50 головоломок для тренировки и развития памяти

Поршия и Джоэл решили провести данный эксперимент, поскольку результаты многих научных исследований уже доказали, что участки мозга, которые отвечают за чувство обоняния человека, напрямую связаны с лимбической системой, вовлеченной в процесс формирования памяти и обработки воспоминаний. Именно этим и объясняется тот факт, что запахи обладают огромной силой, способной пробуждать в нас самые неожиданные – а главное, эмоциональные – воспоминания. Они могут заставить нас снова пережить те чувства, которые мы испытывали в определенный момент времени в прошлом. Благодаря этому мы имеем уникальную возможность использовать взаимосвязь между ароматами и воспоминаниями при тренировке нашей памяти. Как вы справились с предложенным вам упражнением? Попробуйте сделать перерыв на 15–30 минут, а затем снова попытайтесь вспомнить названия цветов, используя выбранный вами аромат. Вы также можете повторить упражнение, выбрав какой-нибудь неприятный запах. В ходе исследования, проведенного в 2009 году в Институте им. Вейцмана в Реховоте (Израиль), было доказано, что воспоминания легче и быстрее ассоциируются с неприятными запахами, чем с приятными. Еще один совет: попробуйте использовать незнакомый вам аромат, поскольку, как опять же доказали исследования, наиболее тесная взаимосвязь между запахом и воспоминаниями выстраивается именно тогда, когда вы впервые его чувствуете.

8. Я все вижу

В повседневной жизни данная система превосходно подходит для запоминания PIN-кодов или телефонных номеров. Испробуйте ее в следующий раз, когда вам нужно будет запомнить новый номер телефона или когда ваш банк пришлет вам новый идентификационный пароль. Как уже было сказано в Совете на странице 50, иногда вы можете придумать сразу единую картинку, в которой будут собраны сразу все элементы. К примеру, чтобы запомнить число 1 486, вы могли бы представить себе вместо карандаша худого матроса, стоящего на борту яхты и держащего в руках песочные часы, в узкой горловине которых и застряло яблоко.

9. Коротко и ясно

1. Они встречаются между 7:30 и 8:00 вечера на Шервудской улице.

2. Налет намечен на 9 мая и будет совершен на Алмазный склад Сендака на Уэльской улице.

3. Первая доставка будет осуществлена Голдману, обитающему возле торгового центра Св. Чарльза.

4. Хеллеру, что за «Голубой трубой» на Касл-роад.

5. Второго корейского гангстера зовут «Зубочистка».

10. Карточная школа

1. Две (туз и восьмерка червей)

2. Червовой

3. Семерка червей

4. Трефы (пять карт)

5. Семь (тройка и четверка треф)

6. Девять (тройка и шестерка)

7. Бубновая шестерка и червовая семерка

8. Двойка, тройка и восьмерка

9. Три (король, тройка и четверка)

10. Бубновая шестерка и трефовая пятерка

11. Творческое заучивание

Данное упражнение позволяет по-новому взглянуть на возможности нашей памяти. Поэты Древней Греции могут стать вдохновляющим примером – ведь память может достичь небывалых высот, если мы будем постоянно тренироваться и использовать проверенные методы, представленные в данной книге. Никогда не переставайте искать и открывать для себя новые способы тренировки памяти. В качестве ориентира можно взять актеров, которые должны не просто сконцентрироваться на новом для них образе и впитать в себя чувства и характер представляемого персонажа, но и заучить огромный текст. Ведущие актеры говорят, что они никогда не зубрят текст наизусть. Британский актер Майкл Кейн сказал однажды следующее: «Вы должны стоять на площадке, абсолютно не думая о [своей] реплике. Вы должны уметь прочитать ее на лице другого актера». Вы можете попробовать поработать с данной техникой, заучивая стихотворение или отрывок прозы (см. Упражнение 24).

12. Рори во Дворце памяти