50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости

Или например, второй вариант, когда человек падает или спотыкается, но преодолевая трудности, он испытывает боль, он испытывает стрессы, может быть достаточно интенсивной по своей глубине, и все равно, как в спорте, боль за болью, трудность за трудностью, у него расширяется мировоззрение, у него изменяется привычная картина мира, когда он выходит за предела своей субъективной реальности, и все-таки преодолевает эти камни преткновения.

Так вот – здесь в техниках происходит то же самое – мы должны четко понимать, почему и от чего это происходит, но самое интересное и очень важное, есть такое понятие как "Физическая память" то есть когда человек в прошлом испытывает для себя какие-то субъективно неприятные значимые для него события или ситуации естественно, так как мы все живые мы реагируем, помимо болезненных ощущений, каких-то дискомфортных для нас ощущений, мы реагируем эмоционально.

Это понятно, что мы реагируем разными эмоциями, это может быть и страх, и напряжение, и тревога, и обида и может быть паника, ощущение бесперспективности. И потом вроде бы все хорошо, то есть человек начинает дальше жить, скажем так, что этот стрессовый этап каким-то чудом завершился.

Допустим, он уехал из этой ситуации куда-то в другую страну или регион, неважно, то есть что-то произошло и он продолжает жить так как жил дальше, и вроде бы все прекрасно и замечательно, но касательно вопроса мышечной памяти – мышечная память у нас такая, вещь я бы сказал "Паразитическая", потому что она запоминает очень многие эмоции.

Анимации на самом деле никуда не исчезают, они просто напросто аккумулируются в наших мышцах. И соответственно, все что у нас аккумулируется рано или поздно как какой-либо сорняк на грядке, он может прорасти при благоприятных условиях.

О чем я хочу сказать, ситуация будет подобна той, в которой человек уже испытал какие-то определенные эмоции, или эмоциональные трудности, что если подобная ситуация не проработана, то это рано или поздно проявит себя в эмоциональном плане. Иными словами говоря, человек берёт и возвращает себя в те же условия, не преодолевая этот болевой порог, и не тренируюсь (если брать аналогии со спортом). Не избавившись от привычного мышления – стандартного, стереотипного мышления, которое у него уже было сформировано. И соответственно такое состояние опять вновь и вновь возвращается на круги своя.

Непосредственно в авторском подходе я рассматриваю то, как избавиться от мышечного напряжения, который я очень часто использую в психотерапии, своих тренингах – это более детальные, и глубокие механизмы, которые мы рассматриваем со своими клиентами. Механизмы, рассказывающие о том "Как избавляться".

За свою более чем 10 летнюю практику, я выработал свой авторский курс который называется "7 эффективных шагов как избавиться от напряжения. Путь к радости". Если это делать, то вы должны понять, что не нужны никакие препараты, никакая фармакотерапия вообще не нужна.

У меня очень много клиентов, которые были уже у других врачей – невропатологов, терапевтов и других, приходили с препаратами, и с неопределёнными диагнозами ВСД (вегетососудистая дистония), НЦД (нейроциркуляторная дистония), гипертензия (повышенное давление), головные боли, остеохондроз. Большой перечень показаний, для прохождения данного курса. Это квинтэссенция моей деятельности, которую я синтезировал за 10 летнюю практику.

Объединил разные техники, разные взгляды, разные научные подходы – здесь есть и медитативные практики, медитации, транс погружение. Глубокое, позволяющее избавляться от бессознательных конфликтных ситуаций, которые были заложены в глубоком детстве. Где создаются техники на уровне нашего разума, осознанности, которые позволяют непосредственно переориентировать наш окружающий мир, изменить свою реальность к лучшему.

В самом начале я говорил о том, что мир сам по себе нейтрален, но кто-то воспринимает его резко негативно, а кто-то положительно. Почему все происходит так? От наших мыслей, образов и восприятия, и воздействия окружающего мира на нас самих – субъективный влияющий фактор. Опять же мир нейтрален, и мы сами вольны выбирать так, как мы к нему хотим относиться.

А также мы вправе выбирать то, как мы хотим, чтобы относились к нам. Мы выбираем социумы, группы людей с кем нам общаться, с кем нам не общаться. Мы сами выбираем качество нашей жизни. Очень часто прослеживается фактор нашего обвинения кого-то извне в том, что наша жизнь сложилась таким образом. Мы обвиняем работу, работодателей, друзей. Все потеряно, все печально и плохо. Мы сами выстраиваем свои мысли, мы сами, основываясь на своем жизненном опыте, выстраиваем свою картину мира, и способ нашего мышления.

Об Авторе

Меня зовут Тимофей Александрович Аксаев.

• Доктор-психотерапевт, психиатр II категории,

• Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ) России,

• Тренер, коуч,

• Предприниматель, владелец [Аксаев Company],