Адаптация

Первая группа – "Революционеры". Они сами создают себе перемены, без них они не могут жить. Про них говорят: «ищут на попу приключений». Таких, правда, немного. Часто они встречаются среди успешных бизнесменов. Запуская один за другим новые проекты, которые передают вести своим подчиненным, они переходят к новым.

Вторая группа – "Серфингисты". Они чудесно приспосабливаются к переменам. Но сами лишних перемен себе не создают, в отличие от революционеров.

Третья группа – "Дезертиры". Они всеми правдами и неправдами активно стараются избежать перемен, они бегут от перемен, если это возможно. Меняют места жительства, работы, профессии, семьи.

Четвертая группа – "Терпилы". Они тоже недовольны переменами. Но они пассивны и готовы терпеть, жалуясь и причитая.

Пятая группа – "Прокуроры". Они умеют только ненавидеть и критиковать перемены. Они постоянно брюзжат и проклинают перемены: «Как все некстати, как им ненавистны эти перемены», и вздыхают: "Как хорошо было раньше". Нередко они активно противодействуют переменам, выступая в оппозиции.

Оцените свой вариант реагирования. Вы к какой группе относитесь?

Итак, эта книга состоит из четырех частей:

1. Навык интегральной адаптации.

2. Как обрести антихрупкость и жизнестойкость. Как повысить эмоциональный потенциал адаптации.

3. Практика метамышления. Как максимально использовать потенциал мышления в адаптации.

4. Адаптируйся или умирай. Современные адаптивные модели поведения.

СИСТЕМА ИНТЕГРАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ

КРИЗИС – ПЛАН АДАПТАЦИИ – ДЕЙСТВИЕ – КОРРЕКТИРОВКА – НОВЫЙ УРОВЕНЬ

Эта книга для всех тех, кто живет в наше бурное время, понимая, что нужно адаптироваться быстро, результативно и эффективно. Для людей, которые понимают важность адаптации и готовы управлять своей адаптацией. А также эта книга будет интересна консультантам, тренерам, бизнес-тренерам, коучам, трекерам, психотерапевтам и психологам.

Часть 1 Феномен интегральной адаптации

Этот мир придуман не нами,

Этот мир придуман не мной.

Что такое адаптация? Адаптация – это умение результативно решать проблемы, приспосабливаясь к ситуации, оставаясь в комфортном состоянии внутреннего баланса, сохраняя гомеостаз.

Как яркий пример адаптации: мой опыт управления виндсерфингом, парусным катамараном, яхтой. Направление ветра может меняться, поэтому, когда ты идешь к своей цели тебе нужно подстраиваться под ветер. Ветер может дуть в корму, сбоку это удобные варианты, но он может дуть тебе навстречу, и тогда ты идешь галсами (зигзагами против ветра), периодически меняя курс, чтобы поймать ветер в паруса.

Что такое интегральная адаптация? Когда мы можем синхронно адаптироваться на уровне эмоций, мышления и поведения. Об этом и пойдет речь в моей книге.

Начну с практики адаптационного менеджмента. Как пример: алгоритма адаптации при переходе на новую работу.

Наша жизнь – это поток изменений, перемен и кризисов, которым нужно адаптироваться. Это могут быть:

• смена места работы,

• адаптация к новой должности,

• повышение по службе,

• перевод в другой отдел.

Цель адаптации – быстро освоить новые привычки, которые помогут Вам быстро и эффективно адаптироваться, точнее, создать новые нейронные сети в головном мозге.

Кто-то адаптируется быстро, почти на автомате. Кому-то нужно приложить усилия, необходимо определенное время. А кто-то вообще не сможет адаптироваться, потому что у всех разные механизмы адаптации.

Какие психологические качества Вам помогут качественно адаптироваться на новой работе, особенно, если работа ответственная и требует высокого профессионализма:

Первое. Наблюдательность. Понять, что главное в вашей работе. Какие взаимоотношения между людьми, правила корпоративной культуры и общения.

Второе. Быстрая обучаемость. Быстро освоить нужные знания, компетенции.

Третье. Стрессоустойчивость и самомотивация. Не реагировать без нужды на едкие замечания, критику и провокации. Думайте, что или кто будет мотивировать вас.

Четвертое. Высокий уровень коммуникаций, чтобы выстроить отношения с коллегами по работе.

Вот оптимальный алгоритм адаптации, который мы с участниками моих тренингов разработали.