7 чакр – Семь ступеней к реализации

Уддияна бандха мудра стимулирует «пищеварительный огонь», укрепляет и развивает все органы пищеварения и мочеполовой сферы, чем обеспечивает общее здоровье, спасает от старческого одряхления и преждевременного умирания. Укрепляя важные железы (печень, поджелудочную, селезенку, надпочечники и половые), она предохраняет наш организм от запоров, несварения, желчных камней, воспалений, язвы, дисменореи, лейкореи. Балансирует Капха дошу и устраняет лишнюю слизь в организме.

Полезна при половом воздержании, т. к. «переводит» сексуальную энергию на более высокие уровни творческой, где может быть использована для повышения здоровья, личной силы и др.