Аюрведическое питание для современного человека

Иногда, конечно, знаки бывают менее ясные. Мы полагаемся на свои интуитивные ощущения, но сомневаемся: рискнуть, не рискнуть? Кто любит рисковать – рискует, кто не любит – не рискует. Однако даже если мы следуем за знаками, ответственность, все равно, лежит на нас. Это наша жизнь и наш выбор.

Позитивно воспринимаем свою карму

Закон причинно следственных связей или закон кармы, я знаю, немного пугает некоторых людей. А кто хочет, например, страдать за поступки, которые совершил когда-то, очень давно?.. Как избавиться от этого страха? Просто не верить в закон природы – это не вариант. Ну, или, так скажем, – страусиный вариант.

Сталкиваясь с последствиями своих мыслей, слов и поступков, мы волей-неволей начинаем анализировать их и делаем выводы. Таково, на мой взгляд, позитивное понимание закона кармы. Карма, или последствия наших действий, не является наказанием или поощрением, ниспосланным для нас суровым Богом. Скорее, это повод задуматься над тем, какой выбор нам сделать в следующий раз, оказавшись в аналогичной ситуации.

Ребенок засовывает ручку в огонь, обжигается, анализирует и в следующий раз выбирает держаться от огня на расстоянии. Приведу теперь более тонкий пример.

Допустим, вы решили стать вегетарианцем. Вы больше никогда не едите мясо и даже рыбу. Ваши коллеги на работе, заметив это, начинают тихонько посмеиваться над вами между собой, а через некоторое время открыто говорят вам: «Послушай, ты лишил себя стольких удовольствий, ты ограничил себя! И ради чего? Живи, как все нормальные люди!» Вас осуждают, смеются над вами и не дают спокойно жить. Вести себя в такой ситуации можно по-разному. Готовых решений нет. Вы начинаете… С чего вы начинаете?

Например, вы можете начать с того, что попытаетесь объяснить окружающим, как вредно есть мясо, как оно зашлаковывает тело и оскверняет сознание… В ответ на вас машут рукой: «Сумасшедший, это же наша национальная традиция. Наши деды и прадеды ели мясо, чем они были плохи?!» Вы объясняете снова и снова, заводитесь, возникает спор и конфликт. Рано или поздно ваш 1-й вариант поведения в данной ситуации разочаровывает вас.

Рождается 2-й. Вы перестаете спорить, садитесь в угол и думаете: «Какой же я несчастный. Никто меня не понимает. Вокруг одни идиоты. Приходится общаться с этими поедателями трупов. Как бы не оскверниться…». Вы – жертва. Вы погружаетесь в депрессию и ненавидите окружающих.

В какой-то момент к вам подходит кто-нибудь из коллег и говорит: «Эй, доходяга, где твоя ботва от редиски?» Вы вспыхиваете, кричите ему: «Заткнись!» и лезете в драку. Вариант 3-й может быть и таким.

Вариант 4-й. Вы просто увольняетесь и устраиваетесь на работу в вегетарианский ресторан. Вы общаетесь только с вегетарианцами, а если видите мясоеда, затыкаете нос и смотрите в пол. Все хорошо, за исключением того, что иногда, глядя в пол, вы натыкаетесь на столбы и набиваете шишки. Жизнь продолжается.

Не исключен и 5-й вариант. Через некоторое время вы начнете смотреть на вещи шире и подумаете: «В конце концов, каждый ест то, что хочет. Почему я должен кого-то осуждать? Каждый делает свой выбор и идет своим путем. Для себя я решил, что буду вегетарианцем, но я также буду уважать и выбор других людей». Возможно, вам даже попадется изречение древнего мудреца о том, что система питания сама по себе не может быть ни хорошей, ни плохой. Хорошей ее делает наше решение придерживаться именно этой системы питания, ибо наш выбор священен и освящает то, что мы выбираем, что бы мы ни выбрали.

Вы спросите, почему наш «герой» сразу не воспользовался вариантом № 5? Не додумался? Просто до варианта № 5 нужно было дорасти. Даже если бы кто-то ему сказал: «Делай так!», он бы не смог этого сделать – это не соответствовало его уровню развития. Поэтому часто вместо того, чтобы давать советы, полезнее будет дать человеку возможность поступить так, как он действительно хочет – в разумных пределах, конечно.

Как ни парадоксально, но даже поступки, приводящие к деградации сознания, в конечном счете, способствуют его возвышению. Деградация приводит в адские условия жизни, и в такой ситуации у человека может возникнуть искренне желание что-то изменить, а это – несомненный прогресс. Сила желания способна изменить ситуацию быстро, и развитие сознания будет осуществляться с невероятной скоростью. Поэтому бессмысленно кого-либо осуждать, ведь каждое живое существо находится на своем уровне развития и у каждого из нас есть возможность сделать свой следующий шаг. Следующий шаг можно сделать только из того положения, в котором мы находимся сейчас. С теоретически высокой платформы, на которой мы можем себя вообразить, шагают носом вниз, чтобы оказаться на своем реальном уровне развития.

Еще один важный момент. Никто не может дать нам стопроцентно верный совет: как нам жить дальше. Знание – только у нас, ответственность – только на нас. Механическое следование формуле, предложенной кем-то, – способ спрятаться от себя, от своих истинных желаний, способ переложить ответственность за свою жизнь на других. Лень, недостаток энтузиазма или ложный энтузиазм – признак того, что мы заняты чем-то не тем, чего в действительности желаем. Глубоко внутри мы знаем о лжи, но сами себя обманываем. Однако, столкнувшись с последствиями такого выбора, мы можем сделать другой выбор в следующий раз. В любой жизни, по большому счету, никто никогда не проигрывает. На мой взгляд, одного такого понимания вещей уже достаточно для того, чтобы расслабиться: все хорошо, каждый следует своим путем, и все развиваются.

Главное помнить о том, что мы сами создаем реальность, в которой находимся, – своими мыслями, словами и поступками. Если нам что-то не нравится в нашей жизни, не нужно никого обвинять в этом. И если нам не по душе последствия наших деяний, у нас всегда есть возможность сделать новый выбор.

Удовлетворяем свои желания, контролируя свои чувства

В чем разница между контролем чувств и подавлением желаний? Подавляя желание, мы увеличиваем его – это не способ избавиться от желания. Удовлетворяя желание, мы скорее расстанемся с ним. Однако оно может возникнуть вновь. Контроль чувств подразумевает, что мы контролируем свои желания, но вовсе не подавляем их: либо удовлетворяем под контролем (знаем меру), либо трансформируем, что является более тонкой работой. Как это может выглядеть?

Приведу простой пример. Вы хотите меньше есть, по тем или иным причинам. Когда у вас появляется желание съесть что-то лишнее… вы работаете с ним. Скажем, кладете в рот то, что хотите, жуете и выплевываете, после этого желание может исчезнуть, так как вы получите определенное эмоциональное удовлетворение. Или вы выпиваете стакан холодной воды, гасите таким образом разгоревшийся огонь пищеварения, и чувство голода проходит. Или вы садитесь и медитируете, поднимаете частоту своих вибраций, желание поесть также уходит. Или вы просто молитесь: «Господи! Пожалуйста, помоги мне устоять!» Он помогает, – и желания съесть лишнее как не бывало. Во всех этих случаях вы не подавляете желание, а предпринимаете что-то, чтобы оно трансформировалось.

Существует теория, что необузданное удовлетворение всех своих желаний – самая короткая дорога к совершенству, так как, удовлетворяя желание, мы получаем опыт – сталкиваемся с последствиями и таким образом растем.

С другой стороны, многие религиозные и эзотерические группы провозглашают необходимость следовать определенным заповедям, либо правилам и предписаниям. Мое мнение: заповеди прекрасны (не укради, не пожелай жены ближнего своего и т. д.), однако чтобы им следовать (успешно), необходимо быть достаточно развитым человеком. А развитому человеку и заповеди не нужны, для него поведение, описанное в них вполне естественно.

