Аюрведа. Траволечение и ароматерапия

– береги грудь от травм, а если такое все же случилось, обязательно покажись врачу.

Регулярное посещение маммолога и гинеколога – обязательное условие женского здоровья. Плюс ко всему строго обязательным является ежемесячное самостоятельное обследование молочных желез.

Самостоятельное обследование груди

1. Осмотри перед зеркалом форму молочных желез, цвет их кожи и сосков.

2. Подними руки, осмотри спереди и с обеих сторон грудь.

3. Сначала стоя прощупай плоской рукой грудь.

4. Начни в верхней наружной четверти груди (у большинства женщин ткань в этой области более плотная). Продолжай ощупывать по часовой стрелке.

5. Потом сожми по очереди каждый сосок между большим и указательным пальцами и проследи, не выступает ли жидкость.

6. Ляг на спину и повторно прощупай каждую четверть груди по часовой стрелке.

7. Прощупай пальцами подмышечную впадину и обследуй ткань на наличие увеличенных лимфатических узлов.

Далее.

Следует уменьшить или исключить из своего рациона питания красное мясо (баранину, говядину и свинину), сало, свиной жир, все субпродукты (печень, мозги, почки), колбасы (повышают уровень тестостерона), сахарсодержащие продукты, изделия из рафинированной пшеничной и кукурузной муки, манную и кукурузную крупу, чипсы и попкорн (повышают базальный уровень инсулина), пиво, красный перец (увеличивают уровень эстрадиола), арахис, маргарин, уксус, кофе, колы, крепкий черный чай (тормозят переход эстрадиола в «безопасные» эстрогены, а кофеинсодержащие напитки еще и усиливают сродство эстрадиола к рецепторам клеток репродуктивной системы). Придерживаться селено-цинковой диеты. Много цинка содержится в пшеничных зародышах, чернике, семенах тыквы, овсяных хлопьях. Чемпионы по содержанию селена: фисташки, чеснок и зеленый лук. Можно принимать и пищевые добавки с цинком и селеном, которые снижают нервозность, склонность к депрессии, перепадам настроения, стимулируют иммунитет.

Йогические асаны желательно выполнять под руководством хорошего специалиста. Наряду с гимнастическими комплексами рекомендуется много двигаться, а при сидячей работе каждый час выполнять по восемь раз «Мулабандху», которая не только устраняет застой органов малого таза, но и открывает свадхистхана-чакру. Для этого необходимо сесть с прямой спиной, расслабиться и на вдохе, сжимая мышцы промежности и ягодиц, мысленно направить энергию шакти в анахата-чакру. Сделав пассивный выдох, мысленно распределить энергию по всему телу. Это упражнение рекомендуется делать в день не менее шестидесяти четырех раз.

Одним из методов восстановления правильной работы женских гормонов является гирудотерапия (лечение пиявками). Пиявки могут помочь в каждом из трех периодов «гормональной жизни» женского организма.

Также производятся массаж грудного и поясничного отдела позвоночника (нервная трофика молочных желез и матки с яичниками) и аппликации на место опухоли (мастопатии, миомы) с касторовым маслом и масляным экстрактом «Тайла-тэ».

Рассмотрим вкратце основные группы растений для лечения наиболее часто встречающейся женской патологии и фитоподдержки при таких физиологических состояниях, как климакс и ПМС.

Но прежде я назову пять главных препаратов Аюрведы, без которых не обходится лечение женских болезней.

1. Шатавари – лучший женский тоник. Но необходимо без фанатизма использовать его при высокой Капхе, при повышенном эстрогене обязательно назначать травы, поддерживающие функции выделения (желчегонные, поддержка функции почек, кишечные тоники, если есть проблемы со стулом). Шатавари хорошо назначать с третьего дня менструального цикла курсом 14 дней. В чурне обычная дозировка по пол чайной ложки два раза в день до еды или по одной капсуле также два раза в день до еды.

2. Ашвагандха – эмоциональная сфера, аналог – наша синюха голубая.

3. Дашмула – нормализация всей нейро-эндокринной системы.

4. Канчнар гуггул – рассасывает опухоли верхней части тела, очищает лимфу.