Аэробика для груди

Более простой способ изготовления облепихового (или другого) масла – настаивание.В 100 г массы, оставшейся после отжимания сока, нужно влить 500 мл подсолнечного масла и настаивать в течение недели. После этого массу следует отжать, масло процедить и поместить в бутыль из темного стекла, которую надо хранить в холодильнике.

Можно настаивать маслои другим способом. Для него потребуется 200 г ягод облепихи и 400 мл оливкового масла. Отжав сок, оставшуюся ягодную массу нужно высушить и измельчить в кофемолке. Порошок заливается маслом и настаивается в течение 2-3 недель. Затем полученное средство необходимо профильтровать.

ВАЖНО

Облепиховое масло следует хранить в закупоренном сосуде из темного стекла, чтобы оно не утратило ценные свойства из-за фотохимической реакции.

Масло зародышей пшеницынормализует кровообращение, обладает противовоспалительным эффектом, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Его следует ежедневно использовать для ухода за кожей не только груди, но и шеи, лица, рук (подходит оно для любого типа кожи). Также его можно рекомендовать беременным для профилактики растяжек.

Подобными качествами обладают такие масла, как льняное и шиповниковое. Однако последнее нежелательно применять женщинам с жирным типом кожи.

Масло календулыподходит обладательницам любого типа кожи, но особенно рекомендуется тем, у кого она жирная, чувствительная, склонная к воспалениям. Оно нормализует функцию сальных желез, заживляет повреждения и защищает кожу от интенсивного ультрафиолетового излучения.

Масло лесного ореха (фундука)при регулярном использовании способствует очищению кожи, сужению пор и нормализации водно-жирового барьера, снимает воспаления, покраснения и раздражения, смягчает и успокаивает кожу после загара, тонизирует и подтягивает ее, повышая упругость и эластичность. Это масло разрешается применять людям с жирной, смешанной и проблемной кожей.

ВАЖНО

К применению эфирных масел есть и противопоказания. Например, беременным женщинам с повышенным тонусом матки не следует использовать масла шалфея, полыни, можжевельника, розмарина, базилика, гвоздики, кориандра, пихты, чабреца, душицы. А людям, страдающим эпилепсией, не рекомендуется прибегать к сильнопахнущим средствам.

Натуральные масла можно использовать, принимая ванну или душ. Предварительно нужно очистить кожу тела от сальных выделений и ороговевшего слоя. Мыло, гель или пену для ванны необходимо тщательно смывать, чтобы масло лучше впитывалось в кожу.

Душ.Вода должна быть теплой. Горячая вода активизирует потоотделение и стимулирует выведение скопившихся в коже шлаков и токсинов, что снижает эффективность масла. Теплая же вода расширяет поры и сосуды, помогая лучшему усвоению действующих веществ. Масло можно наносить на тело как с помощью губки, так и просто руками. В течение трех-пяти минут следует массировать грудь, после чего нужно сполоснуть тело струей теплой воды.

Ванна.Косметическое масло можно добавить в теплую ванну и полежать в ней около получаса.

После ванны или душа с натуральным маслом кожу нужно слегка промокнуть полотенцем, а лучше позволить ей высохнуть естественным путем.

Не забывайте, что, помимо питания и увлажнения, препараты, содержащие эфирные масла, оказывают лечебное воздействие. В частности, хвойные масла обладают тонизирующими и антисептическими свойствами, эвкалипт укрепляет иммунитет, ромашка успокаивает кожу и снимает раздражение. Натуральные растительные масла могут конкурировать с готовой косметикой. Часто они эффективнее, а затраты на них существенно ниже.

Баня

Люди, которые любят баню и знают в ней толк, сохраняют молодость своего тела в течение продолжительного времени. Те, кто еженедельно посещает баню, чувствуют себя более здоровыми, чем их ровесники, бывающие в ней от случая к случаю. Конечно же, некоторым баня противопоказана, но об этом мы поговорим отдельно.