Читаем 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство полностью

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное – жить разумно и не сокращать своих дней.В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус.Автор уверен, что, опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье18+

Геннадий Кибардин

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

© Кибардин Г. М., 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014


Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.


© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

* * *

Предисловие

Наша нервная система постоянно получает сигналы от внешнего мира с помощью специальных датчиков. Они называются органами чувств. В процессе эволюции человека у него сформировалась специализированная периферическая анатомо-физиологическая система органов чувств. Благодаря своим рецепторам органы чувств человека обеспечивают получение и отправку в мозг на первичный анализ жизненно важную информацию из окружающего мира и самого организма. Человек получает информацию о себе и окружающем мире посредством пяти основных органов чувств:

• глаза (зрение);

• уши (слух);

• язык (вкус);

• нос (обоняние);

• кожа (осязание).


К органам чувств человека некоторые современные ученые относят также и вестибулярный аппарат (чувство равновесия и положения в пространстве).

Каждый из наших органов чувств реагирует на определенные раздражители внутренней или внешней среды. Дистантные органы чувств, например, воспринимают раздражения на расстоянии (например, органы зрения, слуха, обоняния). Другие наши органы (вкусовые и осязательные) работают лишь при непосредственном контакте. Причем одни органы чувств могут в определенной степени дополнять другие. Развитое обоняние или осязание может в некоторой степени компенсировать слабо развитое зрение. Информация, получаемая головным мозгом человека от органов чувств, поступает по проводящим путям в центральную нервную систему, где формируется восприятие человеком окружающего мира и самого себя. Именно эта информация позволяет человеку адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители и быстро адаптироваться к окружающей его среде.

Трудно поверить, но все, что человек видит, слышит, чувствует и воспринимает, в его мозгу является лишь нервными сигналами. Примерно так же происходит дело с информацией в компьютерах. Все, что они умеют делать, – это быстро обрабатывать электрические сигналы. Любая цветная картинка, возникающая на экране компьютера, хранится в его памяти как серия электрических сигналов. Читателю предлагается, опираясь на информацию, получаемую от органов чувств, по-иному взглянуть на вопросы своего здоровья и активного долголетия. По ходу изложения информации будут рассмотрены также три наиболее важных направления в этой области:

• как научиться качественному восприятию окружающего мира и самого себя, опираясь на природные способности;

• почему и как надо стремиться к освоению новых методов формирования зрительных и иных образов, помогающих совершенствовать природные способности человека в восприятии окружающего мира и самого себя;

• можно ли и каким образом постоянно совершенствовать свою поведенческую реакцию на внешние и внутренние раздражители, дополняя ее растущими знаниями по ведению здорового образа жизни.


Животные, проживающие в естественной среде обитания, сохранили свой изначальный природный дар – чутко воспринимать окружающий мир. Современные же люди в существенной мере утратили и продолжают терять свои природные способности активно воспринимать окружающий мир при помощи основных органов чувств.

Читателю предлагается более глубоко осознать работу своих органов чувств и создать условия, способствующие повышению эффективности их работы. Это в конечном итоге положительно скажется на общем состоянии здоровья. Кроме того, хорошая работа органов чувств многие годы, словно маяк, будет указывать вам путь к здоровью, успеху и активному долголетию.

Органы чувств человека

Каждый орган чувств человека в широком смысле этого слова состоит из трех основных частей.

Первая часть представляет собой рецептор – внешний аппарат со специфическим строением для получения соответствующего сигнала раздражения.

Вторая часть – проводящий нерв, по которому сигнал раздражения поступает от рецептора в головной мозг.

Третья часть органа чувств – управляющий центр, расположенный в соответствующей сенсорной области головного мозга.

Перейти на страницу:

Все книги серии 50+ здоровье

Шунгит, су-джок, вода – для здоровья тех, кому за…
Шунгит, су-джок, вода – для здоровья тех, кому за…

Шунгит – целебный камень, благодаря своей особой структуре способный очищать организм и вылечивать болезни, от астмы и аллергии до сердечно-сосудистых заболеваний. Этот минерал в основном состоит из углерода, и его молекулы – фулерены – помогают работать всем биологическим структурам организма.Су-джок терапия – тибетские методы воздействия на особые точки кистей рук. Овладев методикой су-джок, можно избавиться от боли в суставах, бессонницы, одышки, усталости, неполадок в работе желудочно-кишечного тракта, а также проблем мужского и женского здоровья.И наконец, вода. Ее значение для организма поистине велико – ведь наше тело на 75–80 % состоит из воды! Вы научитесь использовать самые разные напитки – от живой воды до коньяка – в лечебных целях. Вы узнаете, сколько нужно пить воды, чтобы избавиться от лишнего веса и нормализовать обмен веществ, и не только это.Одна книга – три ключа к здоровому телу и самочувствию!Геннадий Михайлович Кибардин – известный натуролог, сторонник естественных методов оздоровления без лекарств – а значит, и побочных эффектов. Для этой книги он отобрал три лучшие методики, которые легко можно применить в домашних условиях для лечения 40 болезней.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, «…эта треть отнюдь не худшая». В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, погибает… Лишением сна пытали! Эта бескровная пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение нескольких дней, начинал испытывать жуткие головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов согласиться с любым предложением, признаться в любом преступлении.Не так явно, но люди, мучимые бессонницей, реально страдают и сегодня. Раздраженные и разбитые, они не имеют возможности полноценно работать, не могут сосредоточиться, теряют внимание за рулем, утрачивают радость жизни…Что же делать? Как вернуть измученному отсутствием ежедневного полноценного отдыха человеку блаженную, расслабляющую и дарующую силу радость крепкого, здорового сна?Читайте нашу книгу! Из нее вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.

Ирина Вечерская

Здоровье
100 рецептов при болезнях поджелудочной железы. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при болезнях поджелудочной железы. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях поджелудочной железы: воспалительно-дегенеративном процессе – панкреатите, острой патологии – панкреанекрозе, сахарном диабете I типа и сбоях в работе поджелудочной железы, вызванных муковисцидозом… Профилактикой всех заболеваний поджелудочной железы является рациональное полноценное питание. А если болезнь уже дала о себе знать, диета обязательна! Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и поддержит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуги накладывают определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье