Адаптация

Алекс надеялся на помощь врачей, но шансов, что ему помогут, было мало, поэтому он решил стать специалистом в области сна и узнать, как можно преодолеть последствия его дефицита. Самым перспективным направлением ему показались техники по управлению вниманием и медитации, хорошо изученные на примере специалистов, работающих в сложных условиях, например, упражнения для диспетчеров, управляющих полетами — эти системы активно использовались в прошлом, когда подобные системы еще не были полностью автоматизированы. Похожие методики также применялись в некоторых восточных учениях, в психологии и в ряде боевых искусств. Они позволяли сохранять внимание и при этом снимали внутреннее напряжение.

Главным для Алекса была эффективность, которую он измерял при помощи персонального чипа. Такой устанавливается в детстве каждому гражданину — это и персональный компьютер, и средство идентификации, и даже персональный доктор. Устройство могло контролировать сотни показателей тела и нервной системы, поэтому парень точно знал свое состояние и мог оценить эффективность техник, чтобы понять, как они действуют на его организм.

Однако возможностей чипа не хватало для измерения активности мозга, поэтому Алекс снова обратился к доку, тот согласился помочь, хотя будучи ученым, не верил в подобные методы. Такая добровольная помощь граждан друг другу поощрялась ростом рейтинга гражданина, но старого доктора это совершенно не волновало. Просто он не хотел отказать парню в такой небольшой просьбе, это означало отобрать последнюю надежду, а после такого у человека, приговоренного к мучительной смерти, могут совсем опуститься руки, да и вреда в медитациях он не видел.

— Ну как результаты, Сан Саныч? — Алекс встал со стула, на котором провел два часа в неподвижном состоянии, потянулся и снял датчики.

— Мозговая активность снижается, а внимание сохраняется. Уже лучше, чем месяц назад, — док смахнул голограмму и посмотрел следующий график. — Количество тета-ритмов увеличивается. А как у тебя ощущения?

— Отлично. Чувствую себя бодрее, как будто немного отдохнул. Пока буду тренироваться в этом упражнении.

— Напомни, как оно называется?

— Путь пустоты. Нашел упоминание о нем в одном справочнике по восточным практикам, а потом и сам текст разыскал. Очень похоже на технику объемной деконцентрации для авиадиспетчеров, видимо, ее авторы увлекались восточными искусствами.

***

В течение следующих трех лет сон снизился до пяти часов в день. Кажется, что этого достаточно, чтобы выспаться, но мало кто сталкивался с хронической усталостью на протяжении длительного времени. Если не иметь возможность компенсировать дефицит сна, то наступают изменения в психике даже у самого стойкого человека.

Алекс стал тренировать технику объемной деконцентрации не менее 4–6 часов в день. Объемной она называлась потому, что требовала распределения внимания на участке пространства. В оригинальном первоисточнике описание звучало так: «Путь пустоты — тренируя свое внимание, воин становится единым с пространством и миром вокруг, ум его спокоен и непоколебим, он неподвижен, но все видит и в любой момент готов к действию, никто не может подобраться к нему незамеченным». Из текста следовало, что через несколько лет тренировок человек мог чувствовать действия противника с закрытыми глазами.

Сначала эти упражнения были просто медитацией для того, чтобы чувствовать себя лучше, но в какой-то момент Алекс заново пережил чувство бесконечного пространства, как в детстве, наблюдая звездное небо. Чем больше он находился в состоянии объемной деконцентрации, тем ярче становилось это чувство, а ощущение хронической усталости уходило.

Через два года сон снизился до трех с половиной часов. Большую часть свободного времени Алекс тратил на освоение техники. Его внимание к пространству значительно улучшилось; иногда, после долгой медитации, он хорошо чувствовал предметы вокруг, но самое главное — ему удавалось находиться в более-менее нормальном состоянии и продолжать работу, хотя он мог спокойно получать пособие — его диагноз это позволял.

Парень сделал несколько попыток найти людей, практикующих эту технику, но так и не нашел их ни в России, ни на ее родине — Китае. Все, что удалось выяснить — была небольшая школа, практиковавшая путь пустоты, основанная бывшим буддийским монахом, взявшим имя Донид. Позже он оставил общину, поставил перед собой цель «познать пустоту» и удалился в горы, с тех пор его не видели. После исчезновения основателя община зачахла и распалась, а упражнение дошло до Алекса только благодаря работе китайских историков-энтузиастов, бережно хранящих свои традиции.