40+. Уход за телом

Проблемы с кожей могут быть вызваны дефицитом калия, суточная норма которого составляет 2–3 г. Особенно богаты этим микроэлементом мед и яблочный уксус. Чтобы обеспечить себя достаточным количеством калия, выпивайте ежедневно по 1 стакану воды с добавлением 1 ст. л. яблочного уксуса и меда.

Растения – уникальные источники микроэлементов, витаминов и аминокислот, которые определяют интенсивность энергодающих и синтетических процессов в клетках организма. Растительные препараты поставляют чрезвычайно сложный и богатый комплекс химических веществ (фитонцидов, гликозидов, эфирных масел, сахаров и т. д.), что позволяет растительным экстрактам оказывать комплексное и разностороннее воздействие на разные системы органов.

Для сохранения или обретения молодости и здоровья важно поддерживать в высоком функциональном состоянии сосуды и микрососуды (капилляры). Действительно, чем лучше осуществляется снабжение тканей кислородом, витаминами и питательными веществами, тем активнее в клетках происходит самообновление или омоложение.

Стенки крупных сосудов подвергаются атеросклеротическим изменениям на протяжении всей жизни, но приостановить этот процесс, а на ранних стадиях заболевания и вовсе повернуть его вспять, представляется возможным. Для этой цели необходимо включать в питание жидкие растительные масла. Так, наиболее высокое содержание ценных масел, а также фосфолипидов и жирорастворимых витаминов характерно для грецких и кедровых орехов, семян подсолнечника, проростков пшеницы, потому эти продукты должны присутствовать в ежедневном питании.

Омоложение в салоне красоты

Иногда домашних мер борьбы с возрастными изменениями бывает недостаточно. Тогда на помощь женщинам приходят салонные процедуры и пластическая хирургия.

Омолаживающие салонные процедуры не дают быстрого эффекта. Единожды посетив SPA-салон или сеанс стоунтерапии, невозможно омолодиться. Требуется пройти полный курс лечения, который назначит вам специалист.

Нервное напряжение, постоянные стрессы – одна из причин старения. Даже дома нам не всегда удается расслабиться. Мысль о несваренном супе или невымытой посуде мелькает где-то в подсознании, заставляя мышцы непроизвольно напрягаться, а лоб – хмуриться. Совсем иная атмосфера создается в салоне.

Вам не надо никуда торопиться, не надо ничего делать. Время проведения салонной процедуры отведено специально для вас, нужно лишь выполнять указания специалиста и расслабиться.

Стоунтерапия

Стоунтерапия – это массаж камнями, в основе которого лежит попеременное воздействие на сосуды теплом и холодом. Считается, что в камнях накапливается энергия земли, которой они щедро делятся с человеком. При соприкосновении с телом камни улавливают, чего не хватает организму, восполняют этот недостаток, «вытягивают» болезнь (рис. 1).

Рис. 1. Стоунтерапия

Техника стоунтерапии была известна еще в Древних Месопотамии, Японии, Индии, Китае. Автор современной методики, член Американской ассоциации массажистов Мери Нельсон Хенниган сочетает специальный массаж горячими и холодными камнями с точечным массажем шиацу.

В стоунтерапии применяют камни различных видов и размеров. Обычно это редкие камни: жадеит, гавайская галька, базальт, мрамор. Их нагревают до нужной температуры в специальном приборе, а затем теплыми кладут на активные точки нашего тела, связанные с внутренними органами. Пока камни отдают тепло, стимулируя эти точки, специалист по стоунтерапии проводит легкий массаж.

В зависимости от интенсивности массажа и температуры камней стоунтерапия способна успокаивать или, напротив, тонизировать организм. Поделитесь с массажистом своими пожеланиями, и он подберет для вас нужный режим проведения сеанса. Чтобы помочь пациенту максимально расслабиться, во время сеанса включают приятную музыку.

Стоунтерапия улучшает общее состояние здоровья, нормализует обмен веществ, регулирует микроциркуляцию крови и отток лимфы. К сожалению, эта процедура не направлена на борьбу с лишним весом или избавление от целлюлита. Однако она устраняет отдельные причины этих недугов: стресс и неправильный обмен веществ. Если проблемы вашей фигуры связаны только с этими факторами, после курса стоунтерапии вы наверняка отметите улучшения.

Массаж камнями обладает и омолаживающим эффектом. Благодаря этой процедуре у многих женщин стабилизируется гормональный фон, а, значит, отступает и весь «букет» проблем, связанных со сбоями работе гормональной системы.

Стоунтерапия – отличное лекарство от стрессов, которые вызывают преждевременное старение и появление морщин. Один сеанс длится в среднем около 30 мин, а полный курс составляет 5–6 процедур.

СПА