Еще могу провести аналогию с офицерами. Выпускники военного училища или академии, сдавшие экзамен по стратегии боя на отлично, знающие на отлично теорию и самые передовые методики управления боем, прекрасные стратеги, оказавшись в реальном бою без боевого опыта, могут допустить одну ошибку, которая обойдется очень дорого. И наоборот, есть полевые офицеры, обладающие колоссальным боевым опытом, при этом они корректируют уровень своих знаний на коротких занятиях по переподготовке. Они знают и умеют реализовывать спланированные и поставленные задачи. И эти ребята – тактики. Так с кем вы уверенно пойдете дальше плечом к плечу? Ответ очевиден.
Тактика – это вообще вещь, умение применять которую должно вырасти и закрепиться в вас. И эта книга, я уверен, поможет вам ответить на многие вопросы и обрести навыки, о которых мы с вами будем далее говорить.
Существует два вида тактики взаимоотношений с собой и с окружающими: тактичная и токсичная. Мы поведем речь исключительно про тактичные тактики. А про токсичные поговорим позже.
Надеюсь, я не очень сильно вас загрузил вступлением? Предлагаю теперь начать познавательный диалог.
Приятного чтения!
Раздел 1. Тактики для себя
В этом разделе я собрал тактики, которые будут вам полезны в любых жизненных ситуациях. Это по своей сути короткие и удобные пояснения к вариантам действий. Теперь сможете их применять и вы.
Тактика 1.1. Фрустрация – это хороший мотиватор, если она имеет конструктивное продолжение
Я не зря начинаю повествование с темы, как может показаться, слегка демотивирующей. У многих она ассоциируется уж точно не с желанием покорять вершины, расправлять крылья за спиной, менять окружение и поднимать свою социальную планку до небес. Речь пойдет о фрустрации. Но не о той, которая добивает, а о той, что помогает.
Фрустрация (от лат. frustration – обман, неудача) характеризуется состоянием неудовлетворенности результатами действий по достижению значимой для вас цели. Вы понимаете причины неудач, вы осознаете, что не сделали чего-то, что могли. Вам очень хотелось получить результат, а его не оказалось. Вы признаете все это умом, но сердце отказывается соглашаться.
А задумывались ли вы, что фрустрация может быть индикатором вашего волевого потенциала и отличным мотиватором будущих реальных побед? Думаю, что нет. Об этом мы и поговорим.
Приходилось ли вам слышать шутку: если у тебя что-то болит, значит, ты еще живой? Это как раз в тему. Фрустрация – это проявление нашего состояния, это встреча в каждом из нас двух сущностей: эмоциональной и рациональной.
Так вот, если у вас возникает фрустрация, значит, вы, во-первых, способны реально оценивать сложившуюся ситуацию – и это большой плюс. Во-вторых, у вас была или остается цель, к которой вы стремились или стремитесь. И это еще больше вселяет надежду, что ситуацию можно и нужно изменить. И в-третьих (по порядку, но не по значимости), на результат вашего действия или бездействия у вас проявляется эмоциональная реакция. А она по своей силе сродни мощнейшему заряду энергии, способному при правильном приложении сил сделать намного больше.
Итак, мы незаметно подошли к тому, что фрустрация помогает нам выработать энергию. Нам остается только научиться ее распознавать и перенаправлять в созидательное русло. Скажу сразу, что это очень непросто, но возможно. Каждый из нас потенциально сильный человек, который способен рационально и конструктивно думать и принимать решения.
Степень развития этого навыка зависит от многих факторов, но в данном случае нам важно обратить внимание на главные:
1) как быстро мы умеем перестраиваться и перенаправлять состояние поражения в энергию победы;
2) как быстро мы умеем отвечать себе на вопросы, почему это произошло и кто виноват;
3) как скоро мы можем находить пути решения или корректировать цели.
Если вы научитесь это делать, то у вас не будет тяжелых эмоциональных последствий от любых разочарований и разрушившихся мечтаний.
Главное – не ждите, пожалуйста, «волшебной таблетки», так как в противном случае вас может накрыть новая волна негативных эмоций, которая уже потащит в пучину депрессии. Но мы не об этом.
Просто оседлайте фрустрацию, и она больше не придет к вам!
Удачи!
Тактика 1.2. Ожидание худшего варианта всегда держит в тонусе
Мне часто приходится слышать: «А ты правда всегда ожидаешь плохого исхода?» – «Эх, ребята! – отвечаю я. – Если бы все было так просто…» И я не лукавлю. Это действительно очень непростой и объемный вопрос, и ответ на него мы вместе с вами попробуем найти в этом разделе.