке.

Поддерживая левой рукой левую грудь, правая рука сверху, повторить то же.

Массаж полезно закончить обтиранием или обливанием до пояса – это способствует также и подготовке сосков к кормлению.

138. Откройте банковский счет

Если вы подумываете о том, где взять деньги на образование ребенка, когда ему придет время поступать в колледж или институт, мы можем посоветовать вам открыть сберегательный вклад и откладывать по 1000 рублей ежемесячно. Тогда к 16 годам у вашего ребенка будет приличная сумма на образование. Если, конечно, с нашей экономикой не случится никаких серьезных катаклизмов, и ваши накопления не сгорят.

139. Документы при выписке из роддома

После того как вашего новорожденного малыша заберут от вас в детское отделение, к его ножкам и ручкам привяжут бирочки, где будет написано имя мамы, время его рождения и кто принял роды. Перед тем как вы покинете роддом, вам подготовят выписку, с которой необходимо будет обратиться в ЗАГС для получения свидетельства о рождении. После чего нужно оформить малышу гражданство в районном отделении паспортного стола. Если вам есть кого попросить сделать это вместо вас, обратитесь за помощью, так как столпотворение в паспортном столе может стать стрессовой ситуацией для малыша, и его долго придется успокаивать.

Правда, цыганки часто используют это, чтобы пройти без очереди.

140. Послеродовое состояние мамы

Восстановительный период после родов занимает около шести недель. Обязательно скажите об этом вашему партнеру или мужу, он должен это также четко понимать, как и вы сами. Помимо постоянного утомления, вы продолжаете терять кровь, физиологически ваш организм готовится выполнять одну единственную функцию – кормить ребенка и найти в себе силы заботиться о нем. Конечно же, у вас может болеть все подряд, начиная с опухших грудей, проблем с кишечником, кровотечением и болью в спине. В течение шести недель ваша матка будет постепенно уменьшаться до ее нормального размера, особенно сильно это чувствуется при кормлении грудью, так как в это время вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращения мышц матки.

Добавьте к физическим изменениям еще и психологические перемены, начиная с восторга, заканчивая депрессией, отсутствием интереса к сексу, и вам может понадобиться рецепт от хандры.

Обо всех этих изменениях и переменах вам необходимо заранее поговорить с близкими вам людьми, чтобы вы не чувствовали себя виноватой в том, что обращаетесь к ним за помощью. Объясните им все, что с вами может произойти и будет происходить, и попытайтесь договориться, как они смогут вам помогать, когда возникнет такая потребность.

141. Разделение труда

С супругом необходимо договариваться сразу, как только вы станете мамой. Если вы готовите, то посуду после трапезы оставьте мыть мужу. Если вас не будет поначалу устраивать, как он все организует на вашей кухне, не придавайте этому значения. Со временем вы привыкнете к тому, что сахарница стоит не на привычном для вас месте или кетчуп куда-то запропастился. Если вашему мужу можно доверить покупки, пусть это будет его обязанность. Когда малыш подрастет, вы сможете делать их всей семьей. Поверьте, что лучше такая помощь, чем ее полное отсутствие. И согласитесь, что вам будет спокойнее и приятнее понимать, что ваш муж помогает вам, вместо того чтобы идти с друзьями выпить пиво, смотреть футбол или играть в компьютерные игры. Цените и по возможности хвалите его. Ему тоже нелегко.

142. Ощущение самой себя