90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

– я могу скрытно привлекать внимание окружающих, используя подругу в «рекламных» целях – я ведь заранее знаю, что она все разболтает,

– я чувствую себя выше и чище подруги – я ведь не предаю ее. Нужно же мне быть выше кого-то при моих комплексах,

– я имею возможность управлять (манипулировать) подругой, обвиняя ее в предательстве. Она чувствует себя виноватой и старается загладить вину передо мной.

Видишь, как много неявных выгод можно найти в, казалось бы, простых и обычных ситуациях. Нужно только не отвергать все сразу, а немного подумать. Так что бери ручку и начинай думать. То есть ищи, какую пользу приносит тебе каждая твоя проблема. Разбирай каждую из них в отдельности.

На эту работу отводится два дня. Не спеши, хорошенько все обдумай. Найди не менее трех скрытых выгод от каждой своей проблемы.

Задания на этом шаге:

1. Найди и запиши не менее трех скрытых выгод по каждой проблеме, выявленной на предыдущем шаге.

2. Сделай записи в Дневник радости.

«Я сама выбираю быть тем, кто не может

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

потому, что получаю от этого следующие выгоды:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Я сама выбираю быть тем, кто не может потому, что получаю от этого следующие выгоды:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Я сама выбираю быть тем, кто не может потому, что получаю от этого следующие выгоды:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

4. _____________________________________________________

5. _____________________________________________________

Шаг 15 Что делать со скрытыми выгодами?

Сложно было искать неявные выгоды? Конечно, сложно. Ведь нужно было признать, что сама их создаешь, поскольку они тебе зачем-то нужны.

Дальше все будет еще сложнее. Теперь по каждой из твоих проблем нужно будет сделать выбор: оставить все как есть, или ты будешь менять ситуацию.

Ты можешь воскликнуть: «Как это, оставить все как есть! Мне это не нужно! Мне надоело… (а дальше подставляй любую свою проблему)».

И это будет ложь, ложь даже самой себе. Потому что ты не готова отказаться от проблемы. Поскольку если проблема исчезнет, то исчезнут и все выгоды, которые ты из нее извлекаешь. И как ты будешь жить без них?