Ну а что же делать человеку, пока что не до такой степени развитому? Считать себя недоразвитым? Иметь комплекс… Чувство вины… Считать себя падшим грешником… Это тоже вариант. Если кому-то он нравиться… Можно также плюнуть на заповеди и делать, что хочешь… Недавно я прочитал очень интересную книгу: «Естественная красота и здоровье» Черри Мартин, написанную очень полной женщиной, которая всю жизнь хотела похудеть. Черри Мартин убедительно доказывает на большом количестве примеров, а главное на своем собственном, что похудеть с помощью диет невозможно. Вы держитесь, держитесь, а потом открываете холодильник и не закрываете его до тех пор, пока не съедите все, что внутри.

Она предлагает другой вариант: есть именно то, что вы хотите и именно тогда, когда захочется. С этого, собственно, и начинается контроль чувств: не с их подавления, а с сознательного их удовлетворения. Для начала мы просто перестаем пугать свои чувства тем, что мы их подавим, они успокаиваются, после чего легко обойтись минимумом.

Одна моя знакомая вегетарианка рассказала мне такой случай из своей жизни. Они с мужем были за городом, неподалеку готовили и продавали шашлык, ей захотелось шашлыка… Она не стала подавлять свои чувства и подошла к шашлыку с намерением его купить. Вдохнула запах полной грудью… Желание есть шашлык – прошло..! Может быть его и не было, а было желание просто понюхать шашлык. Оно оказалось легко удовлетворимым. А теперь представьте, что бы произошло, если бы эта женщина подавила свое желание: я – вегетарианка, и хочу мяса – какой ужас! Этот шашлык снился бы ей по ночам. Она бы, в конце концов, съела его, а потом бы страдала от стыда и разочарования. Поэтому, подавлять чувства – хуже всего. Понаблюдайте за ними, поймите – чего вы хотите. Может быть, все не так страшно.

Например, вы возжелали «жену ближнего своего»… Худший способ поведения в этом случае – культивировать мысли типа: какой ужас, я не должен, и бежать от нее подальше. Чем дальше убежите, тем сильнее увеличится ваше желание. Наоборот, подойдите поближе, познакомьтесь, поговорите с ней… Вполне возможно, что аромата ее духов окажется достаточно, и вы успокоитесь. Нюхать не грех (по крайней мере – не большой).

Даже если вы захотите соблазнить чужую жену, никто вас не отправит в ад за это. Вы рискуете, конечно, сильно испортить взаимоотношения с несколькими людьми (сразу вспоминаю кинофильм «Месть»): ее мужем, своей женой, другими родственниками. Когда мы ценим эти взаимоотношения и не хотим их портить, тогда для нас нет выбора, остается только одно – осваивать искусство трансформации своих чувств, искусство трансформации себя. Для этого необходимо сильное желание, а оно не возникает на пустом месте…

Если человек сажает себя на диету, он сорвется. Но если человек хочет стать независимым от еды и, в то же время, у него есть желание много кушать, он будет контролировать свои чувства. И при этом работать в направлении восстановления эмоционального баланса и устранения глубинной причины побуждающей его переедать. Работа параллельно в двух направлениях эффективна.

Известный мистик XX века – Ошо, например, ничего не запрещал своим ученикам, и они делали все, что хотели прямо в ашраме и иногда дрались из-за женщин. Потом он сказал, что весь этот беспорядочный секс у них будет до тех пор, пока они не научатся любить, не станут самодостаточными. Ни подавление, ни свободное удовлетворение своих желаний – не решают проблемы. Нам может помочь только сильное желание обрести внутреннюю гармонию, которое позволяет контролировать чувства. Контроль и подавление – разные вещи.

Контроль очень тесно связан с осознанностью, состоянием, когда человек понимает, к чему он стремится. Если он осознанно стремится к гармонии, он способен на первых парах контролировать какие-то свои желания; потом в этом не будет необходимости. Контроль без осознанности превращается в подавление. Осознанность – очень хорошее слово.

Желание – самое главное! Потом вы осваиваете техники, меняете образ жизни, привычки… Все своим чередом. Люди, стремящиеся к трансформации, к гармонии, не будут бегать за чужими женами, они будут создавать гармонию в своей семье и со своими женами. Желание, решимость, вложение энергии могут все изменить настолько, что это можно будет назвать чудом. Чудеса – случаются!