90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

Почему так происходит? Почему блокируется очень желанная цель? Потому, что ей придается избыточное значение, без ее достижения жизнь представляется пустой, бессмысленной. Значит, имеется идеализация цели. И возникает процесс разрушения этой идеализации. То есть создается ситуация, в ходе которой тебе доказывается, что жизнь происходит уже сейчас, а не начнется тогда, когда твоя цель реализуется. То есть учись радоваться тому, что ты имеешь сейчас, сегодня. Не привязывай свое отношение к текущей реальности к тому, есть у тебя любимый (работа, ребенок) или пока что его нет. Живи здесь и сейчас, как мы это уже проходили. Учись находить радость сейчас, а не потом, когда произойдет что-то, что ты сейчас воспринимаешь как самое важное.

Если ты выполняла все задания, вела Дневник радости, то идеализации цели у тебя быть не должно. Если же она у тебя все же присутствует, то попробуй поработать с ней по известным приемам. Посмейся над своими переживаниями. Поработай с позитивными утверждениями. Наступи на идеализацию, то есть забудь о своей цели на время, переключись на какое-то другое дело. И так далее. Как только ты перестанешь нервничать по поводу того, что не исполняется твое страстное желание, и начнешь радоваться каждому моменту твоей жизни, то ситуация может резко измениться к лучшему. Не сразу, но изменения произойдут обязательно.

Задания на этом шаге:

1. Выпиши все мысли о себе, которые подтверждают наличие у тебя идеализации цели (загляни для этого на Шаг 4). Составь противоположные им позитивные утверждения (Шаг 49) и повторяй эти позитивные утверждения про себя. Примени прием «Наступим на идеализацию» (Шаг 33). Отследи изменения в своем поведении.

2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией цели? Какие их слова или поступки подтверждают твою оценку? Насколько они успешны на пути к поставленным целям? Как складывается их жизнь, пока цель не достигнута?

3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – выявление идеализации цели

Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Мой Дневник самонаблюдений

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

4. ______________________________________________________

5. ______________________________________________________

Шаг 59 Дарим подарки окружающим