90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

Есть ли у тебя похожие мысли? Если да, то можешь отметить, что у тебя присутствует идеализация своих способностей. Например, в форме постоянной обидчивости на подругу (которая тебя не ценит, идиотка!), на отца (который с тобой не считается, тоже идиот!), на маму (понятно, она тоже могла бы быть поприличней) и на любимого (этот порой просто полный идиот!). Все – дерьмо, а ты – супер! Только вот никто этого понять не может. Ясное дело, дебилы. Встречаются ли у тебя подобные мысли?

Идеализация своих способностей, как и любая другая, сопровождается борьбой и переживаниями. Переживания обычные – осуждение других, обида, презрение. За что ведется борьба в этом случае? За переделку окружающих людей. Ты хотела бы, чтобы они были лучше, но вот не получается, остается только переживать.

Что интересно, так это случай, когда в одном человеке соединяются идеализации своего несовершенства (я – дерьмо!) и идеализация своих способностей (я – супер!). Так бывает, и нередко. Например, несовершенство может быть только в одной сфере (я бесталанна, я никому не нужна, у меня плохая наследственность), а во всем остальном – «я сама все знаю!» Представляешь, как тяжело жить такому человеку?

Переходим к заданию на этом шаге. Тебе нужно поискать в своем поведении и мыслях признаки идеализации своих способностей. Если находишь, то запиши их в виде своих характерных мыслей, например:

– я не терплю советов и поучений,

– в классе не с кем дружить, одни идиоты,

– учительница физики совсем тупая, как ее в школе держат,

– мой любимый порой раздражает меня своей тупостью, и так далее.

Не спеши, ты не на гонках. Ты строишь свою жизнь на многие годы вперед, не делай это второпях, как обычно. На бегу ты уже свою жизнь построила, теперь давай перестраивать не торопясь, основательно.

Задания на этом шаге:

1. Выпиши все свои мысли о себе, которые подтверждают твои выдающиеся способности.

2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией своих способностей? Какие их слова или поступки подтверждают твою оценку? Запиши их (опять же не вздумай рассказывать им о своих выводах!).

3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – выявление идеализации своих способностей

Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

4. ______________________________________________________

5. ______________________________________________________

Мои достижения за последние дни:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

Шаг 25 Зачем нужно знать свои идеализации

У тебя уже, наверное, возник вопрос. Зачем вообще нужно знать про свои идеализации? Жила же ты без них до сих пор, и ничего. И дальше проживешь, наверное.